Apple membuat aplikasi kecergasan tersedia untuk semua pengguna iPhone, tidak ada Apple Watch diperlukan
Pasti, tidak ada bukti konklusif bahawa memakai pelacak kecergasan menjadikan anda lebih aktif atau meningkatkan kesihatan anda. Ia juga perlu diperhatikan bahawa kalori mengira sebagai metrik aktiviti boleh menyumbang kepada percambahan budaya diet, dan tidak tepat di tempat pertama. Walau bagaimanapun, menurut Hopkins Medicine, menggunakan pelacak kecergasan dan mempunyai matlamat langkah harian dapat meningkatkan bilangan langkah yang anda jalani sehari, yang dapat menyumbang kepada kesihatan jantung. Secara keseluruhan, penetapan matlamat-lebih spesifik yang lebih baik-adalah alat yang berkuasa untuk memotivasi anda untuk terus aktif.
Penjejakan digital jelas bukan satu -satunya cara untuk menetapkan dan memenuhi matlamat. Tetapi lebih banyak pilihan yang tidak memerlukan membeli satu lagi peranti mahal, dan biarkan anda menggunakan telefon pintar anda, adalah kemenangan. Sekiranya anda ingin mencuba aplikas.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
