Ahli dermatologi mengatakan mandi peluntur yang dicairkan adalah salah satu cara terbaik untuk merawat ekzema kronik di sini bagaimana untuk melakukannya dengan selamat

Semasa mandi peluntur untuk ekzema, pentingnya peluntur dicairkan dengan teliti. Apabila mengikuti nisbah yang betul, mandi peluntur tidak akan menyakitkan atau menyengat. Sebelum menarik diri anda mandi peluntur untuk ekzema, berunding dengan doktor anda.

Cara Melukis Mandi Peluntur untuk Ekzema, menurut ahli dermatologi

1. Pilih peluntur yang betul

Semasa mandi peluntur, sebaiknya gunakan peluntur rumah tangga yang biasa (6.15 peratus natrium hipoklorit). "Jangan gunakan peluntur wangi kerana anda boleh alah kepada wangian," kata Dr. Campbell. "Alahan kulit lebih biasa pada pesakit ekzema kerana mereka membiarkan terlalu banyak persekitaran luar di."

2. Mengukur peluntur

Jika mengisi tab mandi anda separuh jalan, katakan untuk rendam yang lebih cetek, Dr. Cambell berkata untuk mencampur dalam 1/4 cawan peluntur. Sekiranya mandi di tab mandi penuh (kira -kira 40 gelen air), tambahkan 1/2 cawan peluntur.

3. Tetapkan mood

Sama pentingnya dengan peluntur dengan sendirinya, anda juga mahu menggunakan masa ini untuk turun. Cahaya lilin dan beratur beberapa lagu yang santai.

"Faktor sosioekonomi dan komorbiditi kesihatan mental sangat dikaitkan dengan ekzema, jadi mengambil masa untuk berehat dan mengamalkan teknik pengurangan tekanan yang mengurangkan tekanan seperti mandi dengan muzik yang tenang atau meditasi memainkan peranan dalam dan dari dirinya sendiri"."

4. Mandi selama lima hingga 10 minit

Untuk mandi peluntur anda berkesan, Dr. Campbell berkata untuk tinggal selama lima hingga 10 minit. (Ini juga merupakan masa terpanjang yang perlu anda habiskan di mana -mana mandi untuk mengelakkan penyejatan air dari kulit, sehingga menyebabkan lebih banyak kekeringan.)

5. Ikuti dengan pelembap tebal

"Apabila anda keluar dari bilik mandi atau mandi, ini adalah masa terbaik untuk memohon pelembap tebal dengan ceramida, protein yang mengunci kelembapan ke dalam kulit) seperti krim pelembab cerave ($ 10) atau cetaphil pro restoraderm ($ 14) yang mengandungi filaggrin , protein yang juga membantu dengan halangan kulit dan sering bermutasi pada pesakit dengan ekzema."

Di sini, Derm berkongsi lima bahan kegemarannya untuk kulit kering:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.