Inilah yang perlu diketahui mengenai jenama Brooklyn Marathon yang baru

Apa laluan Brooklyn Marathon? Adakah lebih sukar daripada maraton NYC?

Menurut Nycruns, laluan baru akan bermula di North Brooklyn, yang merayap "Sekitar tepi air membawa anda di bawah jambatan Williamsburg, Manhattan, dan Brooklyn yang bersejarah sambil menyampaikan pemandangan mata Manhattan."Dari sana, pelari menuju Fulton Street dan Flatbush Avenue menuju Prospect Park.

"Separuh marathoners akan berubah menjadi taman prospek belakang Brooklyn di batu 10 sementara marathoner akan terus 'sodom di laut,' Coney Island u.S.A., Sebelum kembali ke Prospect Park untuk melengkapkan perlumbaan 3 batu terakhir, "kata laman web Nycruns '. "Ini adalah pasukan pelancongan epik Brooklyn seperti sebelumnya."

Sementara New York Times berkongsi peta perlumbaan rasmi, Nycruns menyatakan bahawa semua butiran perlumbaan tertakluk kepada perubahan.

Bagi kesukaran, pelari boleh mengharapkan segala macam medan, terutama di Prospect Park (di mana keadaan menjadi berbukit), dan bahkan mungkin mendapati diri mereka menavigasi batu -batu di Dumbo. Sama ada atau tidak lebih sukar belum diketahui, bagaimanapun, ia lebih pekat-maraton NYC adalah yang terbesar di dunia dan merangkumi semua lima daerah. Perlumbaan ini berlaku semata -mata di Brooklyn.

saya berada di dalam. Bagaimana saya boleh mendaftar?

Tandakan Kalendar Anda: Pendaftaran dibuka untuk kedua -dua maraton penuh dan separuh pada 1 Julai 2021.

Butiran lengkap belum dikeluarkan tentang berapa banyak tempat yang akan tersedia, waktu mula, dan banyak lagi. Walaupun nombor tidak dimuktamadkan, perlumbaan dijangka menarik banyak pelari dan lebih banyak penonton. Lastoe memberitahu New York Times Bahawa mereka mengharapkan 18,000-20,000 pelari untuk menaikkan kasut mereka untuk perlumbaan.

Sekiranya anda ingin berlari, pertaruhan terbaik anda adalah untuk mendaftar untuk surat berita e -mel Nycruns di sini, yang akan menghantar peringatan untuk tarikh pendaftaran dan banyak lagi.

Saya tidak banyak pelari. Di manakah pandangan terbaik?

Berdasarkan peta perlumbaan, nampaknya terdapat banyak tempat yang bagus untuk melihat perlumbaan (dan pandangan, TBH).

Di North Brooklyn, pelari dijadualkan untuk melepasi mercu tanda ikonik BK, seperti Brooklyn Bridge, Dumbo's Water Street, dan Navy Yard. Bergantung pada jalan -jalan yang terbuka/seperti apa lalu lintas, ini boleh menjadi alasan yang sempurna untuk merancang makan tengah hari yang bergaya di Dumbo atau meneroka persiaran.

Kejiranan sekitar Prospect Park semua kelihatan mereka akan mempunyai pemandangan epik juga. Perlumbaan mengambil pelari melalui Park Slope, Crown Heights, Prospect Heights, dan Prospect Lefferts-Gardens-banyak ruang bagi penonton untuk mendapatkan tindakan. Atau jika anda boleh sampai ke sana cukup awal, pasca-up di Grand Army Plaza, yang hanya tempat yang indah untuk berada di mana-mana hari.

Sebarang petua untuk melatih?

Sudah tentu! Sama ada anda pelari kali pertama atau pro perlumbaan berpengalaman, panduan latihan maraton kami telah membuat anda dilindungi. Berikut adalah beberapa kegemaran kami:

Untuk pelari baru:

• Pelan latihan selama 20 minggu ini dapat diperoleh Mana -mana Runner Up-to-Speed ​​pada Maraton Pertama Mereka.
• Berikut adalah 7 pemikiran biasa yang biasa diharapkan semasa maraton pertama anda, kerana ia seperti yang mencabar mental kerana ia adalah fizikal.
• Inilah berapa batu sehari yang anda harus berlari untuk bersiap untuk hari perlumbaan, menurut maraton.

Untuk jadual latihan dan nasihat:

• The Do's and Don't Latihan untuk Maraton, Langsung Dari Jurulatih Berjalan.
• Enam selang berjalan lancar untuk melatih badan dan otak anda untuk hari perlumbaan.
• Pelan Makanan Maraton Anda, Lengkap dengan Banyak Protein dan Karbohidrat.

Untuk gear dan apa yang harus dipakai:

• Enam kasut yang diuji oleh editor untuk merenung pada hari besar.
• Gear berjalan terbaik untuk menaik taraf pakaian seragam anda.
• Apa yang tidak dapat dijalankan oleh pro-pelari tanpa, dan di mana anda boleh mendapatkannya.

Bermula dengan latihan ketahanan ini untuk pelari:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.