Rejimen kecergasan di jalan raya Ellie Goulding termasuk aplikasi latihan ini

Ketika kerjaya Ellie Goulding mula -mula berlepas, dia mula mengalami serangan panik besar yang hampir sama dengan apa sahaja yang boleh dicetuskan. Akhirnya ia adalah kecergasan yang membantu penyanyi lagu mencari keyakinan dalaman dan mendapatkan kecemasannya di bawah kawalan.

Bertahun-tahun kemudian, Goulding tetap kuat dari segi mental dan fizikal-tidak ada perkara di mana dia berada, walaupun semasa lawatan. Pemuzik mendedahkan dalam wawancara dengan diri sendiri bahawa dia menukar rutinnya di reg untuk memastikan dia menuai semua manfaat yang sihat yang mungkin. (Dua kegemarannya adalah kelas yoga panas untuk fleksibiliti dan bootcamp Barry untuk kardio). Tetapi jika dia kurang tepat pada masanya, bintang itu melihat aplikasi dan video kecergasannya untuk melakukan peluh sesh.

"Saya sebenarnya suka barang tegar. Rakan saya fikir saya tidak siuman dan tidak pernah bersenam dengan saya, jadi saya mendapati diri saya melakukan latihan solo." -Ellie Goulding

"Saya sebenarnya suka barang tegar. Rakan saya fikir saya tidak siuman dan tidak pernah bersenam dengan saya, jadi saya mendapati diri saya melakukan latihan solo dengan kerap, "kata Goulding. Dan itu bermakna dia melakukan sesuatu di aplikasi Latihan Nike atau senaman kegilaan, yang boleh sekurang -kurangnya 30 minit. "Mereka sangat sengit, dan mereka berasa berdarah hebat selepas itu."

Jelas gulung Goulding sedang membuahkan hasil: dia kuat, kuat, dan merasa lebih baik dari sebelumnya ketika datang ke kesihatan mentalnya-yang hanya lebih banyak bukti bahwa senaman yang lebih pendek adalah lebih baik daripada tidak ada senaman sama sekali. (Walaupun ia bermaksud mendapatkan pantat anda ditendang oleh Shaun T.)

Inilah semua yang anda perlu tahu mengenai aplikasi peluh Kayla Itsines. Bercakap tentang aplikasi, satu sauh TV menggunakannya untuk ikatan dengan rakan -rakannya.