Inilah cara membuat air alkali (kerana wow, barang itu mahal)

Masih ingin tahu mengenainya? Benar -benar mendengar anda. Daripada mengeluarkan $ 8 setiap botol pada perkara ini, inilah cara membuat air alkali sendiri-bersama-sama dengan semua sebenarnya faedah dan kelemahan yang berpotensi anda mungkin mengalami meminumnya.

Tatal ke bawah untuk melihat bagaimana air alkali dapat mempengaruhi kesihatan anda-dan bagaimana membuat sendiri di rumah.

Faedah

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, juri masih keluar dari air alkali, tetapi di sana mungkin Jadilah beberapa cara ia memberi manfaat kepada badan:

1. Ia menghidrat. Baiklah, ini cukup jelas, tetapi ... seperti jenis air lain, alkali H20 menghidrat badan, dan penghidratan pada dasarnya adalah kunci kepada segala -galanya. Mendapatkan pengisian anda akan memberi anda tenaga, bantu sistem pencernaan anda berjalan lancar, dan menjadikan kulit anda bersinar dan berdebar. Ia tidak terbukti lebih berkesan melakukan ini daripada air biasa.

2. Ia dapat melindungi badan daripada radikal bebas. Pelajaran Kimia Pantas: Radikal bebas adalah atom atau molekul dengan elektron yang tidak berpasangan. Dalam bukan sains bercakap itu bermakna mereka tidak stabil dan perayauan di dalam badan mencari elektron lain untuk dipasangkan dengan. Mereka boleh merosakkan DNA, yang berpotensi membawa kepada masalah kecil (seperti kedutan) dan masalah besar (seperti kanser). Cara terbesar untuk memerangi radikal bebas adalah dengan mengisi antioksidan dan air alkali telah terbukti mempunyai beberapa kesan antioksidan pada badan.

3. Ia boleh menyumbang kepada umur panjang. Dalam satu kajian, tikus yang menggunakan air alkali hidup lebih lama daripada tikus yang tidak. Saintis tidak dapat menentukan tepat Kenapa, Tetapi ada korelasi. Lebih banyak penyelidikan perlu dilakukan-terutamanya, anda tahu, pada manusia-tetapi hasilnya adalah makanan untuk pemikiran.

4. Ia mungkin memberi manfaat kepada orang yang mempunyai masalah refluks. Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati atau pencernaan lain di reg, anda tahu betapa menyakitkannya-hanya pemikiran makanan pedas dapat membuat anda kehilangan selera makan anda. Tetapi satu kajian mendapati bahawa kombo kuasa diet Mediterranean dan minum air alkali dapat membantu meringankan gejala laringopharyngeal refluks (bentuk refluks di mana asid perut bergerak ke atas esofagus dan ke belakang tenggorokan anda) dengan berkesan daripada ubat -ubatan.

5. Ia boleh menggalakkan pencernaan yang sihat. Air minum secara umum membantu makanan melalui saluran pencernaan, tetapi penyelidik mendapati bahawa air alkali khususnya boleh menjadi sangat berkesan untuk menjaga sesuatu ... ahem, bergerak melalui usus-sekurang-kurangnya dalam tikus.

Risiko

Sudah tentu, minum atau makan banyak apa-apa boleh mempunyai beberapa kesan sampingan negatif, walaupun sesuatu yang tidak berbahaya seperti air alkali:

1. Ia boleh merosakkan asid perut anda. Walaupun keseluruhan titik air beralkali adalah untuk mengimbangi badan, jika anda minum jumlah yang berlebihan, anda boleh mendapatkan hypochlorhydria-aka kekurangan asid hidroklorik dalam perut. Apabila itu berlaku, sistem pencernaan anda tidak berfungsi dan juga (ia tidak dapat mencerna makanan dengan betul atau membunuh bakteria berbahaya). Oleh itu, jika anda secara eksklusif minum alkali H20 dan sesuatu yang terasa "mati," ia adalah sesuatu yang perlu difikirkan.

2. Ia boleh menyebabkan otot berkedut. Minum terlalu banyak air alkali boleh menyebabkan alkalosis metabolik. Ini pada dasarnya bermaksud bahawa pH badan anda telah dibuang sepenuhnya dari pukulan, dan datang dengan kesan sampingan yang menakutkan termasuk muntah, berkedut otot, dan kesemutan. Dapatkan bantuan perubatan dengan segera jika anda mengalami gejala ini.

3. Ia boleh menjejaskan kulit dan mata anda. Walaupun kebanyakan air alkali mempunyai pH dalam lingkungan 8 atau 9, terlalu asas dengan air anda (seperti, lebih dari pH 10) dapat merengsakan mata anda dan memburukkan masalah kulit yang ada, menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).

Bagaimana untuk

Baiklah, sekarang anda menyedari kebaikan dan keburukan, inilah cara membuat kumpulan air alkali anda sendiri. Terdapat beberapa kaedah yang berbeza di luar sana (semuanya mengakibatkan air alkali anda), jadi semuanya turun atas keutamaan dan anggaran.

1. Gunakan pengion. Salah satu cara untuk menaikkan pH di H20 anda adalah dengan menggunakan pengion air, yang berfungsi dengan menggunakan elektrolisis untuk memisahkan komponen berasid dan alkali air. Mesin ini adalah kira-kira saiz pembakar roti-dan julat harga dari beberapa ratus dolar hingga beberapa ribu-dan pada dasarnya penapis air elektrik yang menyambung ke keran anda. Ia mahal, tetapi sebaik sahaja anda menyambungnya, semua air anda akan dioptimumkan ph.

2. Gunakan penapis air terionisasi. Penyelesaian yang lebih murah untuk dipertimbangkan ialah penapis air terionisasi, yang berfungsi sama dengan sistem yang ditapis lain. Penapis mempunyai kantung kecil mineral penting, yang menaikkan tahap pH air.

3. Tambah titisan pH. Salah satu cara paling mudah untuk DIY air alkali anda sendiri ialah menggunakan titisan pH, yang diperbuat daripada air yang disucikan dan mineral alkali.

4. Tambah baking soda. Baking soda adalah ruji pantri yang terus memberi. Menambah hanya setengah sudu teh ke satu galon air adalah semua yang anda perlukan untuk menaikkan pHnya. (Berhati -hati minum air baking soda semasa ubat, kerana kesannya terhadap asid perut anda dapat mempengaruhi bagaimana ubat -ubatan tertentu dicerna di dalam badan anda.)

Secara keseluruhan, faktor yang paling penting untuk diingat ialah penghidratan adalah tempoh penting. Memastikan bekalan air anda adalah alkali tidak begitu penting kerana cukup untuk diminum. Bawah!

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.