Berikut adalah bagaimana minimalis anda boleh menjadikan rutin penjagaan kulit anti-penuaan anda, menurut seorang Derm
Baik+editor kecantikan dan kecergasan yang baik Rachel Lapidos suka rutin penjagaan kulitnya seperti Gal seterusnya yang pada dasarnya mendedikasikan hidupnya untuk mencuba produk baru. Tetapi ketika dia baru-baru ini bertukar menjadi 32, fokusnya beralih, dan dia mula tertanya-tanya betapa minimum dia dapat membuat rutin penjagaan kulit anti-penuaannya-sementara masih menjaringkan manfaat pemuda yang meningkatkan.
Bertuah untuknya, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga San Francisco Caren Campbell, MD benar-benar di sini untuk pendekatan yang mudah untuk penjagaan kulit, pada usia apa pun.
"Saya fikir ada [kelemahan] untuk mempunyai terlalu banyak langkah untuk rutin penjagaan kulit anda," Dr. Campbell berkata. "Rancangan kecantikan 20 langkah ini tidak memberi ruang untuk bernafas dalam hidup anda, dan sekarang [...] perkara terakhir yang kita perlukan adalah rutin pelbagai langkah, tekanan, yang mahal, mahal."Adakah dia membaca jurnal peribadi kami, atau .. ?
"Penjagaan kulit berasaskan sains berasaskan bukti menunjukkan kita hanya memerlukan apa yang saya panggil Trinity suci saya: pelindung matahari, retinoid, dan antioksidan."
Itulah sebabnya Lapidos ingin membersihkan kabinet kecantikannya yang penuh dengan cepat, gaya Marie Kondo, dan sebaliknya mengasah bahan-bahan tertentu untuk mensasarkan keperluan khususnya. "Berasaskan bukti, aka berasaskan saintifik, penjagaan kulit menunjukkan kita hanya memerlukan apa yang saya panggil Trinity suci saya: pelindung matahari, retinoid, dan antioksidan," Dr Dr. Campbell berkata. (Ini itu Mudah?)
Lapidos senjata rahsia bermula dengan? Strivectin Super-C Retinol Brighten & Serum Vitamin C yang betul, yang menggabungkan dua daripada tiga bahan di Dr Dr. Campbell's Holy Trinity menjadi satu produk (bercakap mengenai penyebaran). Ia juga mengandungi NIA-114, bentuk niacin (vitamin B3) yang dipatenkan, dan asid hyaluronik-dua bahan lain Dr. Campbell mengesyorkan termasuk dalam rutin anda, tetapi lebih banyak lagi yang kemudian.
Menyatukan kekuatan vitamin C yang mencerahkan dan antioksidan dengan keajaiban retinol yang menguatkan dan melicinkan, serum itu membantu paritnya satu langkah dalam rutinnya sementara masih memberikan kulitnya yang diperbaharui, deWy meningkatkan dia selepas. Selain itu, serum ringan tidak rumit, membantu ia menyerap dengan cepat supaya dia dapat meletakkannya dengan pelembap dan solek pada hari-hari dia tidak memamerkan kulitnya yang segar (yang dia lakukan hampir setiap hari, TBH).
PSA: Jika anda fikir retinol dan vitamin C tidak dapat digunakan bersama, Dr. Campbell memberinya dua sen dalam perjalanan mitos itu: "Ujian kestabilan perlu dilakukan di makmal untuk memastikan bahan -bahan masih berkesan," katanya. Dalam kes serum vitamin C yang cerah & betul, ia menggunakan dua bentuk vitamin C yang stabil, dan peserta dalam kajian klinikal bebas yang menggunakannya dua kali sehari selama enam minggu tidak menunjukkan kerengsaan kulit. Sains, Ftw.
Pengalaman itu berlaku untuk Lapidos juga: "Walaupun dengan kedua -dua bahan aktif superstar, kulit saya tidak mengalami kemerahan atau kerengsaan dengannya," kata Lapidos. "Sejak saya mula memohonnya dua kali sehari, kulit saya kelihatan lebih baik dan bersinar-seolah-olah ia telah minum semua vitaminnya, yang pada asasnya, ia mempunyai."Bukti itu ada di dalam kulitnya.
Untuk mendapatkan rutinnya dalam bentuk super mudah, Lapidos memilih Dr. Otak Campbell untuk lebih banyak cara yang diluluskan Derm untuk meminimumkan langkah-langkah sambil memaksimumkan manfaat muda rejimen barunya.
Teruskan membaca untuk melihat ke dalam editor kecantikan Rachel Lapidos 'perbualan dengan Derm tentang bagaimana untuk memendekkan rutin penjagaan kulit anti-penuaannya.
