Kemarahan? Keletihan? Keraguan diri? Implikasi psikologi pemesejan bercampur adalah membuat otak kita meletup

Bias pengesahan, menurut Persatuan Psikologi Amerika (APA), adalah "kecenderungan untuk mengumpulkan bukti yang mengesahkan jangkaan sebelumnya, biasanya dengan menekankan atau mengejar bukti sokongan semasa menolak atau gagal mencari bukti yang bercanggah."Ini adalah mekanisme mengatasi otak untuk membantu kami memulihkan keadaan yang selesa apabila pemesejan bercampur masuk dan menentang keperluan asas manusia untuk pesanan, kata ahli psikologi klinikal Carla Manly, PhD. "Secara umum, manusia berusaha untuk memahami dunia untuk merasa aman. Apabila mesej bercampur diberikan oleh ibu bapa, rakan, atau kerajaan-rasa kekeliruan dan ketidakamanan boleh timbul, "katanya.

"Apabila mesej bercampur berlimpah, minda tidak dapat menyusun maklumat yang tepat dan yang tidak. Keadaan tekanan boleh menyebabkan; Ini sering menyebabkan perasaan tidak stabil seperti kekeliruan, ketakutan, kebimbangan, kemarahan, dan kerengsaan."-Carla Manly, PhD

Di peringkat neurosains, otak manusia tidak dilengkapi untuk memproses maklumat dengan cekap apabila maklumat tersebut bertentangan dengan statistik dan arahan lain secara serentak terbang. Yang boleh, pada dasarnya, membawa kepada kekacauan emosi. "Apabila mesej bercampur berlimpah, minda tidak dapat menyusun maklumat yang tepat dan yang tidak," Dr Dr. Manly berkata. "Apabila ini berlaku, keadaan tekanan boleh menyebabkan; ini sering menyebabkan perasaan tidak stabil seperti kekeliruan, ketakutan, kebimbangan, kemarahan, dan kerengsaan."Dan ketika itulah banyak yang berpaling kepada pengesahan bias untuk memberikan jawapan yang selesa-tetapi dalam praktiknya, ini dapat melakukan bahaya jangka panjang daripada yang baik.

"Apabila terdapat banyak sumber maklumat yang berbeza, bias pengesahan semakin kuat," kata Dr. Kaplow. "Kami mempunyai kecenderungan pengesahan kerana ia membuatkan kami berasa selamat dan selamat di dunia. Kami pada asasnya ingin mempercayai bahawa pemikiran kita betul dan boleh diramalkan, jadi kita cenderung berat sebelah terhadap perkara -perkara yang dapat mengikuti apa yang kita percayai."

Covid-19 telah menimbulkan kepentingan pada pemesejan bercampur dan kecenderungan pengesahan yang dihasilkan kerana memilih siapa dan apa yang harus dipercayai berdasarkan prasangka yang sedia ada anda boleh bermakna perbezaan antara sakit dan sihat. Tambahan pula, masyarakat semata-mata tidak digunakan untuk mengubah tabiat, rutin, dan pemikiran secara drastik berdasarkan penemuan saintifik masa nyata. "Orang awam digunakan untuk mendapatkan maklumat yang agak pasti dari sains," Dr. Kaplow berkata. "Apa yang telah berlaku dengan Covid-19 adalah sains dan penjagaan kesihatan sedang belajar dan menemui melalui proses sains semula jadi dan ditetapkan, tetapi mereka melakukannya dengan cara yang umum."Sekarang, kita perlu secara aktif komited untuk mengikuti dan mempercayai-langkah-langkah proses saintifik ketika mereka bermain dalam masa nyata.

Jadi, apa yang anda tidak boleh Lakukan sekarang sebagai respons terhadap pemesejan bercampur adalah "pergi dengan usus anda" (dan, ahem, serahkan tampuk kepada bias pengesahan anda). Sebaliknya, lihat kepada pakar yang boleh menawarkan maklumat terkini yang paling terkini kepada anda. Dr. Kaplow mengatakan maklumat anda harus datang dari seseorang yang pelbagai hyphenate dalam sains, dan tidak ahli politik. Ahli epidemiologi, ahli virologi, pakar dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), dan doktor yang bekerja untuk Institut Kesihatan Nasional (NIH) semuanya sesuai dengan rang undang -undang. Sekiranya anda tersandung di antara seseorang tanpa dan MD, PhD, atau lakukan, siapa yang memberi nasihat perubatan, periksa bias pengesahan anda dan teruskan.

Danielle Forshee, Psyd, menambah bahawa fleksibiliti dan empati diri juga boleh membantu untuk menghuraikan maklumat dengan berkesan semasa pandemik. "Quarterbacking Isnin-pagi adalah perkara yang benar-benar hanya menyeksa kita. Ini dipanggil Bias Hindsight dan adalah sesuatu untuk mencuba yang terbaik untuk mengelakkan melakukan, terutama sekarang, "katanya. "Ingatkan diri anda bahawa anda telah membuat dan membuat keputusan terbaik yang anda boleh berdasarkan mesej yang diterima dan maklumat yang anda miliki. Ingat, pihak berkuasa masih berusaha keras untuk mengetahui apa."Dengan cara itu, anda tidak perlu mendiami lingkaran kekeliruan selagi ia membawa kami untuk membuatnya melalui bahagian lain dari pandemik.