Adakah anda perlu mempunyai perbincangan 'menentukan hubungan' dalam persahabatan? Ahli terapi menerangkan

Kami telah menonton persahabatan berakhir dengan cara yang dramatik dan berapi -api di TV realiti selama beberapa dekad. Fikirkan: Jill dan Bethenny Rhony kepada Christine dan Heather Menjual matahari terbenam. Tetapi dalam realiti sebenar, kebanyakan persahabatan mati dengan cara yang lebih biasa-kita semata-mata, perlahan-lahan, mula hanyut. Bercakap dan menghantar mesej Peters, dan hubungan akhirnya hanya ... berakhir.

"Terdapat banyak jenis persahabatan," kata psikoterapi Aimee Daramus, PSYD. "Terdapat kawan rapat yang boleh anda harapkan untuk apa -apa dan memberitahu semua rahsia anda, tetapi ada juga rakan anda berpesta, kawan -kawan yang anda mempunyai perbincangan intelektual dengan, atau berkongsi sebab penting dengan, atau bermain sukan dengan."Oleh kerana terdapat banyak jenis persahabatan, adakah ia akan membantu DTR dengan rakan -rakan kita, seperti yang kita lakukan dalam hubungan romantis? Maksudnya: Jelas tentang jangkaan dan norma, bukan hanya mengambil kesempatan bahawa semua orang bekerja dari definisi persahabatan dan harapan yang sama?

---

Pakar dalam artikel ini

• Aimee Daramus, Psyd, LCP, Psikoterapi yang berpangkalan di Chicago

---

"Mungkin," kata Dr. Daramus. "Sekiranya anda tidak meninggalkan ruang untuk pertumbuhan dan perubahan, persahabatan dapat dipenuhi. Mungkin anda orang kegemaran saya untuk pergi ke kelab dengan, maka kami melampaui clubbing. Sekiranya tidak ada kepentingan bersama yang lain, persahabatan mati. Itu berlaku sepanjang masa apabila seseorang berkahwin atau mempunyai anak."Tetapi, jangan menganggap bahawa kerana perubahan kehidupan yang besar berlaku bermakna persahabatan sudah berakhir. "Mungkin anda mempunyai anak-itu perubahan besar, tetapi memberi peluang kepada rakan anda untuk menyesuaikan diri dengan keperluan baru anda dan bukannya menganggap mereka tidak lagi."

Kita semua tahu apa yang mereka katakan tentang mengandaikan, namun kita masih melakukannya. "Orang ramai sangat takut mengakui konflik dalam persahabatan," ahli psikologi, dan pakar persahabatan Marisa Franco, PhD, sebelum ini memberitahu Well+Good. Dia menambah bahawa banyak kali orang hanya menganggap persahabatan akan berakhir jika topik -topik yang rumit dibesarkan. "Pecah adalah sebahagian daripada keintiman dalam persahabatan-kerana mereka berada dalam hubungan romantis, kerana mereka berada dalam hubungan keluarga," Dr. Franco berkata. "Itulah yang dimaksudkan untuk menjadi intim dengan seseorang-ada yang akan menjadi salah faham, perselisihan, [dan] keperluan yang berbeza yang perlu anda berunding."

Itulah sebabnya penting untuk diingat bahawa keperluan anda dalam persahabatan tidak semestinya sama seperti kawan-jadi boleh membantu DTR dengan persahabatan anda. "Cuba lakukan di tempat yang santai, dan mulakan dengan bercakap tentang apa yang anda hargai tentang rakan anda dan apa yang mereka tambah dalam hidup anda," Dr Dr. Daramus menasihati. "Kemudian beralih kepada apa yang anda perlukan atau inginkan dari mereka dan membuat ruang dan masa emosi untuk mendengar pandangan mereka."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.