Lapidos: Meminta rakan, tetapi berapa umur terlalu tua untuk memulakan rutin anti-penuaan?
Dr. Campbell: Proses penuaan bermula sangat awal. Pada usia 30 tahun, kita mula kehilangan satu sudu lemak dari wajah kita. Kehilangan lemak mengakibatkan bayang -bayang di wajah yang membuat kita kelihatan lebih tua. Kolagen dan elastin, yang merupakan blok bangunan kulit yang membuatnya kelihatan muda dan kedutan percuma, juga mula rosak.
Pada usia 20 -an dan 30 -an, anda harus mula menggunakan aspek -aspek lain dari Tritunggal Suci saya: Antioksidan dan Retinoid Anda, sebagai tambahan kepada pelindung matahari anda. Antioksidan menjadikan pelindung matahari berfungsi lebih baik, dan melawan pecahan blok bangunan kulit. Retinoid membantu membina semula blok bangunan kulit dan elastin.
Lapidos: Anda berkata sebelum ini bahawa antioksidan adalah sebahagian daripada "Triniti Suci."Adakah vitamin C dikira?
Dr. Campbell: Vitamin C adalah antioksidan yang bermaksud ia melawan kerosakan radikal bebas. Sama seperti anda akan makan blueberries atau makanan kaya antioksidan lain, anda menggunakan serum vitamin C secara topikal untuk melawan tekanan oksidatif dari matahari dan pencemaran. Dengan melawan radikal bebas, mereka menghalang pecahan kolagen dan elastin, sekali lagi blok bangunan kulit muda yang sihat. Vitamin C juga merupakan pelindung, jadi ia membantu mencegah dan merawat bintik -bintik, dan membantu pelindung matahari berfungsi dengan lebih berkesan.
Lapidos: Jadi, itu ya untuk vitamin c. Mengapa Retinol memegang tempat yang berprestij dalam keperluan anti-penuaan anda?
Dr. Campbell: Sangat sedikit perkara yang digunakan secara topikal ke kulit dapat memberi isyarat kepada badan untuk membuat lebih banyak kolagen, dan lebih banyak kolagen adalah matlamat rutin anti-penuaan. Retinoid adalah cara utama untuk melakukan ini secara topik.
Lapidos: Di luar Tritunggal Suci Anda, apakah bahan -bahan utama lain yang harus saya cari?
Dr. Campbell: Semasa anda mencecah 40 -an, anda perlu mempertimbangkan AHA/BHA seperti basuh asid glikolik beberapa kali seminggu untuk membantu dengan perolehan sel kulit yang lebih perlahan yang mengakibatkan kulit yang kelihatan kusam.
Pilihlah pelindung matahari yang merupakan mineral, jadi zink dan titanium, serta topi dan cermin mata hitam yang luas untuk membantu perlindungan UV. Peptida juga boleh digunakan secara topikal, dan membantu membina kolagen.
Lapidos: Oleh kerana saya menambah retinol dan akhirnya AHA atau BHA ke campuran, sekiranya saya menukar pelembap saya juga?
Dr. Campbell: Pelembap adalah yang terbaik disimpan sederhana. Kegemaran saya mengandungi asid hyaluronik dan niacinamide. Asid Hyaluronik adalah bahan yang paling pelembab yang boleh digunakan pada kulit kerana ia menarik 1,000 kali beratnya di dalam air. Niacinamide adalah vitamin B3, dan membantu juga melawan tekanan oksidatif, adalah pelindung ringan untuk membantu dengan sinar matahari, dan merupakan agen anti-radang.
Lapidos: Untuk membantu saya memulakan, bolehkah anda memberi saya contoh rutin penjagaan kulit anti-penuaan yang anda cadangkan kepada pesakit anda?
Dr. Campbell: Pada waktu pagi, basuh dengan sabun lembut, gunakan antioksidan, pelembab (pelembap dengan B3 dan asid hyaluronik), gunakan pelindung matahari, SPF 30, dan spektrum luas.
Pada waktu malam, basuh dengan sabun lembut, gunakan jumlah saiz kacang retinoid beberapa kali seminggu. Mulakan dengan satu hingga dua kali seminggu pada mulanya, maka setiap dua minggu tambahkan sehari jika anda bertolak ansur dengan baik. Kekuatan bergantung pada jenis kulit dan masalah anda. Kemudian, melembapkan di atas retinoid-biasanya sama dengan pelembap pagi anda.
Ditaja oleh Strivectin
Foto: baik+kreatif yang baik
