Derms mengatakan rutin kedai ubat 'panjang umur yang mempromosikan' ini akan menjaga kulit yang sihat semasa anda berumur

Sekiranya anda belum, komited untuk memakai SPF setiap hari (ya, walaupun ia mendung). "Pada minimum, pakai SPF 30 atau lebih tinggi setiap hari," kata Robert Finney, MD, ahli dermatologi kosmetik yang diperakui oleh lembaga di Entière Dermatology ... "Letakkan di sebelah berus gigi anda. Kebanyakan orang tidak lupa untuk menyikat gigi pada waktu pagi, jadi itu semacam peringatan yang baik."

Selain slather pada SPF pada waktu pagi, sangat penting untuk memohon semula secara teratur (setiap dua jam jika anda menghabiskan masa di luar) untuk memastikan anda dilindungi dengan betul. Untuk menjadikan ini semudah mungkin, Dr. Jackson mencadangkan orang mempunyai "almari pelindung matahari". "Anda harus mempunyai beberapa pelindung matahari yang anda suka dan yang boleh anda gunakan untuk pelbagai majlis," katanya. Ini kelihatan seperti mempunyai pelindung matahari yang berwarna untuk hari yang tidak ada, pelindung matahari yang lebih ringan sebelum solek, dan satu yang tahan air ketika anda menuju ke joging. Lagipun, pelindung matahari yang "terbaik" adalah yang sebenarnya akan anda pakai.

SPF SPF 40 - $ 36 yang tidak kelihatan.00 kedai sekarang

Petang

Pembersih

Sepanjang hari, kulit anda terdedah kepada kotoran, kotoran, dan pencemaran. Sekiranya barang itu tetap di wajah anda semasa anda tidur, anda lebih cenderung mengalami jerawat. Plus, perangkap solek radikal bebas di bawah kulit anda, yang membawa kepada garis halus dan kedutan. Dengan semua itu, ia adalah lebih penting untuk mencuci wajah anda sebelum tidur.

Sekiranya anda memakai solek, anda mungkin mahu memilih untuk membersihkan dua kali untuk memastikan bahawa anda telah menghilangkan semua senjata (mulakan dengan penghilang solek atau pembersih berasaskan minyak, kemudian tentukan dengan busa lembut), Tetapi jika tidak, anda boleh menggunakan pembersih yang sama dari a.m. rutin untuk menyelesaikan pekerjaan.

Garnier Skinactive Micellar Cleansing Water All-in-1 Cleanser & Res Remover-$ 10.00 kedai sekarang

Retinoid

Menurut DR. Finney, rutin malam anda adalah peluang terbaik untuk memberi tumpuan kepada bahan-bahan yang merangsang kolagen dan membaiki sebarang kerosakan yang berlaku sepanjang hari, di mana retinoid masuk.

Retinoid adalah salah satu bahan yang paling terkenal untuk merangsang pengeluaran kolagen. Mereka bekerja dengan meningkatkan perolehan selular, yang menendang pengeluaran kolagen dan elastin ke gear tinggi dan membawa sel -sel kulit baru yang sihat ke permukaan kulit anda untuk menggantikan mana -mana yang mati, membosankan.

Perlu diingat bahawa ramuan aktif ini boleh menyebabkan kerengsaan pada jenis kulit tertentu, jadi anda ingin memulakan "rendah dan lambat" (aka dengan kepekatan rendah beberapa kali seminggu) atau memilih formula pelembab untuk memberikan kulit anda Masa untuk menyesuaikan diri.

Sekiranya kulit anda terlalu sensitif untuk retinol, Dr. Finney mencadangkan bakuchiol, alternatif berasaskan tumbuhan, atau peptida. Kedua-duanya mempunyai sifat anti-radang dan berfungsi dengan berkesan untuk merangsang kolagen.

ROC Retinol Correxion Line Melicinkan Kapsul Serum Malam - $ 22.00 kedai sekarang

Exfoliant

Pada malam ketika anda tidak menggunakan retinoid, anda mungkin ingin menambah exfoliant ke dalam campuran. Pengelupasan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dari permukaan kulit anda, yang menghalang liang-liang tersumbat dan merangsang perolehan sel untuk melicinkan nada kulit dan tekstur anda. Ia juga merangsang aliran darah dan oleh itu pengeluaran kolagen, yang mengakibatkan mengurangkan penampilan garis halus, kedutan, dan kendur.

Untuk hasil yang terbaik, "Jauhkan diri dari scrub yang keras kerana ini sebenarnya boleh menggaru permukaan kulit anda menyebabkan kerosakan," kata Pekar. Sebaliknya, cuba pengelupasan kimia yang mengandungi asid polyhydroxy dan asid laktik, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif. Pastikan anda mengehadkan pengelupasan anda hingga tiga kali seminggu, max, kerana keterlaluan ia boleh menyebabkan keradangan, jerawat, kekeringan, dan pengapungan.

Kulit Pilihan Paula Menyempurnakan 2% BHA Liquid Exfoliant - $ 30.00 kedai sekarang

Pelembap

Tidak kira sama ada kulit anda berminyak, kering, atau gabungan, semua orang harus menggunakan pelembap sebelum tidur. Menjaga kulit anda dipadamkan bukan sahaja tongkat dari kekeringan dan retak, tetapi juga menghalang kulit anda daripada mengimbangi minyaknya sendiri yang boleh menyumbat liang anda dan membawa kepada jerawat. Lebih -lebih lagi, penghidratan adalah penting untuk menjaga halangan kulit anda kuat, yang penting kerana halangan ini adalah barisan pertahanan pertama anda terhadap unsur -unsur: ia menyimpan barang "buruk", seperti pencemaran, keluar, sambil memegang barang "baik", seperti air, di. Plus, garis halus dan kedutan lebih dapat dilihat pada kulit yang kering, jadi pertimbangkan untuk melembapkan keharusan.

Walaupun jenis pelembap yang anda pilih sebahagian besarnya bergantung pada jenis kulit anda (orang berkulit berminyak harus memilih losyen ringan, bebas minyak, sementara mereka yang mempunyai kulit kering dapat mendapat manfaat dari krim yang lebih berat) Pekar mengesyorkan formula berasaskan asid hyaluronik di seberang Lembaga. Bahannya secara semula jadi dijumpai di dalam kulit anda, dan mengikat air untuk membantu mengekalkan kelembapan. Kajian juga menunjukkan bahawa selain meningkatkan penghidratan, asid hyaluronik dapat membantu kulit berisi, menggalakkan keanjalan, dan mengurangkan penampilan kedutan.

La Roche -Posay Toleriane Repair Face Moisturizer - $ 20.00 kedai sekarang