Brunch dihidangkan hanya dalam 20 minit dengan 'penkek pan lepasan' yang lazat ini

Saya tidak pernah bertemu dengan pancake yang saya tidak suka. Sekiranya saya dapat melangkau seluruh proses menunggu mereka memasak dan membalikkannya dengan spatula, bagaimanapun, saya akan dalam sekejap. Di sinilah penkek pan lembaran masuk. Semua koki di rumah perlu dilakukan adalah menyebarkan adunan pancake normal ke dalam kuali lembaran dan pop di dalam ketuhar yang dipanaskan. Brunch dihidangkan 20 minit kemudian.

Walaupun pencipta yang tepat (jenius) penempahan panci lembaran tetap tidak diketahui, saya mula -mula menangkap angin dari hidangan dari blogger vegan Nisha Vora dari Rainbow Plant Life. Walaupun dia menyiapkan sarapannya dengan produk sifar haiwan, ada pancake yang sesuai dengan setiap gaya makan dan diet. Oleh itu, ambil kuali lembaran kerana griddle anda mendapat hujung minggu.

Cara membuat penkek pan lembaran

Vegetarian: Pancake roti halia gandum keseluruhan

Musim roti halia biasanya dikhaskan untuk akhir tahun, tetapi jika anda bertanya kepada saya, rasa itu benar -benar layak dimakan sepanjang tahun. Molase dalam pancake ini memberi mereka konsistensi yang lebih hangat yang dibuat untuk sarapan di tempat tidur.

Diet Ketogenik: Berry, Berry Pancake

Walaupun karbohidrat kebanyakannya dibuang dari diet keto, anda masih boleh mengalami rasa seperti kanji, seperti kanji pada waktu pagi. Resipi ini menggunakan krim masam, badam, dan tepung kelapa untuk membuat penkek kuali lembaran padat anda boleh membekukan dan makan sepanjang minggu.

Diet Mediterranean: Pancake Yogurt Yunani

Dapatkan semua yogurt Yunani protein yang ditawarkan dalam pakej pancake yang bagus. Resipi ini menyelinap dalam beberapa tetes ekstrak lemon untuk sentuhan gourmet yang tidak dijangka pada flapjacks.

Inilah perjanjian dengan diet Mediterranean:

Vegan: Pancake Lembaran Labu Pancake

Sama seperti roti halia, labu layak menjadi perkara sepanjang tahun dan bukannya kegemaran bermusim. Menggunakan resipi Vora, anda boleh melayani sekumpulan panci pan lembaran yang dihiasi dengan cip coklat.

Paleo: Pancake pisang

Dapatkan garpu anda (... atau gunakan jari anda), orang gua. Resipi ini menyatukan tepung badam, pisang, dan telur badam untuk sarapan yang kaya protein yang akan anda nikmati oleh forkful.

Semua soalan anda mengenai diet paleo, menjawab:

Semasa memburu hacks sarapan pagi yang lain? Rebus telur di periuk segera anda dan buat sarapan yang enak hanya menggunakan timah muffin.