Bagaimana satu minggu ajaib di Thailand membantu saya menyembuhkan hati saya yang hancur

Saya masuk dengan rancangan untuk mengikuti program Relax and Renew Basic, yang semacam percutian pantai biasa, tetapi dengan makanan yang sihat, banyak urut, dan mungkin beberapa kelas yoga. Tetapi ketika saya melihat program yang dipanggil Embracing Change, itu kelihatan seperti idea yang cukup baik.

Ini program terbaru Kamalaya, ditambah tiga tahun yang lalu dan masih sedikit tetamu yang lebih jauh datang untuk peremajaan, detoks, atau pengurusan berat badan-tetapi Stewart mengatakan ia ditarik banyak orang selepas perceraian, persaraan, atau anak-anak yang meninggalkan rumah. Saya berasa malu pada mulanya, kerana mengalami kesukaran dengan keputusan anda untuk menjadi ekspatriat seolah-olah masalah dunia pertama. Tetapi walaupun ia dilakukan sendiri, perubahan adalah perubahan, dan perubahan sukar. Saya pergi untuk itu.

Ini bermakna masa gim yang minimum dan sesi meditasi kumpulan maksimum, satu-satu konsultasi dengan bekas Monks-Stewart merekrut mereka dari komuniti monastiknya, dan para guru adalah urusan sebenar dan bahkan akupunktur yang disesuaikan dengan penyembuhan emosional. Idea -idea yang dijelaskan oleh guru -guru ini telah bergema lebih dan lebih kuat dalam enam bulan sejak saya tinggal.

Sederhana tidak sama dengan mudah, tetapi banyak nasihat mereka adalah mudah. Masalah saya, mentor peningkatan hidup dan sami lama Vinod Krishna Srivatsan berkata dalam salah satu sesi swasta kita, bukan kerana saya mengalami emosi negatif. Saya cuba melawan mereka untuk mengelakkan diri daripada perasaan. Menangis datang dari menentang kesedihan atau kekecewaan. Jadi bagaimana jika saya cuba menerima bahawa saya berasa sedih, emosi manusia yang normal dan tidak dapat dielakkan, dan biarkan diri saya merasakannya selama 10 atau 15 saat? Bagaimana jika saya memberi tumpuan kepada bagaimana perasaannya di dalam badan saya?

Saya fikir ia akan mengerikan, tetapi saya mencubanya ... dan tidak begitu buruk. Ada kesakitan di pangkal kerongkong saya untuk beberapa saat, tetapi kemudian ia hilang. Ia tidak begitu menyenangkan, tetapi jika saya mencuba sesuatu dengan cara itu, ia adalah sementara-walaupun ringkas.

Srivatsan membawa metafora yang berguna kepada konsep itu malam itu semasa sesi meditasi kumpulan. Dia menceritakan kisah seorang lelaki yang menyukai aliran yang jelas dan jelas. Apabila dia melihat cawangan terapung di sungai, mereka membuatnya tidak selesa dan dia terpaksa mengeluarkannya. Oleh itu, dia menghabiskan hari dan hari membersihkan cawangan, tetapi selalu ada lagi dan mereka membuatnya sengsara. Tetapi bagaimana jika dia baru saja berkata, "Baiklah, keren, ada beberapa cawangan di sana sini, tetapi masih aliran larian saya yang indah?"

Sekiranya langkah pertama menerima perasaan negatif, langkah kedua telah mencipta yang positif. Dalam sesi persendirian saya yang seterusnya, Srivatsan bercakap mengenai enam keperluan manusia teras: keselamatan (mengetahui anda mempunyai tempat tinggal dan makanan untuk dimakan), pelbagai, cinta dan sambungan (tidak semestinya jenis romantis), pertumbuhan, kepentingan (pengiktirafan untuk kebolehan anda), dan sumbangan kepada sesuatu yang lebih besar dari diri anda.

"Mengikuti impian anda tidak menjamin perjalanan yang mudah."

Adakah saya mempunyai semua itu? Sudah tentu. Adakah saya mempunyai mereka semua di Lisbon? Ya, sebenarnya, datanglah untuk memikirkannya, saya lakukan. Dan sementara tidak ada yang menyuruh saya melakukan apa-apa seperti yang ditulis sebagai menulis senarai pengesahan, mereka memberi inspirasi tidak sepenuhnya terpesona.

Di antara, saya menantikan sesi saya dengan Bernie Schulte, doktor perubatan tradisional Cina dengan hadiah untuk menggunakan akupunktur untuk memupuk penyembuhan emosi. Dia menghantar saya dengan hadiah perpisahan, buku mini cadangan untuk kebahagiaan ("Mengikuti impian anda tidak menjamin perjalanan yang mudah;" "Bagi dunia untuk memperlakukan anda dengan baik, anda perlu memperlakukan diri anda dengan baik") dan arahan untuk Fikirkan salah satu daripada mereka setiap hari.

Sebelum Kamalaya, saya mungkin akan melemparkannya-terlalu mudah, terlalu sapu. Tetapi selepas minggu saya di Koh Samui, saya lebih terbuka untuknya. Sejak beberapa bulan, saya mengambilnya dari semasa ke semasa, dan memikirkan semua yang Srivatsan mengajar saya. Saya masih tidak menjalani kehidupan impian saya (yang ada?), Saya tidak sempurna (sekali lagi, siapa?), dan beberapa hari masih sukar, tetapi saya tidak terharu dengan kekecewaan kecil. Saya mempunyai lebih banyak kawalan terhadap emosi saya. Saya dengan gembira dalam hubungan yang sama, berkembang, dan tinggal di luar negara lebih seperti perubahan dan cabaran yang saya harapkan. Dan kadang -kadang juga pengembaraan glamor.

Untuk lebih banyak inspo: inilah bagaimana mempercayai dia cukup mengubah kehidupan wanita ini. Dan merenung mengenai perjalanan anda yang seterusnya dengan panduan ini untuk destinasi kesihatan di seluruh dunia.