'Groundhogging' adalah apabila anda terus berkencan dengan jenis orang yang sama, sekali lagi dan lagi mengapa ia berlaku

Atau mungkin jenis orang yang dipersoalkan hanya sesuai dengan imej tertentu yang telah anda bina di kepala anda; Dengan kata lain, mereka tidak akan bermasalah untuk semua orang, tetapi mereka tidak betul Anda, sama ada kerana mereka terlalu serupa atau terlalu berbeza, atau atas sebab lain. Dan dengan memberi tumpuan hanya kepada satu jenis orang ini (katakan, peguam yang yakin atau pelakon lucu), anda kehilangan orang yang tidak sesuai dengan tanggapan anda yang telah ditetapkan oleh rakan kongsi yang ideal, tetapi yang sebenarnya mempunyai lebih kualiti yang akan menjadikan mereka serasi dengan anda jangka panjang.

Dalam apa jua keadaan, seseorang yang mengalami tanah tidak belajar dari pengalaman dan membuat perubahan dengan cara yang mereka temui; Sebaliknya, mereka mengulangi kitaran, walaupun tidak pernah berfungsi dengan jenis pilihan mereka. Menurut psikoterapi Mollie Spiesman, LCSW, orang sering beralih ke tanah sebagai mekanisme keselesaan. Anda tahu dengan tepat apa yang anda dapatkan, yang selesa-tetapi setiap kali, anda meyakinkan diri anda bahawa ia akan berubah dengan cara yang berbeza.

Apakah tanda -tanda utama tanah?

"Tanda terbesar bahawa anda mendalam dalam dating mungkin hasilnya," kata Dr. Trotter. Tidak kira apa yang anda lakukan, anda terus mencari diri anda dalam hubungan yang sama, dan tidak berjaya. Mungkin semua hubungan anda berakhir dengan cara yang sama, sama ada tiba -tiba dan tiba -tiba, atau dengan memusnahkan keluar.

Dr. Trotter juga berkata untuk mengawasi tanda -tanda berikut:

• Anda berasa seperti hubungan baru -baru ini semuanya berkembang dengan cara yang sama
• Anda sangat tegar dan selektif tentang siapa yang anda temui tetapi sedikit kejayaan
• Anda tidak sama sekali Selektif tentang siapa yang anda temui dan berpindah dengan jenis orang yang sama yang mengejar anda
• Pasangan masa lalu anda mengingatkan anda antara satu sama lain
• Anda tergesa -gesa menjalin hubungan selepas hubungan dengan jenis biasa anda

Mengapa orang berulang kali berkencan dengan jenis orang yang sama jika tidak pernah berjaya?

"Majoriti orang percaya bahawa mereka mempunyai 'jenis' tertentu, dan sukar untuk beralih dari itu," kata Dr. Trotter. Kita semua adalah makhluk kebiasaan. Kami menginginkan rutin dan kebiasaan, walaupun dalam situasi di mana mungkin lebih baik untuk berfikir di luar kotak atau mencabar diri kita untuk mencuba sesuatu yang baru. "Kebiasaannya selesa walaupun tidak selesa," kata Dr. Trotter.

Sesungguhnya, Spiesman mendapati bahawa pelanggannya kadang -kadang membuat pilihan yang berakar umbi, walaupun mereka tidak benar -benar melayani mereka. Contohnya, sesetengah orang mungkin memilih rakan kongsi yang mengawal atau menguasai, memikirkan cinta itu. Yang lain mungkin terus memilih rakan kongsi yang tidak dapat melakukan, mungkin kerana tarikan cabaran. "Mereka mungkin berfikir, 'Oh saya akan cuba lagi-masa ini akan berbeza,' namun, masa dan pengalaman mungkin membuktikan bahawa tidak demikian," katanya.

Dalam senario tertentu, sifat gaya lampiran seseorang (iaitu, cara mereka menavigasi hubungan interpersonal yang dibangunkan melalui interaksi kanak -kanak) dapat memainkan peranan dalam kecenderungan mereka untuk menjadi tanah dengan jenis tertentu. Sebagai contoh, orang yang mempunyai gaya lampiran yang cemas mungkin sering mendapati diri mereka tertarik kepada rakan-rakan dengan gaya lampiran yang mengelakkan-yang kemudian memburukkan atau mengukuhkan kebimbangan yang mereka rasakan dengan menggagalkan keintiman.

