Kapur sehingga Jomo, tetapi bersenam menjadi lebih seperti * keluar *

Sekiranya anda pernah menggoncang harta rampasan anda ke Beyoncé semasa pesta tarian siang hari (dan jika anda tidak, izinkan saya untuk sangat mengesyorkan melakukannya) atau bahkan mengetuknya kembali ke beberapa remix EDM dalam kelas putaran, sukar untuk tidak melihat yang bekerja telah mula berasa lebih suka pergi keluar Dari sebelumnya. Tapi kenapa? Untuk mengetahui, saya bercakap dengan tiga arkitek di belakang pergerakan untuk mendapatkan teori mereka tentang mengapa ini berlaku.

Adegan sosial semakin teruk

Kami memanggil kebangkitan adegan sosial yang sedap pada tahun 2016, ketika kelab sosial sans-alkohol mula muncul dan Jomo memegang sebagai cara hidup kesejahteraan baru. Kelas tarian sememangnya telah menemui cara mudah untuk menggabungkannya ke dalam kelas mereka. "Saya fikir kehidupan malam itu secara umumnya melihat peralihan. Orang mula memahami betapa pentingnya tidur dan kita memahami betapa pentingnya ketenangan untuk mood kita, dan kita menjadi semakin menyedari apa yang kita makan, apa yang kita minum, berapa lewat kita tinggal, betapa kuatnya muzik kita adalah, semua perkara yang benar -benar memberi kesan kepada kesihatan kita, "kata Kurzban. "Ya, wanita lebih suka tidur pada pukul 10 dan menetapkan penggera mereka untuk 6 untuk mengambil 7 a.m. kelas, "tambahnya.

Selaras dengan itu, ruang ini menjadi tempat di mana komuniti ditanam setiap. bujang. minggu. "Kami pasti menyukai hakikat bahawa kami semacam menyokong cara baru ini untuk melihat persimpangan masyarakat ini, mencari tempat untuk dimiliki dalam suasana sosial yang tidak melibatkan terus -menerus," kata Radha Argawal, Co -Penghitungan Daybreaker. "Terdapat banyak orang crossover dari kehidupan malam yang akan datang ke waktu siang sekarang dan yang mencari pengalaman sosial yang sama tetapi tanpa semua tekanan yang terlibat."

Parti tarian siang hari ini juga berfungsi untuk memenuhi keperluan yang kita mungkin tidak akan mendapat di kelab lagi, sama ada: Sambungan Manusia Lurus. "Di kelab-kelab lewat malam orang tidak saling bergetar lagi-mereka di telefon mereka," kata Sudeikis. Oleh itu, dia memutuskan untuk mewujudkan ruang semacam itu untuk mereka.

Getaran senaman membuat perbezaan besar

Bekerja dalam kegelapan mempunyai pelbagai manfaat-dari mewujudkan zon bebas penghakiman (kerana, eh, Tidak ada yang dapat melihat anda) untuk membenarkan anda kehilangan diri anda pada masa ini. Tambahkan beberapa muzik letupan dan lampu strob? Anda akan secara harfiah dapat menari seperti tidak ada yang menonton, yang sebenarnya penting.

"Apabila lampu rendah di mana -mana ruang, ia meletakkan orang dengan selesa dan menjadikan mereka kurang sedar diri," kata Sudeikis. Kurzban bersetuju, dengan menyatakan bahawa peralihan pencahayaan dapat membantu orang beralih dari kehidupan biasa mereka ke mod senaman. "Ini adalah persekitaran yang tidak memalukan, jadi kita mempunyai lampu -lampu yang redup ini, sekali lagi, semua tentang menetapkan mood dan menghasilkan sikap yang sengit dan hanya mencekik 9 hingga 5 di pintu, sehingga kita dapat merayakan yang lain, lebih banyak lagi anak dalaman, sebahagian daripada diri kita sendiri, "katanya.

Dan sebagai sesiapa yang pernah berada dalam kelas kecergasan dengan dahsyat Muzik tahu (seperti masa saya sekali secara tidak sengaja pergi ke kelas putaran bertema Sam Smith seminggu selepas perpisahan), soundtrack untuk senaman anda boleh membuat atau memecahkan pengalaman. Kedua -dua 305 dan Daybreaker menggunakan DJ Live untuk menetapkan mood, yang merupakan satu lagi faktor utama dalam membangunkan getaran keseluruhan. "Mereka benar -benar tahu barang -barang mereka, mereka tahu bagaimana untuk menggembirakan orang ramai, dan seluruh tugas mereka adalah untuk memberi tumpuan kepada tenaga di kelas dan kemudian berputar, dengan cara yang sama pengajar menonton kelas dan mencari ebbs dan mengalir dalam tenaga , DJ mengambilnya, "kata Kurzban.

Latihan semestinya mencetuskan kegembiraan

Sejak beberapa bulan kebelakangan ini (terima kasih kepada keajaiban Marie Kondo yang benar."Dan ketika datang ke sana, itulah latihan kelab ini sebenarnya. "Kita semua ingin merasa orang yang mengagumkan-orang yang ingin kelihatan hebat-tetapi saya lebih banyak tentang perasaan itu," kata Sudeikis. "Ia seperti perasaan euforia yang datang setelah anda menolak diri anda di luar batas yang anda anggap."Di Forward__Space, mereka tidak merujuk kepada kelas 50 minit mereka sebagai latihan-mereka memanggil mereka" sesi peluh "sebaliknya, yang dengan sendirinya memberitahu.

Bagi Kurzban, konsep "kegembiraan" ini adalah dorongan di belakang penubuhan 305 juga. "Saya ingin mencipta senaman yang bersenang-senang, tentang tidak malu, tidak bersalah, itu benar-benar hanya kegembiraan dalam dan dari dirinya sendiri, bahawa senaman itu selesai kerana mereka menghabiskan satu jam menikmati diri mereka sendiri, menyukai bagaimana anda melihat, menyukai bagaimana perasaan anda, berbanding dengan bersenam untuk mendapatkan hasil semacam itu-hanya menekankan kebahagiaan, "katanya.

Apabila anda menggegarkannya ke Ciara untuk bahagian yang lebih baik sejam, mudah dilupakan bahawa anda membakar kalori. "Menari sangat berkesan, ia adalah badan penuh. Tetapi itu bukan apa yang orang cakap ketika mereka pergi, "kata Sudeikis. "Mereka akan berkata, 'Wow itu begitu sukar, tetapi saya tidak menyedari betapa sukar Dan mengerutkan nafas, tetapi saya tidak mahu berhenti kerana ia sangat menyeronokkan di sana.""

Bersenam sepatutnya menyeronokkan, dan studio mula serius menangkap. Selain pesta tarian, kami juga besar ke kelas trampolin sekarang. Selain itu, mengapa anda harus mempertimbangkan kortisol-hacking senaman anda untuk menjadikannya lebih berkesan.