Dopamine vs. Serotonin-A Neurologist memecah dua hormon gembira

Tetapi ada kaveat besar: sementara kita melihat dopamin menjadi "ganjaran" neurotransmitter, sebenarnya lebih rumit daripada itu. Dr. Bijaksana menunjukkan bahawa dopamin sebenarnya berfungsi sebagai isyarat pembelajaran yang mendapat perhatian kita. Ini caranya.

3 cara dopamin berfungsi di dalam badan

1. Dopamin mengajar kita apa yang tidak atau tidak sedap

Walaupun reputasi hedonistiknya, dopamin ada di sana untuk memastikan kita selamat. Dr. Saham bijak bahawa pembebasan dopamin sepatutnya berfungsi sebagai isyarat pembelajaran untuk membantu kita membuat hubungan antara perkara-perkara yang merasa baik dan baik untuk kita-dan mendekati mereka. Ia juga membantu kita belajar mengelakkan perkara yang tidak merasa baik dan buruk bagi kita.

2. Dopamine "memberi ganjaran" otak kita dan bahkan mengganggu kita

"Apabila kita menghabiskan banyak waktu di media sosial mengklik pada pautan yang berbeza, merampas perhatian kita melalui dopamin," kata Dr. Bijak. "Ini membuatkan kita tidak terlibat dalam aktiviti yang lebih memuaskan, seperti menghubungkan dengan orang lain, yang akan melepaskan neurotransmitter dan bahan yang lebih berkhasiat seperti opiat dalaman kita."

3. Dopamin membuatkan kami berasa lebih bertenaga

Kedua -dua dopamin dan serotonin memainkan peranan dalam proses kitaran tidur. Tetapi ingat, serotonin adalah soother, dopamin adalah energizer. "Dopamine menggalakkan kesungguhan menyelaras otak dan badan kita untuk bergerak secara sukarela," Dr. Bijaksana berkata. "Apabila dopamin tidak berfungsi, seperti dalam kes penyakit Parkinson, kita boleh menghadapi masalah besar dengan pergerakan kita dan niat kita."

4 cara serotonin berfungsi di dalam badan

1. Serotonin membantu dengan fungsi bilik mandi

Ini adalah tempat yang pelik untuk bermula, tetapi sekiranya anda ingin tahu! Ini semua mengenai lokasi, lokasi, lokasi. "Serotonin berada di dalam otak dan di dalam usus, didapati terutamanya di dalam perut dan usus," Dr Dr. Bijaksana berkata. "Ia membantu mengawal pergerakan usus kita."

2. Serotonin memberi kesan kepada pemacu seks kami

Merasa tidak begitu banyak dalam mood hari ini? Tahap serotonin anda mungkin semua keluar dari Wack. "Tahap serotonin yang rendah atau paras serotonin yang tinggi kedua -duanya dikaitkan dengan libido yang dikurangkan," Dr Dr. Bijaksana berkata.

3. Serotonin baik untuk menguatkan badan kita

"Platelet darah akan melepaskan serotonin untuk membantu menyembuhkan luka," kata Dr. Bijak. "Ia juga memainkan peranan besar dalam kesihatan tulang."

4. Tetapi yang paling penting, serotonin memastikan kami dijaga

Bukankah itu manis? Walaupun dopamin menjejaskan kami ke dalam kegembiraan, serotonin menggalakkan rehat dan tidur. Ia juga menyokong perasaan umum kesejahteraan dan keseimbangan, jadi ini adalah hormon yang sangat baik untuk mencuba dan meningkatkan tahap ketika anda merasai macam.

"Kita boleh memikirkan serotonin sebagai bertindak seperti pekerja sosial otak sendiri untuk melicinkan ke tempat yang kasar dan menenangkan kita ketika kita cemas atau marah," kata Dr Wise. "Kesan kesan serotonin adalah mengapa banyak antidepresan yang popular kini bertindak untuk meningkatkan ketersediaan serotonin ke sel -sel di mana ia dapat membantu menenangkan sistem saraf.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.