Mencari keseimbangan membakar anda di mana sahaja yang akan ditujukan

Baca terus untuk 4 petua produktiviti kerja dari Pilih 3 Pengarang Randi Zuckerberg.

1. Mewakilkan

Sekiranya anda tinggi di syarikat anda dan sentiasa mendapati diri anda terjebak di pejabat selepas pasukan anda pergi ke jam selamat, pertimbangkan sama ada ada apa-apa dalam senarai tugasan anda, anda boleh melepaskan diri kepada orang lain. Ini tidak akan hanya mengurangkan masa yang dihabiskan di meja anda-ini juga akan membantu anda maju lebih cepat di pejabat. "Sekiranya anda ingin meningkatkan tahap kerjaya anda, anda perlu melepaskan tugas yang lebih kecil yang membolehkan anda memberi tumpuan kepada yang lebih besar," kata Zuckerberg.

2. Hadkan masa e -mel anda

Terdapat tugas yang memakan masa tertentu di tempat kerja yang anda tidak boleh mengawal seperti, jika bos anda meminta mesyuarat, anda harus pergi. E -mel, bagaimanapun, adalah satu perkara yang anda boleh membuat sempadan di sekitar. "Menjadi e -mel ninja," kata Zuckerberg. "Latih diri anda untuk memastikan komunikasi e -mel anda seberapa pendek mungkin. Sekiranya anda mempunyai jenis jadual yang membolehkannya, buka e-mel anda hanya beberapa kali sehari dan jawab dalam kelompok."Ini akan membantu anda tetap fokus pada senarai tugasan anda-dan anda boleh menggunakan peraturan yang sama untuk tabiat kendur anda.

3. Belajar bagaimana mengatakan tidak

Salah satu cara untuk mengelakkan penyebaran diri anda terlalu kurus adalah untuk memberi tumpuan kepada matlamat anda terlebih dahulu dan paling utama. Dan ini mungkin bermakna menolak dengan sopan apabila orang lain meminta nasihat atau bantuan anda mengenai projek mereka. "Selalu ada banyak orang yang mahu anda meluangkan masa untuk membantu mereka dengan matlamat mereka," kata Zuckerberg. Ini tidak bermaksud anda perlu membina dinding di sekeliling diri anda-hanya selektif mengenai projek tambahan yang anda ambil. "Lebih baik yang anda lakukan untuk anda, semakin banyak anda dapat membantu orang lain," kata penulis itu.

4. Letakkan kekangan masa pada tugas anda

Sekiranya anda memberi diri anda jumlah masa yang tidak terhad untuk menyelesaikan kerja anda, anda ambil Jumlah masa yang tidak terhad untuk membuat kerja anda. Itulah sebabnya Zuckerberg mencadangkan menyekat beberapa minit untuk setiap tugas. "Saya mendapati bahawa apabila kita menjadualkan aktiviti dengan kekangan masa, kita lebih cenderung untuk semua," katanya. "Kami meletakkan telefon kami dan menjadi tenggelam dalam aktiviti."Ini juga berlaku untuk baldi lain dalam hidup anda, dari tarikh rakan ke latihan. (Dan ya, sesi peluh 15 minit sepenuhnya dikira.)

Bagi mereka yang lain baldi? Inilah masa terbaik hari untuk melakukan hubungan seks dan lain-lain untuk merancang tabiat sihat anda pada waktu itu, menurut Perubatan Cina.