Covid-19 membuatkan saya menyedari bahawa ahli terapi saya tidak sesuai untuk saya

"Semasa mencari ahli terapi, penting untuk menemuinya, anda mesti melihat ini sebagai perkongsian," kata Beverly Clemons Snowden, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen.

"Merasakan kekurangan empati dan pengesahan terhadap perasaan anda adalah sebab -sebab umum yang anda dapat membuat bahawa ahli terapi anda tidak sesuai," tambahnya. Beberapa bendera merah utama untuk mencari: pemecatan dan komen stereotaip.

Setelah menamatkan pengajian saya marah, dan pemikiran bermula dengan ahli terapi baru yang melumpuhkan ego saya. Ia mengambil setiap satu kekuatan dalam badan saya untuk mencari ahli terapi sambil merasa dikeringkan secara mental. Semasa saya mencari ahli terapi, saya menyaksikan halangan sosioekonomi dan budaya yang terasa seperti keputusasaan.

Kesangsian saya dalam mencari rawatan dari ahli terapi yang tidak hitam berpunca daripada kekurangan penyedia kesihatan mental yang responsif yang terdapat di kebanyakan penyedia insurans. Psikiatri putih yang melakukan pengambilan saya bukan sahaja memberitahu saya bahawa saya dramatik, tetapi membuat saya berasa tidak selesa dan tidak selamat untuk menyatakan perasaan saya. Sebagai seorang wanita kulit hitam, ia adalah pencetus untuk mendengar psikiatri putih saya sentiasa memberitahu saya saya berlebihan sepanjang sesi, dan apabila saya memberitahunya perasaan saya terasa tidak sah, satu -satunya tindak balas yang dia dapat memberi saya adalah: "Saya minta maaf anda merasakan bahawa cara, tetapi kita berada dalam pandemik dan orang menghadapi perkara yang lebih buruk."

Sebagai wanita kulit hitam pengalaman saya dengan mencari ahli terapi hitam walaupun penyedia insurans saya telah menjadi salah satu pertemuan yang paling luar biasa yang pernah saya hadapi. Rasanya serupa dengan menjalankan maraton yang mempunyai halangan di setiap sudut. Usaha saya untuk mencari ahli terapi hitam akhirnya diterjemahkan ke dalam "Mencari ahli terapi hitam yang akan dilindungi oleh insurans saya."

Perjuangan yang saya hadapi semasa berada dalam keadaan terdedah mengingatkan saya mengapa hanya satu-tiga orang Afrika Amerika yang memerlukan penjagaan kesihatan mental menerimanya. Inilah sebabnya saya ingin menggalakkan wanita kulit hitam dan lelaki yang kini mengejar kerjaya dalam bidang psikologi. Saya meminta anda tidak berputus asa. Kami perlukan awak. Kami memerlukan perwakilan sehingga kami merasa selesa ketika kami masuk ke pejabat -pejabat ini meminta pertolongan. Kami mahu mendapatkan bantuan yang betul tanpa maklum balas negatif. Semasa saya terus mencari ahli terapi yang betul, sumber -sumber ini telah terbukti membantu:

• Terapi untuk gadis kulit hitam
• Cinta Terapi Hitam
• National Queer dan Trans Therapists of Warna Network
• Rasuk
• Laluan terbuka

Saya menceritakan kisah saya untuk tidak memanggil ketakutan, tetapi empati untuk mana -mana wanita kulit hitam yang berkongsi pengalaman saya tetapi tidak mempunyai platform untuk menceritakan kisahnya. Terdapat cawangan terapi di luar sana untuk kami, dan walaupun perjalanan kami mungkin menjadi bumpier masih ada cahaya yang kita semua cari, dan cahaya itu penyembuhan.