Bagaimana diagnosis endometriosis saya mengajar saya betapa pentingnya menghormati had saya sendiri

Tetapi setelah mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan saya, saya menyedari bahawa saya terpaksa mula menilai bagaimana saya mengendalikan endometriosis setiap hari. Saya ingin mencari jalan tengah yang sihat antara holing setiap kali suar-up berlaku dan mendorong diri saya terlalu keras sehingga membuat diri saya sakit.

Saya belajar bahawa menavigasi melalui kehidupan dengan endometriosis tidak bermakna saya lemah-mati saya belajar cara baru tentang bagaimana untuk mengajar diri saya sendiri yang mengatasi helah, sama seperti wanita keluarga saya mendapati cara untuk menyesuaikan dan menakluki setiap halangan yang datang. Saya mengetuk tenaga yang sama untuk melakukan perkara yang sama untuk diri saya sendiri. Inilah yang saya pelajari.

Peraturan 1: Bersikap baik kepada diri sendiri

Saya telah belajar untuk tidak begitu keras pada diri saya. Kerana salah satu gejala yang saya alami dengan endometriosis adalah sakit kaki (ingat, tisu rahim dapat tumbuh di mana saja di dalam badan jika anda mempunyai endometriosis), saya sering mendapati diri saya tidak dapat berjalan. Pada masa lalu saya akan menjadi sangat kecewa kerana saya tidak dapat bergerak bagaimana saya mahu. Dari masa ke masa, saya menyedari bahawa tidak ada yang lebih baik bagi diri saya tetapi saya. Saya terpaksa melatih semula diri saya untuk mencintai badan saya dengan cara yang tidak pernah saya lakukan sebelum-termasuk apa yang saya anggap sebagai "kelemahan kronik."Saya cuba mengingatkan diri saya untuk bersikap baik pada kaki saya ketika mereka menyakiti dan memberi mereka selebihnya dan menyokong yang mereka perlukan.

Kaedah 2: Memahami kuasa positif tidak

Atas sebab tertentu, mengatakan tidak telah jatuh ke dalam kategori yang kebanyakannya digunakan untuk hasil negatif. Saya telah belajar bahawa ada kekuatan dan kuasa dalam mengatakan tidak. Ini telah membolehkan saya tetap masa yang mencukupi untuk diri saya untuk berehat, menilai semula, dan berkumpul semula. Tidak mengatakan jemputan dan permintaan apabila saya perlu membenarkan saya melakukan aktiviti yang saya suka seperti pewarna dan lukisan. Ada kalanya saya berasa seperti sibuk akan menjauhkan fikiran saya dari endometriosis, tetapi pada hakikatnya ia membuat saya berfikir lebih lanjut mengenai sebab -sebab mengapa saya sepatutnya mengambil lebih banyak detik untuk diri saya sendiri. Bukan untuk mengasingkan, tetapi lebih menyedari siapa saya dan apa yang badan saya perlukan sebagai seseorang yang mempunyai keadaan kronik.

Kaedah 3: Terima bantuan apabila ditawarkan

Ini telah menjadi sebahagian yang paling sukar namun menggembirakan dalam hidup saya. Endometriosis mengajar saya bagaimana menyesuaikan hidup dan fungsi saya semasa hari -hari yang baik dan buruk. Tetapi untuk sementara waktu, mekanisme penangguhan saya tidak memberi ruang kepada orang yang saya sayangi untuk membantu. Saya fikir ini adalah syarat yang perlu saya hadapi sendiri. Tidak sampai suami saya memberitahu saya untuk "membenarkan orang yang suka anda membantu anda" bahawa saya mempunyai perubahan hati. Apa yang pernah kelihatan seperti frasa minit melepaskan saya seperti saya terpencil tanpa sesiapa yang memahami. Sama ada telinga untuk mendengar, membawa saya ke lawatan doktor, atau hanya membawa saya ais krim kegemaran saya, yang membolehkan orang lain membantu saya telah mengajar saya nilai cinta sebenar.

Mempunyai endometriosis pasti mengajar saya pelajaran yang berharga: Saya lebih kuat daripada yang saya fikir saya boleh. Kekuatan yang saya saksikan sebagai seorang gadis kecil dari ibu dan nenek saya membantu saya memanfaatkan kekuatan dalaman saya sendiri. Pada mulanya, menetapkan had pada mulanya membuatkan saya merasa kurang dari diri saya. Setelah banyak pemikiran dan pemahaman, saya menyedari bahawa saya mengaktifkan kekuatan saya dengan menggunakan sumber saya dengan cara yang strategik. Kita semua mempunyai kuasa besar. Tetapi apa yang memberi kita kuasa terbesar adalah belajar yang digunakan, dan bila.

April Christina adalah blogger dan endometriosis yang berpangkalan di New York City. Setelah didiagnosis dengan endometriosis pada bulan Disember 2010, dia memutuskan untuk mengubah kesakitannya dengan mendidik orang lain mengenai kesihatan mereka. Pada tahun 2019, April dilancarkan Brunch Endo, Acara yang dibuat untuk wanita dan penyokong mereka untuk bertemu dengan orang lain dengan endometriosis dan keadaan kesihatan reproduktif yang lain.

Penyelidik mendapati rawatan berpotensi baru yang mengejutkan untuk endometriosis: Botox. Dan inilah beberapa cara untuk mengatasi jika endometriosis membuat seks menyakitkan.