Untuk tidur yang lebih baik dan hati yang lebih sihat, pertimbangkan untuk memperluaskan Januari kering anda ke 'kering Eveduary' tahun ini

Walaupun pakar berhati-hati bahawa majoriti faedah jangka panjang untuk pergi bebas alkohol tidak akan berlaku semalaman-atau hanya sebulan, untuk perkara itu-setiap usaha yang ketara. Dan walaupun dalam jangka pendek, penambahbaikan yang akan anda perhatikan dalam tahap tenaga, mood, dan kecemasan anda sangat nyata.

Terdapat pilihan yang lazat bagi mereka yang ingin mengurangkan alkohol

Bukan rahsia lagi bahawa memotong ayam belanda sejuk mungkin sukar bagi sesetengah orang, kerana minum telah banyak saling berkaitan dengan budaya, sosial, dan bahkan perhimpunan rohani selama berabad -abad. "Kebanyakan orang tidak mempunyai pergantungan alkohol, tetapi mereka mempunyai sedikit kebiasaan untuk mencapai minuman itu sebagai cara untuk berehat atau sebagai cara untuk menandakan seketika pada hari itu," kata McLachlan.

Dan sementara banyak yang mungkin mempunyai hubungan yang seolah-olah santai dengan gelas pinot yang kadang-kadang pada waktu malam untuk berehat selepas hari yang panjang, McLachlan mengatakan bahawa anda dapat mencari manfaat yang sama menenangkan dari pelbagai apéritif bukan alkohol yang dibuat dengan adaptogen semulajadi, yang boleh mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf pusat. (Bukan sebutan, Hangover Zero keesokan harinya!)

Jadi, dari mana idea untuk de soi berasal? Ternyata McLachlan sendiri sedang mencari pilihan minuman canggih, perayaan, bebas alkohol, dan dalam prosesnya, dia mendarat dengan idea apéritif bebas alkohol. (Biasanya, apéritif adalah minuman beralkohol berasaskan wain yang lebih rendah dalam alkohol daripada koktel dan sering termasuk komponen pahit, seperti herba.) Menurut McLachlan, jenis minuman ini biasanya dimakan sebelum makan malam atau makan dan dimaksudkan untuk menyediakan perut untuk menerima makanan dan mendapatkan jus pencernaan yang mengalir.

Ketika membangunkan apéritifs tanpa minuman keras De Soi, McLachlan mengambil pendekatan yang penuh perhatian: dia bermula dengan mengendalikan senarai bahan-bahan botani adaptogenik seperti ashwagandha, Rose, dan Reishi-yang memberikan anda "floaty, perasaan santai."Kemudian, dia berkahwin dengan konsep yang menenangkan ini dengan matlamat melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri; sesuatu yang terasa seperti sedikit keseronokan tanpa setitik alkohol. (Pembungkusan Luak, Luxe-Looking De Soi adalah nilai tambah utama di jabatan ini.) Keputusan? Cara yang indah untuk imbibe semasa mengalami sama sekali tidak ada hangover-atau fomo.

"Saya fikir satu perkara yang berlaku adalah orang yang melekat kaki mereka ke dunia yang menjauhkan diri dari alkohol untuk jangka masa yang singkat, dan mereka menemui, 'Oh, sebenarnya pergi ke pesta itu dan saya mempunyai masa yang hebat dan, dan, dan, dan, dan, dan, dan, dan, Saya bangun pada waktu pagi seperti segar seperti daisy pada keesokan harinya, '"kata McLachlan.

Sama ada anda memulakan perjalanan bulan Januari yang pertama kali atau mencari minuman parti bebas alkohol yang sempurna, lihat episod podcast penuh untuk mengetahui lebih banyak cara untuk mengambil langkah pertama untuk mengamalkan minum dengan penuh perhatian dengan bantuan minuman keras -free * tetapi masih dijamin-baik-masa * minum di tangan.

Untuk maklumat lanjut mengenai manfaat kesihatan jangka panjang untuk mengurangkan pengambilan alkohol dan idea koktel bebas alkohol anda, dengar episod podcast penuh di sini.