Mungkinkah aktifkan aktif memberi saya postur yang lebih baik? Saya meletakkan garis pembetulan slouch baru melalui usul

Luxe Spine Hip Legging ($ 128) dibuat dengan jenis ketegangan mendatar yang sama dengan postur. Dalam kes ini, pinggang tinggi dibuat dari tiga lapisan kain, juga direka untuk mengagihkan semula berat badan ke badan belakang. "Jalur pinggang melicinkan otot perut dan menariknya kembali," kata Dr. Liu, dengan menyatakan bahawa pelarasan postural ini mengurangkan tekanan pada tulang belakang yang lebih rendah.

Setelah mendengar semua ini, saya pasti tertarik-tetapi akan kepingan-kepingan yang sangat teknikal ini sebenarnya selesa untuk bersenam? Untuk mengetahui, saya meletakkan bra lisa dan bingkap luxe ifgfit pada ujian.

Inilah yang berlaku ketika saya mencuba postur yang membetulkan aktif ..

Saya menjangkakan bra dan bingkap kelihatan seperti perubatan, tetapi saya terkejut dengan reka bentuk dan kain super-lembut mereka. Jujur, jika saya tidak tahu lebih baik, saya fikir mereka berasal dari Bandier atau Carbon38.

Sebaik sahaja saya meletakkannya, saya perhatikan bahawa kedua-dua pakaian adalah sedikit ketat di sekeliling lubang lengan Dr-tetapi Dr Dr. Liu memberitahu saya bahawa lebih baik memesan saiz, kerana mereka akan meregangkan sedikit dari masa ke masa. Seketika, saya dapat memberitahu bahawa saya berdiri dengan cara yang berbeza. Bahu saya, biasanya dibulatkan ke hadapan dari bekerja di komputer sepanjang hari, benar -benar berasa seperti mereka berguling dan turun. Saya juga dapat merasakan bahawa terdapat lebih sedikit di punggung bawah saya daripada biasa, terima kasih kepada pinggang yang selesa dari bingkap.

Ujian pertama saya adalah kelas kickboxing. Saya tidak boleh mengatakan bahawa saya melihat perbezaan pernafasan atau ketahanan saya, seperti Dr. Liu berkata saya mungkin, tetapi saya berasa seperti bentuk saya jauh lebih baik daripada biasa, terutamanya semasa tendangan tinggi. Bra dan bingkap memelihara badan saya dalam kedudukan idealnya melalui setiap pukulan, mencelup, dan memandu lutut, dan saya mendapat pengertian bahawa senaman saya lebih kuat sebagai hasilnya.

Setakat ini, begitu baik. Tetapi saya benar -benar mendapat gambaran tentang apa yang boleh dilakukan oleh pakaian saya semasa percubaan kedua saya, latihan latihan kekuatan badan atas. Saya dapat mengangkat sedikit lebih banyak berat daripada yang biasanya saya lakukan, kebanyakannya kerana ketegangan di belakang bra dan pinggang legging terus mengingatkan saya untuk melibatkan otot teras dan belakang saya. Ini dengan reka bentuk, kata Dr. Liu. "Campuran kain yang berbeza semuanya membangkitkan kulit anda, merangsang proprioception," katanya. (Proprioception adalah kesedaran tentang cara badan anda bergerak.) Ia benar -benar halus, tetapi saya selesai kelas tanpa sakit belakang yang kadang -kadang saya alami selepas mengerjakan tangan dan abs saya.

Sekiranya saya mempunyai satu aduan, itu adalah lengan lengan bra yang ketat dan tali pinggang lurus tidak selesa semasa langkah tertentu. (Membongkok baris dan v-sit, saya melihat anda.) Tetapi, seperti yang dinyatakan sebelum ini, kain itu dimaksudkan untuk berehat sedikit dengan haus, dan tidak begitu buruk sehingga saya tidak dapat menunggu. Sebenarnya, saya kini merasa telanjang secara positif ketika saya bekerja dengan apa-apa lagi-dan juga banyak slouchier.

Dua lagi perkara yang dapat memberi anda postur yang lebih baik, selain dari aktif: meregangkan ketiak anda dan melakukan gua sha di bahu anda.