Adakah anda benar -benar perlu floss? Kami meminta doktor gigi menimbang

"Biofilm (plak) berkumpul, gusi menjadi meradang dan berdarah, dan kesihatan mulut menderita. Mana -mana doktor gigi klinikal atau kebersihan segera dapat mengesan mulut yang secara rutin flossed berbanding dengan yang tidak. Dan plak itu dan gusi yang berdarah? Mereka mempengaruhi gigi dan gusi, tetapi juga kesihatan keseluruhan individu yang diperiksa."Kata Katera Hopkins, DMD, di Pusat Perubatan Universiti Vermont. "Kami tahu bahawa pesakit yang mengambil bahagian secara aktif dalam homecare lisan mereka cenderung mempunyai kesihatan periodontal yang lebih baik, dan kami juga tahu bahawa biofilm mula berkumpul di permukaan gigi dalam masa 12 jam."

5 petua untuk flossing harian yang berkesan

1. Jangan pelit dengan flos anda. Mungkin menggoda untuk menyimpan tongkat flos, tetapi mereka mungkin tidak begitu berkesan, menurut pakar. Sebaliknya, Klinik Mayo mengesyorkan memecahkan kira -kira 18 inci flos gigi. Dari sana, anda harus angin flos di sekitar jari tengah setiap tangan. Kemudian, genggam flos antara ibu jari dan telunjuk anda, kata Mayo Clinic.
2. Ambil perlahan. Walaupun anda mungkin mahu tergesa -gesa, ini adalah cara paling cepat untuk mempunyai mulut berdarah. Sebaliknya, perlahan-lahan membimbing flos antara setiap gigi dengan gerakan menggosok sehingga anda mencapai garis gusi anda-jangan jem itu. Sekiranya anda mendapati bahawa flos terjebak di antara gigi anda, Klinik Mayo mencadangkan mencuba Floss Waxed.
3. Apabila anda sampai ke garisan gusi, buat bentuk C. Melengkung flos anda di sekeliling satu gigi apabila anda sampai ke garisan gusi dan perlahan -lahan meluncur ke belakang dan sebagainya adalah cara terbaik untuk mendapatkan setiap sudut di mulut anda, menurut University of Illinois Chicago College of Gigi.
4. Tetap lembut. Di samping berjalan perlahan -lahan, Mayo Clinic mengatakan untuk tidak merapatkan flos ke dalam gusi anda, atau ia akan menyebabkan lebih banyak kerengsaan.
5. Berpegang teguh dengan tabiat. Kunci flossing yang berkesan melakukannya dengan kerap. Jadi walaupun ia mungkin merasa seperti tugas, penting dalam perjuangan yang baik untuk kebersihan mulut.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.