Dengan cemas menatap siling saya adalah m saya.O.-Oleh itu, saya mencuba selimut berwajaran untuk melihat apakah ia dapat membantu saya tidur

Sejak saya berumur 8 tahun, tidur tidak datang dengan mudah kepada saya. Kebimbangan dan kegelisahan umum saya tentang segala -galanya (baca: merancang masa depan saya pada 11 p.m.) selalu membuatkan saya bangun pada waktu malam.

Buangkan keadaan semasa dunia (terima kasih, 2020), dan hanya sukar bagi saya untuk merasa cukup santai untuk log tidur malam yang baik akhir -akhir ini.

Saya telah mencuba banyak kaedah yang meningkatkan tidur yang telah membantu pelbagai kejayaan, dan dalam pencarian berterusan saya untuk mendapatkan ubat, pemikiran selimut berwajaran telah memasuki-dan dengan jujur, keluar dari beberapa kali beberapa tahun kebelakangan ini.

Pandangan pesimis saya tentang "hanya selimut yang beratnya lebih daripada selimut lain" telah membuatkan saya tidak pernah menembak, tetapi sejak saya sudah kehilangan tidur, saya fikir saya sekarang (secara harfiah). Oleh itu, saya mengambil risiko dan menambah selimut berwajaran ketenangan ke rutin waktu tidur saya sepanjang minggu untuk melihat apakah ia akan membantu meningkatkan zzz saya.

Terus membaca untuk mempelajari manfaat selimut berwajaran dan sama ada ia berfungsi untuk saya.

Peraturan Sains

Sebelum saya menyelam pengalaman oh-so-cozy, mari kita masuk Kenapa selimut berwajaran mempunyai keupayaan semula jadi ini untuk membantu anda menyelinap ke mod relaksasi.

"Selimut berwajaran pertama kali digunakan dalam terapi integrasi deria," kata Patrick Seiffert, naib presiden kanan Sleep Innovations untuk ketenangan. "Mereka menawarkan rangsangan tekanan sentuhan yang mendalam, pengalaman deria yang serupa dengan pelukan yang menghiburkan."Buktikan saya salah: Tidak ada yang terasa lebih baik daripada pelukan selepas hari yang panjang atau tertekan.

"[Selimut Berat Tawaran] Pengalaman deria yang serupa dengan pelukan yang menghiburkan."

Seiffert juga mengatakan berat selimut dapat mengingatkan badan anda sensasi yang anda rasakan ketika anda dipenuhi sebagai bayi, jadi ia menawarkan keselesaan yang biasa yang dapat mengurangkan dan mengalihkan tekanan luaran anda. (Titik akhirnya menyambung.)

Semua faedah

Dari saat saya bersatu dengan teman tidur baru saya, saya mempunyai firasat yang akan menjadi kawan yang cepat. Dengan bahan lembut ultra yang terasa seperti awan yang sebenarnya (berwajaran), saya mengambil kembali seperti seorang kanak-kanak ketika ibu saya akan mengosongkan pakaian segar dari saya. Jadi. Dang. Baik.

Sebaik sahaja saya meletakkannya di atas saya, saya berasa selamat, selesa, dan seperti saya tidak mahu bergerak lagi. Dan kerana ia mempunyai teknologi yang sejuk-ke-sentuhan (ya, ini adalah perkara!), Saya belum bangun dengan peluh tengah malam yang ditakuti.

Saya akhirnya melepaskan episod pertengahan The Pertunjukan penaik Inggeris yang hebat Hampir setiap malam minggu lalu (yang hampir tidak pernah berlaku kerana saya terlalu melabur), dan bangun sebenarnya Rasa berehat dan seperti saya cukup menutup mata.

Seolah -olah manfaat selimut berwajaran tidak mencukupi, faktor kemampuan adalah apa yang benar -benar menjual saya. "Dalam tinjauan baru -baru ini, hanya 20 peratus orang dewasa menilai kualiti tidur mereka sangat baik," kata Seiffert. "Selimut berwajaran ketenangan adalah penyelesaian semulajadi, dan penting bahawa tidak ada yang ditinggalkan dari tidur yang lebih baik kerana kos atau kebolehcapaian."(Masukkan drop mic di sini.)

Seminggu ke dalam pengalaman selimut berwajaran saya, saya dapat melaporkan bahawa ia telah membuat santai pada waktu malam merasa 10 kali lebih mudah dilakukan. Katakan saja saya akan lebih mungkin memesan beberapa untuk semua rakan saya untuk membuat zon dingin peringkat seterusnya mereka sendiri. Adakah saya baru sahaja menamatkan perbelanjaan percutian saya pada bulan Oktober?

Buih selimut berwajaran

Beli sekarang ketenangan suhu mengimbangi selimut berwajaran dengan penutup yang boleh dibasuh, 15lb $ 40 Beli Sekarang ketenangan selimut berwajaran penyejukan, 15lb $ 40 BELI NOW TRANQUILITY ESSentials, 12lb $ 25 BELI SEKARANG TRANQUILITY BASICS $ 24

Adakah anda memerlukan selimut berwajaran?

Walaupun mereka tidak menghalang atau merawat kebimbangan atau kemurungan, salah satu manfaat terbesar selimut berwajaran adalah untuk membantu menenangkan dan melonggarkan mereka yang menghadapi masalah dengan jatuh (dan tinggal) tidur, kata Seiffert.

"Bagi ramai orang, keperluan ini timbul dari tekanan yang kita semua pengalaman, akibat dari kerja, keluarga, atau tekanan lain."Dan bagi yang lain, ia boleh menjadi kafein atau pendedahan cahaya biru, katanya. Tetapi, rasa apa? Kebanyakan orang mungkin jatuh ke dalam kedua -dua baldi (aka saya), jadi hampir semua orang yang tidur pada waktu malam dapat mendapat manfaat dari bilik tidur ini penting.

Walau bagaimanapun, apabila anda memulakan, pastikan anda memilih selimut yang sekurang -kurangnya 10 peratus berat badan keseluruhan anda, Seiffert mencadangkan. Saya hanya lima kaki tinggi, jadi saya pergi dengan selimut 12-pound standard, dan baiklah, anda sudah tahu selebihnya adalah sejarah.

Kandungan berbayar untuk ketenangan

Foto atas: Getty Images/Aleksandarnakic