Pose jambatan nampaknya hebat untuk kehidupan seks anda, jadi inilah cara untuk melakukannya dengan cara yang betul

Untuk melakukan pose dengan betul, mulakan dengan menyelaraskan kaki anda dengan tulang duduk anda dengan jari kaki anda berubah sedikit ke dalam. Angkat pinggul anda ke atas, dan berkilat ke hujung bahu anda. Ambil bahagian tikar, dan terus berguling bahu ke dalam sehingga anda merasakan berat badan. Sekiranya anda mempunyai blok, letakkan di antara paha dalaman anda dan * memerah * untuk membantu menyempurnakan borang. Untuk versi yang lebih sengit dari pose, jati tangan anda di bawah punggung anda dengan lengan anda lurus, tekan ke bahu anda dan angkat paha anda lebih jauh lagi. Kemudian, bersiaplah Betul Rasa otot anda terlibat. Inilah video mengenai ujiannya dengan cara yang betul.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.