Bagaimana ganja microdosing membantu saya kurang tertekan dan lebih produktif di tempat kerja

Kembali pada hari itu, berkecimpung dalam ganja bermaksud satu perkara yang tinggi. Tetapi kerana lebih banyak maklumat muncul mengenai manfaat kesihatan periuk dan ia menjadi disahkan dalam jumlah negara yang semakin meningkat, kegunaan yang lebih bernuansa untuk loji itu melangkah ke perhatian. Sesetengah orang menggunakan produk yang disemai CBD untuk mengurangkan tekanan dengan buzz sifar, sementara yang lain beralih kepada sejumlah kecil psikoaktif ganja-aka microdosing-untuk mengangkat sedikit dinyalakan semasa aktiviti sehari-hari mereka. (Tugas pejabat termasuk.)

Untuk pemahaman tentang trend yang berkembang ini, kami berpaling Anna Duckworth, pengasas bersama dan ketua editor Miss Grass, kedai gaya hidup yang tinggi dan penerbitan untuk wanita dan ganja. Baca terus untuk evolusi terbaru 411 pada 420.

Jujur: anda membaca ini kerana anda ragu-ragu bahawa ganja microdosing dapat membuat hari kerja yang lebih baik daripada biasa. Tetapi anda juga berharap, di dalam hati anda yang ragu -ragu, bahawa ada kebenaran untuk tuntutan itu.

Saya tahu ada, kerana saya microdose ganja sendiri. Tidak sepanjang masa, tetapi beberapa masa. Saya bersenam dan bermeditasi (kadang -kadang) dan menarik nafas panjang untuk melegakan tekanan, tetapi dos ganja yang sangat rendah biasanya adalah apa yang saya perlukan untuk menguruskan detik -detik yang sangat cemas. Pada pertengahan hari kerja, tidak biasa bagi saya untuk merasa luka ketat, dan itulah ketika kecil memukul seorang vaporizer atau beberapa titisan dari tincture dapat menguatkan saya dan membuat senarai tugasan saya terasa lebih mudah. Ini membuatkan saya berasa santai dengan segera, ia mengembalikan perspektif saya, dan secara amnya mengambil kelebihan tanpa menjejaskan keupayaan saya untuk melakukan apa sahaja yang saya lakukan.

Orang ramai bereksperimen dengan dos sub-persepsi ganja semasa apa yang mungkin dilihat sebagai aktiviti luar biasa-sementara bekerja, di gim, menjalankan tugas, atau bermain dengan anak-anak.

Apa itu microdosing? Biasanya, untuk microdose adalah untuk mengambil dos kecil psychedelics-paling umum LSD, cendawan psilocybin, atau ketamin-on jadual separuh biasa untuk membantu menguruskan kesakitan, trauma, kemurungan atau rasa kesejahteraan secara keseluruhan seseorang.

Tetapi kebelakangan ini, kami mula melihat tren tren traksi di kalangan ganja, terutamanya di negara -negara undang -undang seperti California. Di dalam akaun ini, orang bereksperimen dengan dos sub-persepsi ganja semasa apa yang mungkin dilihat oleh beberapa aktiviti yang luar biasa-sementara bekerja, di gim, menjalankan tugas, atau bermain dengan anak-anak.

Dalam erti kata, ini tidak menghairankan: kita suka memanipulasi badan kita dalam usaha untuk menjadi diri kita yang terbaik. Kami melakukannya setiap hari melalui makanan, senaman, tidur, farmaseutikal, ubat haram, amalan rohani, suntikan, rawatan saliran limfa-senarai terus. Biohacking tidak lagi menjadi trend du jour; ia menjadi semacam penting biologi. Oleh itu, masuk akal bahawa tumbuhan yang kuat seperti ganja kini harus menjadi sebahagian daripada perbualan.

Inilah yang perlu anda ketahui jika ganja microdosing mencetuskan minat anda.

Kebaikan dan keburukan ganja microdosing

Mereka yang microdose ganja sering menyebut perasaan kesedaran, kesedaran yang tinggi, pandangan yang lembut, rasa tenang secara keseluruhan, pelupusan yang lebih kolaboratif, dan kurang kerengsaan. Ini sangat membantu dalam konteks kerja, di mana kita sering mengalami tekanan yang melampau atau kekecewaan dengan rakan sekerja, tarikh akhir, keseimbangan kerja-hidup, dan juga hubungan kita dengan diri kita sendiri.

Walaupun banyak laporan bercahaya, ganja microdosing bukan untuk semua orang. Dan pastinya, bukan untuk semua orang dalam konteks kerja-contohnya, pejabat anda (atau negeri) mungkin tidak mesra kanabis dan anda pasti tidak boleh meletakkan pekerjaan anda berisiko. Bagi sesetengah orang, microdosing lebih masuk akal di rumah, sebagai cara untuk mendapatkan tugas domestik. Yang lain suka untuk bersosial atau berada di dunia.

