Bagaimana saya menuntut semula 'memasak untuk satu' sebagai tindakan pemberdayaan
Dr. Cirbus juga mengatakan untuk berfikir tentang memasak sebagai satu bentuk penjagaan diri. "Ya, membuat makanan dikaitkan dengan bersosial. Walau bagaimanapun, ia juga dikaitkan dengan memupuk dan mencipta sesuatu untuk seseorang yang anda gemari. Itu awak, "katanya. "Strip itu kembali kepada asas -asas dan fokus pada bagaimana anda menjaga dan memberi makan kepada diri sendiri. Buat perkara yang anda nikmati dan rasa dan rasa sedap untuk anda."
Untuk tujuan itu, Corey Phelps, A D.Jurulatih Peribadi dan Pakar Pemakanan yang Bersertifikat NASM, mengatakan bahawa satu cara untuk bermotivasi untuk memasak adalah untuk membuat kumpulan besar cili makanan atau stew yang bagus untuk ini, Imo-dan membekukan beberapa sisa makanan. Anda boleh menikmati buah -buahan buruh anda lama selepas anda mula -mula meletakkan kerja ke dalam memasak dan sekali lagi, ia boleh menjadi apa sahaja yang anda mahukan, dimasak dan dibumbui dengan tepat bagaimana anda menyukainya.
Ya, kadang -kadang saya lebih suka memesan postmates daripada membungkus filet tambahan salmon yang saya akan buat dan berbisik, "Hei, ini akan menjadi baik untuk makan tengah hari esok" ketika saya meletakkannya di dalam peti sejuk saya di sebelah botol Sauvignon Blanc Dan keju makanan ringan saya. Di sinilah tip terakhir saya dimainkan: apabila semua yang lain gagal di hadapan motivasi, "Hidupkan lagu kegemaran anda -dan jangan takut untuk menyanyi dan menari bersama," kata Phelps. Saya cadangkan Lizzo. Lizzo menjadikan semuanya lebih baik.
Saya tahu sekarang bahawa semasa memasak solo kadang -kadang dapat merasa kesepian dan tidak bersemangat, ia juga menjadikan saya tuan menu saya sendiri, yang jujur cukup hebat, IMO. Membalikkan skrip itu telah membantu saya menjadi lebih banyak dengan memasak untuk satu.
Seperti yang saya fikir saya telah disebutkan, saya adalah satu-satunya di sini bagaimana saya masuk ke dalam semangat percutian. Dan inilah sebabnya anda harus memikirkan hubungan anda seperti salad buah, bukan smoothies.
