Berasa mual? Cuba mengurut 2 titik akupsi ini untuk menyelesaikan perut anda

Untuk mencari pericardium anda 6, lihat bahagian dalam lengan antara dua tendon ropey beberapa inci dari pergelangan tangan. Apabila dirangsang dengan betul, ini akan membantu menurunkan bunyi dalam perut kita dan fikiran anda.

"Gunakan ibu jari anda untuk menekan ke titik dan bernafas," kata Auth. "Memohon tekanan yang tegas tetapi selesa. Gerakkan ibu jari anda dalam gerakan bulat dan ambil 10 nafas dalam semasa anda menggunakan tekanan, kemudian beralih dan lakukan pergelangan tangan yang lain."

2. Perut 36

"Perut 36 adalah salah satu acupoints yang paling kuat di dalam badan," kata Auth."Cureall energizer semulajadi dan pencernaan, tidak menghairankan ahli akupunktur menggunakannya dengan kerap. Perut 36 sangat bagus untuk mengawal pencernaan, mengurangkan kembung dan gas, dan melegakan mual."

Kerana Perut 36 adalah titik akupresur yang besar, auth mengesyorkan menggunakan dua jari untuk menggali jauh ke titik ini. Anda akan menemui Perut 36 yang terletak di (Plot Twist) tidak perut anda. Sebaliknya, lihat ke ruang di bahagian atas shin, panjang sawit di bawah lutut anda.

"Secara beransur-ansur memohon tekanan menggunakan gerakan bulat-jangan takut untuk menerapkan tekanan yang mendalam di sini," katanya. "Anda tidak sepatutnya mengalami kesakitan, tetapi harus merasakan sensasi. Oleh kerana keluaran rintangan secara beransur -ansur memohon lebih banyak tekanan. Nafas perlahan dan mendalam seperti yang anda lakukan dan kemudian beralih sisi. Terus menggosok sehingga anda merasakan pembebasan di kawasan tersebut."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.