Merasa terbakar? Cuba ubat semulajadi ini untuk UTI

Semasa anda menunggu antibiotik untuk menendang, terdapat beberapa ubat semulajadi yang mudah untuk UTI yang dapat membantu mengurangkan gejala anda dan mencegah UTI pada masa akan datang.

1. Minum banyak air

Anda harus minum banyak air, tetapi jika anda tidak selalu senang mengingati untuk mengisi botol air anda pada pertengahan hari, penting untuk membuat usaha untuk meningkatkan pengambilan air jika anda telah didiagnosis dengan (atau mengesyaki anda mempunyai) jangkitan saluran kencing. Semakin banyak air yang anda minum, semakin banyak anda perlu kencing; Semakin banyak anda kencing, lebih banyak bakteria akan dibuang keluar dari uretra anda setiap kali anda menggunakan bilik mandi.

Penggunaan H20 anda juga boleh membantu mencegah UTI pada masa akan datang, menurut kajian 2017 terhadap 140 wanita premenopausal yang berurusan dengan jangkitan berulang. Peserta kajian dibahagikan kepada dua kumpulan; satu kumpulan yang tersekat pada tabiat minum air biasa mereka selama setahun, sementara kumpulan lain meminum tambahan 1.5 liter air sehari (di atas pengambilan cecair biasa mereka). Menjelang akhir kajian, kumpulan minum air tambahan menyaksikan penurunan "ketara" dalam jumlah min yang dijangkiti berbanding dengan kawalan.

2. Jangkau jus cranberry (tanpa gula)

Cranberry (dan jus cranberry) telah lama disebut -sebut sebagai cara untuk mencegah jangkitan saluran kencing. Itu kerana cranberry mengandungi jenis polifenol tertentu (sebatian yang terdapat di tumbuh -tumbuhan) yang bertindak E. coli dan bakteria lain sebagai anti-pelekat, menjadikannya lebih sukar untuk mikroorganisma yang berbahaya untuk berpegang pada dinding uretra.

Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa penyelidikan bercampur dengan subjek yang paling baru-baru ini, kajian 2017 mendapati bahawa "bukti terhad wujud untuk cranberry dalam mengurangkan risiko [UTI berulang]," dan "bukti untuk jus cranberry dalam mencegah UTIS adalah kurang daripada yang difikirkan sebelum ini, "walaupun menyatakan bahawa tidak ada kelemahan yang diketahui untuk minum barang -barang itu, sama ada. (Dan sesetengah pakar masih mengesyorkan minum jus cranberry sebagai ukuran pencegahan.)

Sekiranya anda ingin memberikan jus cranberry, langkau koktel cranberry di lorong jus kedai runcit tempatan anda dan pilihlah varieti yang tidak manis. Minuman manis dapat merengsakan pundi kencing anda, yang hanya akan membuat anda berasa lebih teruk daripada yang sudah anda lakukan. (BTW, anda juga harus menahan minum kopi, alkohol dan soda semasa anda dirawat untuk UTI.)

3. Pop beberapa vitamin C

Sebagai tambahan kepada sifat-sifat yang meningkatkan imuniti keseluruhannya, vitamin C dapat membantu mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing dengan membuat air kencing lebih berasid, dengan itu mengehadkan pertumbuhan bakteria. Penulis metastud yang disebutkan di atas juga mengatakan bahawa vitamin C memainkan cukup baik dengan methenamine hippurate (MH), antibiotik yang biasa digunakan untuk merawat jangkitan saluran kencing. MH bertindak balas dengan asid dalam air kencing untuk menghasilkan formaldehid, yang mematikan E. coli dan bakteria lain. Jadi pada dasarnya Vitamin C dapat membantu antibiotik anda bekerja lebih baik.

4. Kencing apabila anda perlu…

Anda mungkin bangga dengan kemampuan anda untuk duduk melalui mesyuarat maraton tanpa mengambil rehat bilik mandi, tetapi jangan mengorbankan pundi kencing anda hanya kerana anda tidak mahu melepaskan satu minit dari unjuran jualan suku tahunan bos anda. Sekiranya anda biasa memegang kencing anda, penyelidikan mencadangkan anda boleh meletakkan diri anda berisiko untuk UTI. Air kencing yang lebih lama duduk di pundi kencing anda, lebih banyak bakteria masa yang memasuki uretra anda harus menetap dan membiak.

5.... dan pasti, pasti kencing selepas seks

Walaupun juri masih keluar sama ada atau tidak sebenarnya ada hubungan antara kencing selepas persetubuhan dan UTI, terdapat beberapa bukti saintifik bahawa wanita yang pergi ke bilik mandi sebelum dan selepas seks lebih cenderung untuk mendapatkan UTI daripada wanita yang tidak. (Kajian yang sama juga mendapati bahawa mungkin ada hubungan antara diafragma dan penggunaan spermisida dan UTI.)

6. Sapukan haba

Sekiranya anda berhadapan dengan kesakitan di perut bawah anda, terima kasih kepada UTI anda, pad pemanasan atau botol air panas boleh memberikan kelegaan sementara.

7. Cuba bawang putih (ekstrak) atau daun bearberry

Kajian tahun 2009 tentang tikus lelaki menunjukkan penurunan "statistik signifikan" dalam pertumbuhan bakteria dan keradangan apabila tikus diberikan bawang putih, sementara pengarang kajian 2010 mendapati bahawa ekstrak bawang putih mempunyai kesan antimikrob walaupun pada beberapa strain tahan antibiotik S. Aureus dan E. coli. Dan dalam kajian kecil 57 wanita yang menderita UTI berulang, kumpulan yang ditambah dengan daun bearberry (a.k.a. uva-ursi) menyaksikan penurunan ketara dalam jumlah jangkitan berulang berbanding dengan kumpulan kawalan sepanjang kajian sepanjang tahun.

Harus diingat bahawa kajian-kajian ini kecil, dan beberapa di antaranya hanya pada tikus atau dalam hidangan petri-jadi ambil penemuan ini dengan sebutir garam. Dan seperti semua suplemen herba, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan mereka tidak berinteraksi dengan mana -mana ubat lain yang anda ambil.