Inilah yang berlaku pada badan anda semasa anda mencampurkan alkohol dan kafein

Bukan sahaja ini bermakna lebih banyak perjalanan ke bilik mandi untuk peminum, tetapi ini bermakna hati dan buah pinggang mereka bekerja lebih keras. "Gabungan kafein dan alkohol juga boleh menyebabkan najis longgar. Ini akan menyebabkan anda kehilangan lebih banyak cecair melalui usus anda, yang semakin memburukkan dehidrasi, "Dr. Tambah Hadland.

3. Mencampurkan kafein dan alkohol boleh memberi kesan kepada kesihatan usus anda.

Bercakap tentang usus. "Status usus asas anda tentu saja membuat perbezaan yang besar dalam keadaan apa pun, tetapi secara umum, kafein dan alkohol memberikan manfaat sifar untuk bakteria usus kita dan sebenarnya, membakar lapisan usus," kata Kylene Bogden, Rd dan Kesihatan Penasihat untuk Kesejahteraan Cinta.

"Sebaiknya alkohol mungkin, ia mempunyai bahagian kesan kesihatan negatif, terutamanya untuk perut dan esofagus," kata Niket Sonpal, MD, seorang internis dan ahli gastroenterologi yang berpangkalan di New York sebelum ini memberitahu Well+Good. Kuantiti alkohol yang besar boleh menyebabkan gastritis, atau bentuk keradangan perut yang disebut Bogden. Ini boleh menyebabkan pedih ulu hati, refluks asid, dan kadang-kadang kerosakan esophageal jangka panjang. "Sekali [alkohol] meninggalkan perut dan mendapat metabolisme, ia mencecah usus kecil."Dari sana, Dr. Sonpal mengatakan bahawa alkohol boleh merosakkan lapisan perut yang dikenali sebagai villi, menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk menyerap nutrien penting sementara secara serentak membunuh bakteria usus yang baik dan buruk. "Bakteria buruk cenderung tumbuh lebih banyak, dan oleh itu kami akhirnya mendapat ketidakcocokan mikrobiologi."

Menurut DR. Hadland, terdapat banyak penyelidikan yang berkembang mengenai hubungan antara alkohol, kafein, dan kesihatan usus yang akan datang, dan dia menyatakan bahawa kita mungkin akan belajar lebih banyak pada tahun -tahun akan datang mengenai cara gabungan ini dapat membuang keseimbangan yang sihat dan bakteria yang tidak sihat dalam mikrobiotik usus.

4. Mencampurkan kafein dan alkohol boleh memberi kesan kepada kesihatan jantung anda.

Dalam jangka pendek, Dr. Hadland mengatakan bahawa gabungan ini dapat meningkatkan kadar denyutan jantung dan darah anda, sebahagian besarnya disebabkan oleh kafein. "Ini biasanya menyelesaikan selepas alkohol dan kafein dihapuskan dari badan, bagaimanapun, dehidrasi yang biasanya disebabkan oleh penggunaan alkohol dan kafein boleh menyebabkan kadar denyutan jantung anda terus meningkat lebih lama," Dr Dr. Hadland berkata. Walaupun dia menyatakan bahawa perubahan ini cenderung untuk menyelesaikan, dalam jangka panjang, sesetengah orang yang minum alkohol dengan berat dan konsisten akan mengembangkan kelemahan otot jantung, yang boleh menyebabkan kegagalan jantung.

5. Anda lebih cenderung untuk mendapatkan kebencian yang buruk apabila anda menggabungkan kafein dan alkohol.

Toleransi dan pemprosesan setiap orang berbeza-sementara ada keupayaan untuk memetabolisme kafein dan alkohol dengan cepat, yang lain memetabolisme mereka dengan lebih perlahan. Bogden menggariskan bahawa mereka yang cenderung memetabolisme pada kadar yang lebih perlahan lebih cenderung mengalami sakit perut, migrain, dan kesan sampingan lain yang berkaitan dengan penggantung. "Selain itu, kedua -dua alkohol dan kafein boleh menjadi sukar pada lapisan pelindung yang melambangkan perut dan boleh menyebabkan perut kecewa dan asid refluks ditambah, akibat daripada dehidrasi yang disebabkan oleh gabungan ini, hangovers mungkin lebih cenderung," kata Dr. Hadland.

Jadi apa sekarang?

Memandangkan populariti minuman keras yang menggabungkan alkohol dan kafein, kita tidak mungkin melihat mereka pergi, dan mereka dapat dinikmati secara sederhana. Semua pakar yang kami berunding menyatakan bahawa kedua -dua alkohol dan kafein dalam jumlah kecil biasanya digunakan oleh orang dan biasanya ini selamat, tetapi penting untuk mengetahui bahawa menggabungkan mereka meningkatkan risiko untuk beberapa kesan yang digariskan di atas, dan minum sama ada secara besar -besaran kuantiti juga.

Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa semua orang bertindak balas terhadap alkohol dan kafein dengan cara yang unik. "Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menentukan bagaimana seseorang akan bertindak balas terhadap alkohol dan jantina kafein, jenis badan, genetik, tabiat gaya hidup, dan juga kandungan gula minuman boleh menjejaskan tindak balas tubuh anda sendiri. Ini adalah tambahan kepada toleransi peribadi individu terhadap alkohol dan kafein, yang cenderung lebih tinggi pada orang yang menggunakannya lebih kerap, "kata Dr. Hadland.

Intinya: Penting untuk memahami kafein anda dan toleransi alkohol sebelum meminum minuman yang menggabungkan kedua -dua. Sekiranya anda akan menyerap minuman seperti itu, Bogden mencadangkan minum perut penuh untuk meningkatkan pencernaan dan oleh itu mengurangkan kesan sampingan negatif. Dan jangan lupa untuk menghidrat!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.