Tindakan Kelas UXF Burn di Kelab Sukan New York

Semua orang mendapat kegilaan latihan intensiti tinggi, termasuk kelab sukan New York termasuk. Kelas terbaru gim di mana-mana, membakar uxf, sesuai dengan kardio dan latihan kekuatan ke dalam jam pantas dengan litar selang yang sukar.

Sebelum anda memukul litar, pengajar anda menerangkan gerakan-dari kick-back tricep mudah ke lunges dengan keriting bicep untuk berjalan papan.

Kemudian anda bergerak melalui litar penuh lima kali. Anda akan menghabiskan 60 saat pada setiap latihan semasa pusingan pertama, maka kurang pada setiap pusingan berikutnya sehingga anda hanya melakukan 20 saat di keempat dan kelima.

Daripada berehat di antara litar, merancang pada 90 saat kardio yang hebat yang mungkin termasuk lutut tinggi dan burpees. (Mungkin merancang makanan pra-latihan anda dengan sewajarnya.)

Secara keseluruhan, kelas adalah 60 minit yang membakar kalori yang sukar. Tetapi tahap intensiti benar. (Ini lebih seperti latihan selang intensiti sederhana.) Ini, tentu saja, mungkin berbeza dengan pengajar.

Perkara terbaik mengenai kelas ialah anda tidak akan bosan. Saya pergi dua minggu berturut -turut, ke slot masa yang sama, dengan jurulatih yang sama, dan tidak ada satu langkah yang sama. Malah pecahan kardio dan pemanasan segar dan baru. -Lisa Elaine diadakan

Siapa untuk: Mereka yang resolusi kecergasan termasuk latihan selang. Tikus gim yang ingin mencampurkan rutin treadmill mereka. Berkemah boot. Sudah ripped? Cuba versi yang lebih sengit, UXF ripped, yang melibatkan alat seperti tali pertempuran dan sleds (bayaran tambahan diperlukan).

Menempah atau melangkauinya: Menempahnya.

Kelab Sukan New York, Percuma untuk Ahli, Lokasi Pelbagai, www.MySportsClubs.com