"Apabila orang tidak meluangkan masa untuk merenungkan sejarah hubungan mereka ... mereka lebih cenderung untuk berpegang teguh dengan perasaan yang biasa dan mengulangi corak tanpa menyedarinya."-Dr. Trotter

Dalam kes -kes lain, orang mungkin begitu bersemangat untuk mencari rakan kongsi yang mereka tidak tahu. "Apabila orang tidak meluangkan masa untuk merenungkan sejarah hubungan mereka-contoh Lebih cenderung untuk berpegang dengan perasaan yang biasa itu dan kemudiannya mengulangi corak tanpa menyedarinya, "kata Dr. Trotter.

Kedua -dua keinginan untuk kebiasaan dan ketakutan yang tidak diketahui boleh bertindak sebagai kekuatan yang kuat yang membuat orang terjebak dalam kitaran tanah, tambahnya.

Cara melepaskan diri dari perangkap tanah

Seperti mana -mana corak tingkah laku yang anda cuba berhenti, "langkah pertama adalah pengiktirafan," kata Dr. Trotter. Sekiranya anda mengenal pasti bahawa anda mungkin menjadi tanah, penting untuk mengakui bahawa anda mungkin perlu membuat beberapa perubahan besar dalam cara anda berkencan, katanya.

Khususnya, Dr. Trotter mencadangkan meluangkan masa untuk mengkaji sejarah hubungan anda, sambil memberi perhatian kepada corak yang wujud dalam pengalaman kencan anda. Contohnya, jika anda perhatikan bahawa anda sering bertarikh orang yang tidak dapat dipertikaikan secara emosi, anda mungkin berfikir tentang mengapa anda memilih orang yang anda tahu Tidak dapat memberi anda kedekatan yang anda perlukan atau inginkan, mencadangkan Spiesman, dan bertujuan untuk mengembalikan diri anda dengan perasaan dan nilai anda sendiri.

Dalam urat yang sama, Dr. Trotter mencadangkan memikirkan apa yang anda fikir 'jenis' anda dan mengapa. Dengan berbuat demikian, anda mungkin mendapati bahawa tidak ada alasan yang kukuh mengapa anda tidak dapat meluaskan skop anda sedikit, dan anda baru saja memilih orang yang sama seperti naluri atau kemudahan.

"Buat kehidupan yang penuh dan gembira dan kemudian cari orang yang boleh anda jemput untuk meningkatkannya."-Mollie Spiesman, LCSW, Psikoterapi

Spiesman juga mengesyorkan meluangkan masa untuk mengamalkan cinta diri, memproses isu hubungan yang lalu, dan mengelilingi diri anda dengan orang tersayang yang mengetahui nilai dan nilai anda sebagai cara untuk meningkatkan keyakinan anda. "Buat kehidupan yang penuh dan gembira dan kemudian cari orang yang boleh anda jemput untuk meningkatkannya," katanya. "Melakukannya membolehkan anda menjadi lebih disengajakan dalam proses temu janji, bukannya menyelesaikan atau memilih orang hanya untuk mengisi kekosongan."

Semasa anda bertarikh, bertujuan untuk menyeimbangkan antara selektif ketika mencari seseorang yang berkongsi nilai anda dan juga fleksibel, sehingga anda tidak menghapuskan pertandingan yang berpotensi yang terjadi di luar jenis tipikal anda. Khususnya, menjadi pemerhati dan terlibat pada masa yang sama: perhatikan tarikan ke arah mereka yang biasa (dan tidak semestinya terbaik untuk anda), dan kemudian menjeda dan mencabar diri anda untuk bergerak ke arah yang berbeza.

Dr. Trotter juga menasihatkan mendapatkan bimbingan dari jurulatih bertarikh atau ahli terapi hubungan untuk membantu memudahkan perubahan ini. Mempunyai seorang profesional di sudut anda yang dapat membantu anda mengenal pasti corak yang tidak menyokong dan berputar dengan sewajarnya boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk menjaga dari jatuh arnab (er, groundhog) lubang berulang -ulang bertarikh.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.