Berurusan dengan kutukan jerawat dewasa

Ini adalah ketidakadilan, baiklah: anda masih mendapat jerawat walaupun anda cukup yakin anda melihat rambut kelabu. Bukankah ini tidak boleh dilakukan oleh remaja dan bintik-bintik remaja ini?

Kebenaran yang menyedihkan adalah-dan anda mungkin mahu duduk untuk satu-kerana hormon wanita ini turun naik sepanjang hayat, jerawat tidak akan hilang. Kadang-kadang mereka muncul untuk pertama kalinya-atau, bagaimana ini untuk mendapatkan kejutan lebih buruk Seperti yang kita umur, kata ahli dermatologi New York Amy Wechsler, MD. "Anda mungkin mendapati bahawa ia datang dalam gelombang bergantung pada hormon, gaya hidup, dan tahap tekanan anda," katanya.

Dan corak perasan adalah sangat membantu untuk sampai ke bahagian bawah lebam merah yang marah yang menyerang kehidupan dewasa anda. Berikut adalah 411 mengenai tiga jenis jerawat dewasa, dan, di halaman seterusnya, petua teratas mengenai apa yang boleh anda lakukan dari pasukan SWAT kecantikan kami ahli dermatologi, facialist holistik, dan pakar hormon wanita ..

Ada apa dengan jerawat postcollegiate? Tiga sebab utama:

1. Jerawat yang berlalu melewati sekolah menengah mungkin disebabkan oleh sangat kelenjar sebum aktif (yang mengepam minyak) dan bakteria di kulit yang tidak seimbang, kata facialist holistik Elena Rubin, yang menangani jerawat kliennya dengan facial pembersih yang mendalam secara fizikal untuk membersihkan liang-liang yang sesak dan rejimen produk yang Termasuk asid salisilik, topeng tanah liat, dan losyen ringan.

2. Sekiranya jerawat adalah pustular (merah dan menyakitkan), itu juga hasil bakteria Itu berasal dari kulit anda. Apabila liang tersumbat (dengan kepala hitam atau palam minyak), yang menghasilkan poket tanpa udara dan keadaan yang ideal untuk bakteria untuk berkembang biak. (Makan gula menjadikan ini lebih buruk-makanan kegemaran bakteria.) Penyelesaian? "Berhati -hati dengan menjaga liang bersih, meminimumkan gula, dan makan botani penghalang seperti ekstrak cranberry," katanya.

3. Jenis jerawat dewasa ketiga biasanya mengejutkan di pertengahan tahun ke awal tiga puluhan. Itu dikaitkan secara hormon dan muncul di sekitar mulut, dagu, dan kawasan rahang, terutamanya semasa tempoh atau ovulasi anda. Ia berlaku apabila kekurangan estrogen berlaku (seperti sebelum tempoh anda), menyebabkan kulit memancarkan lebih banyak minyak. (Ya, kulit anda juga mendapat PMS.) Rubin mengesyorkan pembaikan kulit dan diet yang sama, dan mendapati akupunktur dan ubat Cina membantu untuk mengimbangi hormon di peringkat akar.

Klik untuk membaca halaman seterusnya untuk petua teratas mengenai apa yang perlu dilakukan mengenai jerawat dewasa ..

(Foto: stylist.com)

Sepuluh petua mengenai apa yang perlu dilakukan mengenai jerawat dewasa

Pertama, jangan kecewa. Flareups tidak selamanya. "Saya rasa sangat berguna untuk melihat jerawat dewasa sebagai jemputan untuk mengetahui apa yang dikehendaki dan dikehendaki oleh tubuh anda dan memberikan apa yang diminta," kata Rubin, yang mencadangkan melihat produk kecantikan, tabiat, dan kesihatan anda. "Sebaik sahaja anda membetulkan punca punca diet dan hormon jerawat-anda untuk tidak mencuci selepas kulit senaman-anda akan membersihkannya secara semula jadi."Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu anda di sana.

1. Hadkan tekanan. Dan tabiat yang tidak sihat yang disertakan, seperti minum yang berlebihan, tidak cukup tidur, merokok dan makan makanan yang tidak sihat atau terlalu banyak. Dr. Nasihat pertama Wechsler adalah untuk mengehadkan tekanan sebanyak mungkin dengan menghabiskan masa dengan rakan -rakan, berpelukan atau melakukan hubungan seks, di luar rumah, tidur, pernafasan yang mendalam, makan bersih dan minum banyak air atau teh hijau. Ambil itu, Clearasil!

