Lihat 5 resipi pencuci mulut 3-redien terbaik yang kami masak sepanjang tahun

Selain itu, setiap ramuan dalam resipi ini mempunyai manfaat kesihatan sendiri. Untuk memecahkannya, serbuk koko adalah tinggi antioksidan yang melindungi sel-sel daripada radikal bebas di dalam badan, mentega badam adalah sumber protein dan magnesium yang hebat, dan pisang penuh dengan serat dan kalium mesra usus.

Bahagian paling sukar mengenai resipi ini? Memutuskan siapa yang akan mendapat kepingan sudut yang didambakan.

Dapatkan resipi: brownies mentega badam

2. Fudge vegan dekaden

Sekiranya coklat pada dasarnya adalah nama tengah anda, fudge vegan dekaden ini adalah jiwa anda yang lama hilang. Setakat ini salah satu ciptaan kegemaran kami dari Bootcamp alt-baking Tahun ini, resipi fudge tiga ranut ini memerlukan kerepek coklat separa manis, kelapa santan tanpa gula, dan ekstrak vanila. Serius, itu sahaja. Untuk menyediakan pencuci mulut yang kaya ini, yang perlu anda lakukan adalah mencairkan bahan -bahan bersama -sama dan plop mereka di dalam peti sejuk sehingga ia ditetapkan. Yup, tidak ada kemahiran penaik yang diperlukan. Anda kini boleh menghela nafas lega. Phew!

Dapatkan resipi: Vegan Fudge

3. Susu pisang

Kadang -kadang gatal untuk pencuci mulut dapat melanda perkara pertama pada waktu pagi. Itulah sebabnya resipi susu pisang yang lazat ini adalah salah satu penemuan terbaik yang kami buat sepanjang tahun: Ini cara yang sempurna untuk makan pencuci mulut untuk sarapan pagi. Resipi susu pisang berdasarkan minuman Korea yang manis dan dibuat dengan menggabungkan bersama pisang, susu (atau air), ekstrak vanila, dan secubit garam laut. Hasilnya adalah susu buatan sendiri yang kaya dengan kalium yang secara semulajadi dapat memanaskan dan meningkatkan resipi bijirin, smoothie, atau oat kegemaran anda.

Dapatkan resipi: susu pisang

4. Muffin coklat mentega kacang

IMO, hanya ada dua jenis peminat sarapan pagi: gurih atau manis. Sama ada anda menyukai omelet yang penuh dengan sayuran yang berbulu pada waktu pagi, atau anda benar-benar memerlukan sesuatu yang manis untuk mendapatkan hari anda. Sekiranya anda mengenal pasti dengan yang terakhir, muffin coklat mentega kacang ini akan menjadi BFF sarapan kegemaran anda yang baru. (Mereka pasti milik kita sepanjang tahun.) Muffin diperbuat daripada campuran mentega kacang, pisang, dan serbuk koko, yang menjadikan mereka protein, kalium, dan alasan yang kaya dengan serat yang sempurna untuk mempunyai sesuatu yang manis untuk sarapan pagi.

Dapatkan resipi: muffin coklat mentega kacang

5. Beri dan krim disebat

Sudah tentu, satu cara untuk menjinakkan keperluan anda untuk sesuatu yang manis dan berair adalah makan semangkuk buah-buahan yang kaya dengan antioksidan kegemaran kami seperti blueberries dan raspberi. Namun, apabila anda ingin menambah sedikit tambahan untuk merapikan semangkuk buah beri biasa, krim buatan sendiri yang sederhana ini adalah jawapan anda. BTW, semua yang anda perlukan adalah dua bahan: santan penuh lemak dan percikan ekstrak vanila. Adakah seseorang mengatakan mudah, peasy, lemon squeezy?

Dapatkan resipi: Krim disebat buatan sendiri

Seorang pakar herba menjelaskan mengapa kakao begitu baik (duh!) dan baik untuk anda juga: