Ella Mills dari Deliciously Ella mengalihkan semua tabiat kesejahteraannya semasa kehamilan di sini bagaimana

Inilah persampelan apa yang ada di menu Mills sekarang yang dia harapkan.

Sarapan: "Saya telah mempunyai perkara seperti bircher muesli dengan santan, mentega badam, dan pisang untuk sarapan atau smoothie mangga-dan-spinach beku dengan tarikh, susu badam, biji rami dan biji chia, "katanya.

Makan tengah hari: Untuk makan tengah harinya, dia akan makan apa sahaja Mae Deli yang berkhidmat, yang sering "Lentil Dal Pedas Besar dengan Nasi Coklat dan Alpukat," dia memberitahu saya.

Snek: Ketika mengunyah petang, dia sampaibola tenaga buatan sendiri atau hummus dan keropok.

Makan malam: "Makan malam adalah masa kita cenderung duduk, dan saya suka menggunakan masa itu untuk benar -benar bereksperimen dan kreatif di dapur, "kata tukang masak. "Saya terobsesi dengan kari Sri Lanka pada masa ini, yang telah memanggang ubi jalar dan skuasy butternut yang dimasak dengan lada merah panggang dan dicampur ke dalam pangkal bawang merah, cabai hijau, bawang putih, rempah dan kelapa santan."(Um, yum.)

Burpee Queen Kayla Itsines juga hamil! Inilah caranya dia menyesuaikan latihannya.