Bagaimana Shaman Buzziest NYC mempersiapkan dirinya untuk hari penyembuhan

Selamat datang ke rutin pagi saya, di mana Deborah Hanekamp dan guru-guru hidup yang lain berkongsi ritual pagi mereka (kerap mengejutkan, sering sihat)-untuk membantu anda membuat A.m.Lebih hebat.

Deborah Hanekamp, ​​aka Mama Medicine
Shaman Amazon, Penyembuh Tenaga, dan Seeress yang berpangkalan di New York City

Saya cuba bangun sekitar 5 a.m., Kerana anak perempuan saya bangun pada pukul 7. Saya suka memberi diri saya kira-kira dua jam masa yang tenang-ia sangat istimewa untuk saya. Saya tidak mempunyai masa yang sukar untuk bangun awal-saya pasti orang pagi. Apa yang saya hadapi adalah perbualan malam; sekitar 7 p.m. Saya rasa otak saya hanya dimatikan.

Semasa saya bangun, sebelum saya melakukan apa sahaja, saya membuat kopi-saya Cinta kopi. Saya menulis impian saya, dan kemudian Saya menghabiskan masa berlatih meditasi zen, yang hanya duduk diam dan menghitung nafas. Saya cuba melakukannya selama 30 minit. Banyak masa akan datang dari meditasi, yang saya panggil mesej yang disalurkan-ini adalah apa yang saya dengar ketika saya bermeditasi, dan saya akan meluangkan masa untuk menulisnya kerana saya rasa penting.

"Banyak masa akan muncul dari meditasi, yang saya panggil mesej yang disalurkan."

Saya cuba membuatnya ke gim untuk berjalan kira -kira tiga kali seminggu, Walaupun itu tidak selalu seperti yang dirancang. Saya hanya berlari dan meregangkan dan masuk ke bilik stim. Biasanya saya akan mempunyai oat atau smoothie selepas gimnasium-Saya sangat suka smoothie protein hijau bersih dari Juice Press.

Saya melakukan semua ini sebelum anak perempuan saya bangun sehingga saya dapat menghabiskan banyak masa dengannya. Kerana saya seorang ibu yang bekerja dan masa saya dengannya terhad, saya hanya perlu memerah dalam masa saya sebelum itu.

Sekiranya saya berada di alam semula jadi, [rutin pagi saya] adalah perkara yang berbeza dan saya akan melakukan perkara -perkara seperti menyambut matahari. Di bandar, sama seperti, baiklah, di sini kita pergi. Keluarga saya cuba masuk ke alam semula jadi-walaupun ia hanya pergi ke pantai atau sesuatu seperti itu-sekurang-kurangnya sebulan sekali. Dalam hal ini saya akan mempunyai lebih banyak masa pada waktu pagi, dan Saya akan cuba keluar untuk matahari terbit dan melakukan latihan matahari. Ketika itulah anda menatap cahaya matahari kerana ia naik selama kira -kira 10 saat, maka anda menutup mata kemudian melakukannya lagi dan menutup mata anda lagi. Semestinya membersihkan mata ketiga anda.

Pada siang hari saya akan melakukan pembacaan ubat untuk diri saya sendiri-sangat penting. Saya rasa ia sebenarnya bagaimana saya dapat melihat begitu banyak orang dalam satu hari dan bekerja begitu banyak dan terus bertahan. Pada waktu malam, Walaupun saya menonton filem di rumah, saya akan mempunyai kristal pada saya.

Sekiranya anda menjalani kehidupan permata itu, berikut adalah 7 batu penyembuhan untuk penyakit moden-dan panduan bilik demi bilik untuk menggunakan kristal di rumah.