Pada ketika ini, terdapat kajian saintifik mengenai penggunaan ganja untuk kegelisahan dan keadaan kesihatan mental yang lain, tetapi tidak ada yang khusus membuat kes untuk microdosing. Untuk itu, kita semua boleh mengucapkan terima kasih dan Akses ke kilang. Sama ada, mesej tetap: Lakukan penyelidikan anda sendiri.

Kadang -kadang kita hanya mencari cara untuk mengoptimumkan produktiviti, untuk mengekalkan tekanan minimum. Kadang-kadang ia hanya cuba untuk mengambil kelebihan sepanjang hari mesyuarat belakang. Dan di sinilah ganja microdosing telah mendapat perhatian tertentu.

Berita baiknya ialah kita adalah sekumpulan yang cukup bijak sebagai masyarakat. Kami melakukan kerja yang, pada satu masa, kami menghitung orang lain dalam kapasiti lebih rasmi untuk Kami: Kami mendengar badan kami, kami bertanya, kami mencabar doktor kami (dan produk kami), dan kami menjelajahi cara yang lebih semula jadi untuk menguruskan semua kehidupan yang melemparkan jalan kami. Manakala penggunaan ganja pernah dicirikan sebagai tindakan pemberontakan yang paling utama untuk set yang tidak ada yang mencari entah bagaimana lebih kurang, pendekatan yang lebih diukur untuk penggunaan kini telah dipilih dan dipublikasikan oleh orang yang ingin melakukan lebih banyak lagi, lebih baik lagi.

Kadang -kadang, masalah yang kita cuba selesaikan lebih samar -samar daripada diagnosis muktamad seperti kanser, epilepsi, atau insomnia. Kadang -kadang kita hanya mencari cara untuk mengoptimumkan produktiviti, untuk mengekalkan tekanan minimum. Kadang-kadang ia hanya cuba untuk mengambil kelebihan sepanjang hari mesyuarat belakang. Dan di sinilah ganja microdosing telah mendapat perhatian tertentu.

Cara microdose ganja bertanggungjawab

Seperti yang saya telah bereksperimen dengan ganja microdosing sendiri, saya telah belajar beberapa perkara di sepanjang jalan. Di bawah, saya telah menggariskan beberapa petua yang perlu diingat jika anda berfikir tentang mencubanya.

1. Sedar bahawa matlamatnya bukan untuk mendapatkan yang tinggi

Titik microdosing bukanlah untuk menjadi tinggi. Sebaliknya, matlamatnya adalah untuk mengambil dos yang sangat rendah ganja untuk mempengaruhi perubahan yang sama kecil dalam pelupusan anda. Dalam erti kata itu, ia menjadi lebih penting untuk mengamalkan microdosing di rumah sebelum membawanya bekerja. (Lebih banyak lagi dalam satu minit.) Banyak produk direka atau dosed untuk membuat anda tinggi, yang bermaksud tugas anda untuk mengambil dos yang disyorkan dan mengurangkannya ke tempat yang mengalihkan anda tetapi tidak membuat anda merasa sama sekali. Peraturan yang baik adalah bermula dengan seperempat dos yang disyorkan produk anda.

2. Jangan mengujinya pada hari anda mempunyai 1-1 dengan bos anda

Ganja adalah tumbuhan dan tindak balas yang sangat kuat boleh berubah secara dramatik dari orang ke orang. Sekiranya anda netflix-and-chilling di rumah dengan sendi, tidak ada bahaya yang nyata dan sekarang sekiranya anda mengalami kesan yang kurang baik dari. Tetapi jika anda bereksperimen dengan ganja microdosing pada hari yang sama yang anda sampaikan ke papan syarikat anda, fikirkan lagi. Pertaruhan yang selamat selalu dapat dilakukan dengan perkara -perkara ini di rumah di mana kepentingannya rendah, cari microdose yang sempurna, dan kemudian bawa ke dunia awam jika anda mahu. Kesabaran adalah kunci.

3. Cari produk mesra mikrodose

Ini mungkin jelas, tetapi mitos itu berlaku bahawa semua produk ganja akan memberi anda tinggi. Terdapat dua sebatian utama yang terdapat dalam ganja yang paling biasa dalam produk yang kita makan: yang pertama adalah CBD atau cannabidiol, yang bukan psychoaktif. Yang kedua ialah THC atau tetrahydrocannabinol, yang merupakan kompaun yang kita kredit untuk yang tinggi.

Sesetengah produk tinggi di CBD dan rendah di THC, yang biasanya mendorong kesan psikoaktif ringan. Yang lain tinggi di THC dan rendah CBD, yang menyebabkan lebih tinggi dan untuk tujuan microdosing harus dielakkan. Yang lain adalah nisbah THC yang lebih seimbang ke CBD, yang kami panggil produk 1: 1 dan ini akan menjejaskan sedikit tinggi. Dan akhirnya, terdapat banyak produk CBD sahaja. Contohnya, vaporizer CBD yang sangat tinggi seperti pena menenangkan CBD Vaporizer Pena tidak akan membuat anda tinggi sama sekali, tetapi masih dapat menyokong rasa tenang dan bersantai. Satu lagi warna yang tidak psikoaktif yang popular ialah Juna Drops in Nude. (Untuk produk bukan psikoaktif, jangan ragu untuk berpegang dengan dos yang disyorkan pada label.)