2. Makan pintar. "Apabila diet anda salah untuk anda, ia akan melakukan dua perkara," kata pakar hormon wanita Alisa Vitti, pengarah Flo Living dan pengarang buku kesihatan yang pecah tanah, Kod wanita. "Ia menyebabkan pertumbuhan bakteria buruk di usus, yang mengurangkan tindak balas imun pada kulit dan meningkatkan keradangan. Dan ia mengganggu fungsi endokrin sedemikian rupa sehingga hormon menjadi lebih tidak seimbang dan meningkatkan jerawat hormon. Penjahat Vitti adalah tepung putih, tenusu, gula, dan lemak haiwan dan diproses.

3. Had tenusu. Ahli dermatologi Paul Jarrod Frank, MD, berkata, "Diet yang mempunyai banyak tenusu di dalamnya adalah pro-radang, yang bermaksud bahawa ia dapat memburukkan lagi keadaan, seperti jerawat, yang melibatkan keradangan."Makan protein tanpa lemak dan sayur -sayuran dan buah -buahan berwarna terang.

4. Basuh wajah anda setiap malam dan mengelupas. Tidak kira betapa sibuknya anda. Dan setiap pagi. Sekiranya itu kelihatan seperti terlalu banyak, pembersih anda berlebihan, kata Rubin. Sekiranya diperlukan, gunakan pembersih lembut pada waktu pagi dan salicylic atau glycolic pada waktu malam. Dan gunakan topeng pengelupasan beberapa kali seminggu: kulit kering adalah kulit mati, yang merupakan tempat pembiakan bakteria, katanya. Tuangkannya.

5. Basuh selepas bersenam. Sekiranya anda berhadapan dengan jerawat, "Lebih baik mandi segera setelah bersenam dan gunakan pembersih. Berpeluh baik untuk kulit, tetapi anda tidak mahu membiarkannya berlama -lama."

6. Pilih produk dengan bijak. Rubin mengatakan 80 peratus masalah jerawat diselesaikan dengan regimen yang betul-pembersih yang baik, exfoliant, serum rawatan mengimbangi, untuk permulaan. Banyak minyak muka yang bagus untuk kulit yang rawan jerawat, tetapi tidak sintetik atau berat seperti lanolin atau minyak mineral. Elakkan wangian buatan, yang dr. Frank berkata dapat meningkatkan kepekaan kulit.

7. Jangan berlebihan. Wanita terlalu banyak atau menggunakan produk pengeringan dan menjengkelkan seperti produk benzyl peroksida apabila mereka tidak membuat sambungan dalaman ke kulit mereka, kata Vitti. Atau lebih teruk, mereka mengambil antibiotik, yang boleh merosakkan pencernaan lebih jauh. Dia juga bukan peminat untuk membuat pil atas sebab ini, kerana ia mempengaruhi tahap hormon badan anda dan tidak menyelesaikan masalahnya.

8. Cari sekutu penjagaan kulit. Mungkin anda bukan pakar penjagaan kulit-tetapi anda boleh bekerja dengan satu. Cari ahli dermatologi yang sejuk, facialist pintar, atau pakar pemakanan penjagaan kulit untuk membincangkan kulit, diet, dan kesihatan anda dengan bukannya meneliti lorong kedai ubat untuk sesuatu untuk "hanya membuat jerawat anda hilang."

9. Embrace Technology. Dr. Frank mengesyorkan Clarisonic untuk pembersihan dan pengelupasan, dan peranti zeno jerawat, yang mengurangkan keradangan.

10. Cuba menjadi zen mengenainya. "Jerawat dewasa adalah masalah yang sangat mengecewakan, emosi, sensitif," kata Rubin. "Tetapi walaupun ia boleh menjadi pengalaman yang sukar, ia sering merupakan proses pembelajaran yang hebat yang akan menyambungkan kesedaran anda kepada badan anda dengan cara yang indah yang akan berlangsung seumur hidup."Semoga bermula sekarang. -Ann Abel

Lebih banyak bacaan

Muka minyak yang melawan jerawat

Pembersih Kotor: Mengapa Anda Harus Dibasuh Dengan Arang, Tanah Liat, Lumpur, dan Grit

10 cara semula jadi untuk menangani jerawat yang benar -benar berfungsi