Inilah caranya alahan mengatakan anda harus menyiapkan rumah anda untuk musim alergi jatuh

Tetapi kenyataannya adalah bahawa banyak alergen jatuh sebenarnya bersembunyi di dalamnya. "Apabila suhu jatuh, pesakit cenderung menutup tingkap dan menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, yang membawa kepada pendedahan yang lebih besar kepada alergen dalaman termasuk hama debu, haiwan, dan zarah lipas," katanya. Bahan kimia acuan dan dalaman juga boleh menghantar antibodi kami menjadi terlalu banyak.

"Kualiti udara dalaman mempunyai kesan yang signifikan terhadap gejala alahan, terutamanya kerana kami menghabiskan 90 peratus masa di dalam rumah," kata Dr. Bassett.

Laluan yang paling berkesan untuk membersihkan udara dalaman

Dr. Bassett adalah penyokong menggunakan pembersih udara untuk membantu membuat udara bersih di dalam rumah, dengan itu meminimumkan alergi suar. "Ini adalah strategi yang tidak ternilai yang saya dapati sangat membantu ramai pesakit kami dengan pelbagai sensitiviti alahan yang mengalami alahan bermusim, sepanjang tahun dan keadaan pernafasan yang lain," katanya.

Sangat penting untuk mencari pembersih udara dengan penapisan HEPA untuk menghilangkan zarah alergen udara kecil yang terapung di seluruh udara, kata Dr. Bassett. Dia Suka Rabbit Air, jenama dengan produk yang disahkan Asma & Alergi yang mesra oleh Asma dan Alergi Yayasan Amerika dan Standard Alergi Terhad.

Jika (seperti saya) anda tidak terlalu akrab dengan penapis udara dunia, produk bintang arnab udara adalah pembersih udara A3 Ultra Quiet (bermula pada $ 750), yang mempunyai sensor kualiti udara yang menyesuaikan output apabila unit dalam mod auto. "Faktor teknikal yang mempengaruhi prestasi termasuk saiz bilik, kadar penghantaran udara bersih, pengudaraan bilik, dan faktor lain. Jenama seperti Arnab Udara mengoptimumkan kriteria ini, "Dr. Bassett menerangkan. Pembersih ini juga disesuaikan dengan pilihan sama ada pertahanan kuman, alergi haiwan, penghilang bau, atau penapis penyerap toksin, yang boleh anda sesuaikan bergantung pada pencetus tertentu anda.

5 cara lain untuk meminimumkan alergen dalaman

Bersama dengan menggunakan penapis udara berkualiti tinggi, mewujudkan persekitaran rumah yang sihat adalah penting untuk meminimumkan pencetus alahan dalaman yang melanda pada musim gugur-atau pada masa lain tahun, kata Dr. Bassett. Petua teratasnya:

• Basuh tempat tidur setiap minggu di air panas, dan gunakan tilam alergen-bukti dan penutup bantal.
• Keluarkan permaidani yang perangkap haiwan peliharaan dan alergen lain.
• Jalankan dehumidifier untuk menghalang pertumbuhan acuan.
• Bersihkan kekacauan yang mengumpul habuk.
• Gunakan vakum HEPA.

Lihat alahan untuk mengetahui pencetus anda

Sekiranya anda mengalami alahan bermusim, Dr. Bassett menasihatkan mendapatkan permulaan pada gejala dengan memulakan ubat-ubatan dan mengambil langkah proaktif untuk mengurangkan pencetus beberapa minggu sebelum permulaan musim alahan. Sekiranya gejala anda mengganggu atau tahan lama, dia juga mengesyorkan melihat alergi, kerana sementara ubat-ubatan dapat memberikan kelegaan, mereka juga boleh mempunyai kesan sampingan dan tidak menangani punca akar.

"Mengenal pasti pencetus alergen khusus anda melalui ujian membolehkan anda mengambil langkah proaktif untuk meminimumkan pendedahan. Sebagai contoh, jika anda alah kepada hama debu, anda boleh membungkus tilam dan bantal anda, mencuci tempat tidur anda setiap minggu, mengurangkan kelembapan, dan vakum sering, "kata Dr. Bassett. "Mengelakkan pencetus lebih berkesan untuk pengurusan alahan jangka panjang daripada hanya merawat gejala ketika mereka muncul."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.