Inilah cara doktor gigi mengesyorkan minum kopi supaya gigi anda tetap bebas rongga dan putih seperti yang boleh (sippers perlahan, dengar)

Mengapa minum kopi untuk tempoh yang berpanjangan tidak sihat untuk gigi anda

Perkara pertama yang pertama. "Menghirup kopi anda selama berjam -jam boleh menjadi lebih buruk untuk gigi anda daripada meminumnya dengan cepat kerana gula dan asid di dalam kopi boleh tinggal di mulut anda untuk jangka masa yang lebih lama, meningkatkan risiko kerosakan gigi kerana gula dan asid dalam kopi boleh erode enamel gigi, "kata Michael Wei, DDS, seorang doktor gigi kosmetik yang berpangkalan di New York City. Sebaliknya, beliau menyatakan bahawa minum kopi dengan cepat secara semula jadi akan mengehadkan pendedahan kepada unsur -unsur ini, berpotensi mengurangkan risiko kerosakan gigi.

"Menghirup kopi anda selama berjam -jam boleh menjadi lebih buruk untuk gigi anda daripada meminumnya dengan cepat kerana gula dan asid di dalam kopi boleh tinggal di mulut anda untuk jangka masa yang lebih lama, meningkatkan risiko kerosakan gigi kerana gula dan asid dalam kopi boleh mengikis enamel gigi."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, seorang doktor gigi yang berpangkalan di Carlsbad, California dan pengasas Genome Oral, juga menyatakan bahawa kopi boleh menyebabkan perubahan warna kerana tanin yang terdapat dalam minuman. "Kopi diketahui menyebabkan pewarnaan gigi kerana warna gelap dan kehadiran tanin," katanya. Inilah sebab yang sama wain merah terdedah kepada perubahan warna.

Dan menurut Richard M. Lipari, DDS, Westchester, doktor gigi yang berpangkalan di New York, Kopi bukan satu-satunya ramuan yang anda perlu ambil perhatian ketika minum minuman pagi anda. "Kebanyakan orang minum kopi mereka dengan susu, gula, dan/atau sirup, dan ini juga boleh menyebabkan rongga," Dr Dr. Lipari berkata. Yang mengatakan, ada cara untuk minum kopi lebih bertanggungjawab demi gigi anda.

Cara menjaga kopi daripada menghiasi kesihatan pergigian anda

Berus sebelum anda membuat air dan menghirup air semasa anda pergi

"Sebelum minum kopi, saya cadangkan pesakit minum kopi saya berus gigi. Seterusnya, bilas dengan air-atau mengunyah gula-gula tanpa gula-untuk membantu menghilangkan zarah kopi yang tersisa dari gigi anda. Cuba minum banyak air sambil minum kopi untuk membasuh kopi sisa pada gigi anda dan untuk membantu menjaga mereka terhidrasi, dan hadkan pengambilan minuman kopi yang manis atau diproses, kerana ini boleh menyebabkan rongga, "Dr Dr. Wei berkata.

Sekiranya perut anda dapat mengatasinya, cuba sampai ke bahagian bawah kaca anda dalam masa 10 minit

Menurut DR. Wei, tempat manis minum secawan kopi antara lima dan 10 minit. "Ini membolehkan anda menikmati rasa dan menikmati kesan santai kafein tanpa menjadi terlalu pahit atau luar biasa," katanya. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa minum kopi terlalu cepat dapat merengsakan perut anda. Oleh itu, penting untuk melakukan yang terbaik untuk anda dan berunding dengan profesional perubatan untuk menentukan laluan terbaik untuk mengambil perhatian kesihatan anda.

Potong jumlah gula yang anda kacau ke dalam kopi anda

"Terutama jika anda minum kopi anda dengan tambahan manis atau pam sirap, anda harus berhati-hati untuk tidak menghirup kopi anda sepanjang hari. Anda mahu meminimumkan jumlah masa yang gula bersentuhan dengan gigi, juga "Dr. Lipari berkata.

Beri mulut anda bilas selepas itu, dan hanya berus setelah mengalahkan

"Air liur memainkan peranan penting dalam meneutralkan asid dan melindungi gigi daripada masalah pergigian. Minum kopi dengan cepat atau membasuh mulut anda dengan air selepas penggunaan kopi dapat membantu merangsang pengeluaran air liur, yang dapat membantu membasuh sisa kopi dan mengurangkan potensi kesan negatif pada gigi anda, "Dr Dr. SAW berkata. Dia juga menyatakan bahawa mengekalkan rutin kebersihan mulut yang baik adalah suatu keharusan, yang "termasuk memberus, flosing, dan dibilas dengan cuci mulut biasa."

Semasa minum kopi, Dr. Melihat juga mengesyorkan menyikat gigi 15 hingga 30 minit selepas menamatkan secawan Joe atau mencuci dengan air untuk mengurangkan keasidan di mulut. "Saya juga mengesyorkan meminumnya sepanjang tempoh kerja atau sarapan pagi anda, kerana saya selalu menyelesaikan kopi saya dalam masa 30 minit dan bukannya tergoda untuk menghirupnya sepanjang hari," katanya.

Dapple dalam produk pemutihan, jika anda berharap

"Asid dalam kopi boleh mengikis enamel dari masa ke masa, dan oleh itu, ia boleh menjadi sangat berbahaya kepada gigi anda dalam jangka masa panjang. Dari segi pewarnaan, pertimbangkan untuk mencuba halangan noda SmiledirectClub untuk mengelakkan noda, yang melindungi gigi anda dengan perisai yang tidak kelihatan terhadap minuman pewarnaan seperti kopi, "kata Jeffrey Sulitzer, DMD, doktor gigi dan ketua pegawai klinikal di SmiledirectClub. Di samping.

Ketahui cara memberi kopi anda rangsangan tambahan untuk Optima Energy pada waktu pagi:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.