Mempunyai sepotong roti strawberi anti-radang ini untuk sarapan pagi bermaksud bangun gembira

2. Yogurt Yunani

Separuh cawan yogurt Yunani akan menambah sedikit protein untuk setiap keping roti, dan juga beberapa kalsium untuk meningkatkan kesihatan tulang anda, kata Jones. "Saya cadangkan mengatasi kepingan roti strawberi anda dengan beberapa buah beri yang lebih segar dan yogurt Yunani untuk meningkatkan rasa dan pemakanan lebih jauh," dia mengesyorkan.

3. Kayu manis

Menurut Jones, rempah anti-radang ini membantu menjaga paras gula darah stabil. "Belum lagi hakikat bahawa ia lazat, terutamanya dengan vanila," tambah Jones.

4. Telur

Telur dalam resipi ini memberikan roti teksturnya yang lazat, ditambah dengan protein, kolin, dan vitamin D.

5. Minyak kelapa

Rasa halus pasangan kelapa sempurna dengan strawberi, dan ia adalah pengganti berasaskan tumbuhan yang hebat untuk mentega.

Resipi Roti Strawberry

Membuat 8 keping

Bahan -bahan
Untuk roti strawberi:
1 1/2 cawan tepung gandum putih
2 sudu besar kayu manis
Garam Kosher 1/4 TSP
1/2 sudu teh baking soda
2/3 cawan gula pasir
3 sudu minyak kelapa, cair dan disejukkan ke suhu bilik (atau minyak canola)
1/2 cawan yogurt Yunani nonfat biasa ditambah 2 sudu besar, pada suhu bilik
2 telur besar pada suhu bilik
1 sudu teh ekstrak vanila tulen
1 1/2 cawan strawberi dadu kecil

Untuk sayu vanila (pilihan):
1/2 cawan gula serbuk
1/2 sudu teh ekstrak vanila tulen
1 sudu susu

1. Panaskan ketuhar hingga 350 ° F. Rilu lancar kuali roti 8 x 4 inci dengan semburan memasak. Talian dengan kertas kertas sehingga anda mempunyai beberapa sisi yang menggantungkan sisi seperti "mengendalikan" kemudian ringan lagi gris. Mengetepikan.

2. Dalam mangkuk sederhana, gabungkan tepung gandum putih, kayu manis, garam, dan baking soda putih. Dalam mangkuk yang berasingan atau cawan pengukur yang besar, kacau bersama gula dan minyak kelapa cair (ini akan membantu mengekalkan minyak dari resolidifikasi). Kacau dalam yogurt Yunani, telur, dan ekstrak vanila.

3. Masukkan bahan-bahan basah ke bahan-bahan kering, kemudian kacau bersama dengan tangan dengan spatula getah, sehingga sama rata gabungan-dilakukan. Adunan akan sangat tebal. Lipat di strawberi diced.

4. Mengikis campuran ke dalam kuali penaik yang disediakan dan lancar bahagian atas. Bakar selama 45 hingga 55 minit, sehingga tusuk gigi dimasukkan di tengah keluar bersih. Pada tanda 30 minit, ringan khemah roti dengan kerajang untuk mengelakkannya daripada berayun terlalu cepat, kemudian teruskan baking seperti yang diarahkan.

5. Keluarkan kuali dari ketuhar, temui, kemudian tetapkan kuali pada rak dawai. Biarkan roti sejuk di dalam kuali sepenuhnya sebelum mengiris (atau potong hangat dan mempunyai kepingan roti strawberi yang kemas dan sedap).

6. Untuk sayu vanila: pukul semua bahan bersama (gula tepung, vanila, dan susu) bersama -sama dalam mangkuk kecil sehingga halus. Tambahkan lebih banyak gula/susu jika anda menginginkan sayap yang lebih tebal atau lebih nipis. Keluarkan roti dari kuali dan gerimis di atas sebelum disajikan.

Setelah selesai, Clarke mengesyorkan menyimpan roti strawberi dalam bekas penyimpanan kedap udara pada suhu bilik sehingga tiga hari. Anda juga boleh membekukan roti di dalam bekas penyimpanan kedap udara, peti sejuk beku sehingga tiga bulan-hanya biarkan ia mencairkan semalaman di dalam peti sejuk sebelum berkhidmat.

Menjaga idea resipi sarapan strawberi yang lazat? Jangan tidur di Parfait Shortcake Strawberry Spiced ini:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.