Setiap ramuan dalam teh hitam Blueberry Ice Pops yang mudah ini bagus untuk kesihatan dan penghidratan usus

Dan sesiapa yang mengatakan popsicles tidak dapat dibungkus dengan protein jelas tersilap. "Hidangan yogurt Yunani nonfat biasa adalah sumber kalsium dan protein yang baik, yang kedua -duanya penting untuk menyokong kesihatan tulang," Dr Dr. Dubost berkata. Untuk konteks, terdapat kira-kira 10 gram protein setiap 100-gram berkhidmat.

Sudah tentu, jika teh hitam bukanlah perkara anda, anda boleh mengubah suai resipi ini dengan mudah untuk memasukkan teh kegemaran anda. Dr. Dubost mencadangkan menggunakan teh hijau. "Lipton Green Tea mengandungi kira-kira 150 miligram flavonoid setiap hidangan dan memberikan manfaat mesra hati yang sama seperti teh hitam Lipton," katanya. Sama ada cara, anda tidak boleh salah, seperti Dr. Dubost menunjukkan bahawa terdapat bukti saintifik yang menunjukkan bahawa penggunaan harian teh hijau atau hitam (panas atau sejuk) sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dapat menyokong kesihatan jantung dan panjang umur.

Freezer muncul dengan resipi blueberries dan raspberi

Menghasilkan 6 hidangan

Bahan -bahan
2 beg teh hitam lipton
1 cawan air panas
3/4 cawan raspberi segar
3 1/2 auns yogurt Yunani biasa
1 sudu besar madu
3/4 cawan blueberries segar

1. Tanaman beg teh hitam lipton selama empat minit di air panas. Biarkan ia sejuk.
2. Campurkan raspberi dengan yogurt, madu, dan teh Yunani.
3. Hidangkan dalam acuan popsicle dan menghiasi dengan blueberries. Letakkan di peti sejuk selama 3-4 jam.

Ketahui cara membuat popsikel lemon sifar sisa:

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.