Latihan tidak bertoleransi tidak ada kaitan dengan kecergasan atau motivasi anda untuk bersenam. Bagaimana anda tahu jika anda memilikinya?

"Seseorang boleh bermotivasi untuk bersenam, tetapi badan mereka tidak dapat bertemu dengan masa ini," katanya.

Apakah gejala?

Sebab sesetengah orang mengelirukan keadaan ini dengan kekurangan kecergasan adalah kerana gejala dapat meniru orang -orang yang "tidak berbentuk."Ia. Ramai juga mengalami kekejangan otot dan sakit. Tanggapan ini menjadikan mereka sukar untuk mengekalkan latihan dengan cara yang selesa atau boleh diurus.

Apakah sebab yang paling biasa?

Terdapat pelbagai sebab yang mendasari keadaan ini. Dr. Zwibel mengatakan bahawa dua orang biasa adalah kegagalan jantung dan penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD). Ia juga boleh menjadi gejala yang berkaitan dengan sindrom keletihan kronik atau periuk. Namun beberapa sebab mungkin tidak dapat dikenal pasti atau difahami sepenuhnya pada ketika ini

"Terdapat penyelidikan yang menghubungkan Long Covid-19 untuk menjalankan intoleransi juga selepas gejala menyelesaikan dari Covid-19 akut," saham Dr Dr. Zwibel. "Mekanisme untuk ini masih tidak jelas tetapi mungkin berkaitan dengan isu paru -paru atau jantung."

Sebagai tambahan kepada akibat yang berlarutan dari Covid, Dr. Zwibel mengatakan bahawa pelbagai keadaan pernafasan lain, seperti asma dan COPD juga boleh menyebabkannya.

"Darah kaya oksigen diperlukan di seluruh badan untuk mengekalkan semua fungsi tubuh. Keadaan pernafasan boleh memberi kesan negatif terhadap darah yang menjadi oksigen, "katanya. Sementara itu, keadaan jantung tertentu boleh bermakna bahawa darah oksigen tidak mencapai tisu di mana ia diperlukan.

Berita Baik: Untungnya, tidak semua orang dengan jenis keadaan ini semestinya mengalami intoleransi senaman. Sama ada anda terjejas sering bergantung pada jenis dan keterukan masalah kesihatan anda, tahap kecergasan anda sebelum menjadi sakit, dan sejauh mana keadaan anda diuruskan.

Masih bolehkah anda bersenam dengan sikap tidak bertoleransi?

Ia mungkin terdengar seperti orang yang melakukan sikap tidak bertoleransi harus mengelakkan bekerja di semua kos, tetapi Dr. Zwibel mengatakan ini adalah langkah berjaga-jaga yang tidak perlu-dan juga tidak produktif dalam kebanyakan kes.

"Anda boleh dan harus Latihan, dengan satu kaveat besar: program senaman perlu disesuaikan dengan sebab seseorang mengalami intoleransi senaman, "katanya. "Tidak ada pendekatan satu saiz yang sesuai. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan nasihat daripada profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan."

Pembekal harus memantau dengan teliti bagaimana badan anda bertindak balas terhadap aktiviti, dan menawarkan tahap peneguhan fizikal yang disasarkan untuk anda ikuti, kata Dr. Zwibel. "Ini telah ditunjukkan untuk meningkatkan intoleransi senaman dan membantu meningkatkan kualiti hidup."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.