Rutin senaman retro Cindy Crawford berumur 30 tahun * dan * berkesan

Pada asasnya, Crawford adalah bukti bahawa latihan tidak perlu rumit. Sama ada anda mahu melantun pada trampolin itu atau memukul laluan dengan bestie anda, anda pasti akan mendapat kadar jantung anda-dan berkongsi ketawa dalam proses.

Inilah yang perlu dilakukan oleh pelari sebelum dan selepas bersenam. Atau, jika anda ingin tahu, ini betul -betul ketika anda harus makan setelah bersenam.