Maksudnya ialah setiap nisbah ini-dan banyak variasi di antara mereka-sangat berbeza, dan mencari yang tepat untuk anda adalah masalah percubaan dan kesilapan.

4. Dapatkan lurus pada dos dan cara pengambilan, kerana mereka berdua * sangat * penting

Dengan semua buzz di sekitar ganja, ada sedikit perbincangan di sekitar dos. Kita semua telah makan yang boleh dimakan, hanya untuk menghabiskan tiga hari akan datang di tempat tidur, atau menghilangkan baki parti yang terpaku ke sofa, mengira banyak cara yang memalukan yang mungkin anda cuba bangun dan keluar dari pintu tanpa ada yang perasan Anda. Adalah disyorkan bahawa anda selalu bermula dengan dos yang rendah dan membiasakan diri dengan mod yang berbeza dari bunga merokok, menguap minyak, makan edibles, atau sublingual (juga dikenali sebagai tinctures).

Merokok dan menguap boleh berkuat kuasa selama lima minit dan akan membuat anda berasa lebih beralih ke dalam fikiran. Vaporizer Beboe adalah vape dos yang hebat. Campuran minyak dominannya yang sativa sangat bagus untuk siang hari dan tidak boleh membuat anda mengantuk, kerana beberapa produk lain mungkin. Atau untuk kesan psikoaktif yang lebih sedikit, cubalah pena kebahagiaan dosis. Sekiranya anda bermula dengan vaporizer, cuba menghirup ke seperempat atau setengah kapasiti paru-paru dan bukannya penuh tidak Ambil dos penuh jika microdosing adalah hasil yang anda inginkan, kerana anda akan merasa tinggi.

Sekiranya anda makan yang boleh dimakan, cari produk di mana CBD melebihi THC. Sekiranya anda tidak merasakan apa-apa, tunggu-edibles atau sublingual boleh mengambil masa lebih lama untuk menendang dan menjejaskan badan yang lebih tinggi secara keseluruhan, jadi harapkan kira-kira sejam sebelum anda melihat apa-apa. Masih tiada? Baiklah, cuba sedikit lagi.

Dan untuk produk yang tidak psikoaktif tetapi mudah untuk dos, cuba 2rise naturals CBD dengan tincture kunyit bioavailable

5. Bersedia untuk orang memberi komen mengenai sikap baru anda

Bagi sesetengah orang, faedah microdosing dapat dilihat oleh orang -orang di sekelilingnya. Rakan sekerja, rakan, dan rakan kongsi mungkin semua mengambil cahaya baru apabila anda telah menggunakan dos sub-persepsi ganja. Sekiranya anda tidak bersedia untuk membincangkannya, bersenjata dengan cara untuk menyikatnya. Sekiranya anda memilih untuk membicarakannya, ingatlah ia masih merupakan era larangan dan beberapa orang menyimpan beberapa idea yang cukup kuno mengenai tumbuhan itu. Dan sementara sikap terhadap ganja dan penyokongnya berubah, penting untuk menjadi jelas mengenai kepercayaan anda sendiri supaya anda dapat menggunakan peluang ini untuk mendidik orang yang ingin tahu.

6. Mengakui tanggungjawab anda

Risiko kecil, tetapi selalu ada risiko ketika mencuba sesuatu yang baru. Tidak menyakitkan untuk berbual dengan doktor anda sebelum mencuba ganja untuk pertama kalinya. Tidak ada yang pernah berlebihan di tumbuhan, dan perkara terburuk yang biasanya berlaku adalah pertarungan paranoia. (Diikuti oleh apa sahaja penipuan yang mungkin anda dapat ketika anda cuba menguruskan hasil seperti itu di bawah katil anda untuk melarikan diri, misalnya.)

Walau bagaimanapun, anda mempunyai tanggungjawab semasa memakan dan itu adalah tanggungjawab yang sama yang anda miliki ketika tidak memakan: Jadilah orang dewasa yang masuk akal. Sebagai contoh, pertimbangkan sama ada anda perlu memandu kereta semasa berada di bawah pengaruh, kerana anda tidak boleh melakukannya. Lihat jadual anda dan pastikan anda tidak berada di bawah tarikh akhir utama untuk kerja yang mungkin dikompromikan. Ini akal, pasti, tetapi tidak menyakitkan untuk mendaftar masuk.

Mahukan lebih banyak lagi dari Miss Grass 'Queen Bee? Berikut adalah 8 produk CBD kegemarannya dan nasihat pakarnya mengenai dos CBD.