Berikut adalah ujian cepat untuk mengukur kreativiti anda-ditambah, 4 cara mudah untuk meningkatkannya

Baru -baru ini, dr. Olson mengetuai ujian, dan mempunyai peserta dalam kajian melaksanakannya, ditambah beberapa ujian kreativiti yang mantap. Keputusan siapa yang paling kreatif adalah sama; Walau bagaimanapun, dr. Olson mengatakan bahawa tugas itu hanya mengukur sekerat kreativiti.

"Sukar untuk menyimpulkan apa-apa daripada mengambil tugas tunggal-terutamanya yang hanya mengambil masa beberapa minit," katanya. "Dalam penyelidikan, kita biasanya mengukur kreativiti dengan cara yang lebih pelbagai yang melibatkan pendekatan berasaskan tugas dan penilaian pencapaian kreatif dunia nyata."

Skor ujian kreativiti daripada 100, dan kebanyakan orang menjaringkan antara 74 dan 82. Semasa kajian, skor tertinggi adalah 92 dan yang paling rendah ialah 20. Anda mempunyai sehingga empat minit untuk menyelesaikan ujian. Nasib baik, jika anda tidak berpuas hati dengan hasil anda, ada cara untuk meningkatkan kreativiti anda.

4 petua untuk meningkatkan kreativiti anda

1. Cuba perkara baru

Sekiranya anda ingin mendapatkan lebih banyak kreatif, ahli psikologi klinikal Carla Marie Manly, PhD, berkata untuk berfikiran terbuka dan bereksperimen apabila dorongan menyerang."Apabila tenaga kreatif mula mengalir, ambil kesempatan," katanya sebelum ini kepada Baik+baik. "Sama ada anda rasa ditulis, menarik, atau terlibat dalam pengembaraan yang diilhamkan oleh diri sendiri, biarkan tenaga kreatif anda membimbing anda ke alam baru."

2. Jadwal masa untuk bosan

Ia juga boleh membantu untuk membolehkan diri anda tidak berstruktur untuk tidak melakukan apa-apa, pengasas bersama syarikat inspirasi syarikat inspirasi Allison Holzer sebelum ini diberitahu Baik+baik. "Ia hanya memberi diri anda ruang pernafasan dan masa apabila anda tidak hanya pergi dari satu aktiviti ke yang lain," kata Hozer, yang bersama-sama Berani memberi inspirasi ($ 18). Dia pensil dalam satu setengah jam setiap minggu untuk tidak melakukan apa -apa.

3. Jangan terlalu memikirkannya

Memikirkan cara untuk kreatif tidak boleh mengambil terlalu banyak pemikiran. Contohnya, jika anda ingin masuk ke dalam kerajinan, pilih sesuatu yang anda sudah berminat untuk mencuba. "Semasa anda menatal melalui Instagram, adakah anda berhenti dan melihat kad lucu? Cawan yang indah? Tipografi? Apabila saya melangkah cerita Instagram saya, saya selalu mendapati diri saya berhenti pada gambar kad yang sangat pandai, "kata Anna Rose Johnson, pengurus kanan pemasaran platform di Cricut, jenama yang membuat mesin pemotong super-techy. "Sebaik sahaja anda mendapati bahawa kraf yang anda nikmati, seperti jenis latihan yang anda suka, mula mencuba pelbagai perkara. Tidak lama lagi, anda akan tahu apa jenis perkara yang anda suka buat dan perkara yang anda baik buat."

4. Menonton atau menghabiskan masa dengan orang yang memberi inspirasi kepada anda

Sama ada itu makan malam dengan rakan yang kemampuannya dengan mudah menyiapkan makanan membuat anda ingin masuk ke dapur atau menonton dokumentari tentang muzik yang anda sukai, merendam tenaga mereka dapat membantu anda merasa lebih kreatif. "Idea inspirasi yang menular datang dari penyelidikan mengenai kecerdasan emosi," kata Hozer. "Semua emosi berjangkit, tetapi kami mengetahui bahawa inspirasi adalah Betul berjangkit. Sekiranya anda bersama seseorang yang memberi inspirasi, anda mula merasakan tenaga itu, dan ia membawa kepada perasaan yang lebih besar dalam diri anda."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.