Siku meja adalah siku tenis baru, menurut ahli terapi fizikal

'Kunci untuk duduk di meja anda dengan betul adalah untuk mempunyai segala-galanya dalam penjajaran dan kaki yang disokong di atas tanah, pinggul dalam talian atau sedikit lebih tinggi lutut kemudian lutut, tulang belakang neutral dan disokong, siku pada 90 darjah, lengan bawah, pergelangan tangan dan jari sejajar dengan siku , leher lurus, dan mata menatap lurus di komputer, "kata Croce.

Semua pelarasan percuma harus memperbaiki siku komputer dalam masa yang singkat. Tetapi jika anda ingin mendapatkan sedikit tambahan dengan pusat kawalan anda-saya maksudkan, meja-kroce mempunyai beberapa idea. "Pertimbangkan papan kekunci berpecah," katanya. "Ini membantu meningkatkan mekanik dan secara keseluruhannya mesra ergonomik untuk badan kita."Selain itu, berehat di tempat kerja haruslah tidak boleh dirunding. Saya tahu, saya tahu, anda telah mendengarnya sejuta kali pada ketika ini. Tetapi Croce ingin mengatakannya sekali lagi: menyesuaikan semula badan anda pada tanda jam adalah penting.

Sudah tentu, jika kesakitan anda berterusan walaupun dengan penyesuaian ini, sebaiknya mencari bantuan profesional. Pekerjaan nombor satu anda menjaga badan anda, selepas semua.

Walaupun kita mengenai subjek kesejahteraan tempat kerja, inilah yang perlu dilakukan jika bos anda terus menghantar mesej kepada anda pada hujung minggu. Dan bagaimana menangani rakan sekerja yang memerlukan.