Skrip tidak masuk akal untuk membantu anda menjadi peguam bela terbaik anda di temujanji doktor anda yang seterusnya

Tetapi bercakap dengan seseorang yang mempunyai pelbagai darjah, terutamanya apabila anda terbentuk dalam gaun kertas di bilik peperiksaan pembekuan sejuk, lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Di bawah, anda akan belajar dengan tepat bagaimana untuk melakukannya dalam langkah -langkah konkrit untuk diambil sebelum, semasa, dan selepas lawatan anda.

Cara menganjurkan diri anda di langkah doktor dengan langkah

Sebelum pelantikan anda:

1. Penyelidikan dan pilih dokumen terbaik untuk anda

Sama seperti anda tidak akan pergi berkencan dengan Hanya Sesiapa sahaja, anda harus mengelakkan memilih doktor rawak di Zocdoc dan masuk ke dalam buta temu janji. Sebaliknya, sikat ulasan mereka dengan sikat yang baik, tanya rakan yang mereka pergi, dan jika mereka mengesyorkannya, dan jangan takut untuk memanggil amalan dan bertanya jika anda perlu. Sekiranya anda bipoc dan/atau ahli komuniti LGBTQ+, penyelidikan ini sangat penting. Sekiranya anda hitam, ini adalah laman web yang baik untuk mencari doktor anda.

2. Hubungi pejabat doktor anda dan nyatakan jangkaan anda untuk lawatan

Oleh itu, anda telah membuat janji temu anda. Biasanya, selepas itu, semuanya masuk ke dalam autopilot: anda muncul, mengisi borang, melangkah ke skala, mengetahui sama ada anda telah berkembang lebih tinggi sejak lawatan terakhir anda, dan sebagainya. Dr. Gupta mengatakan anda harus memecahkan kitaran ini sebelum pelantikan anda dengan memberikan cincin pejabat doktor anda.

"Semasa membuat temujanji untuk fizikal tahunan anda, tanya penyambut tetamu bahawa dia menyampaikan maklumat tertentu kepada doktor anda," menasihatkan Dr. Gupta. "Sebagai contoh, jika anda mengalami gangguan makan dan lebih suka tidak ditimbang atau ingin ditimbang dengan punggung anda berpaling ke skala, ini dapat dinyatakan sebelum memasuki pejabat doktor."Begitu juga, ramai orang mengalami apa yang Dr. Gupta memanggil "hipertensi kot putih," atau peningkatan bacaan tekanan darah di pejabat dokumen anda kerana kegelisahan dan kecemasan. Sekiranya itu berlaku untuk anda, hubungi terlebih dahulu untuk memberitahu pejabat doktor anda supaya mereka dapat mengetahui apa yang diharapkan.

3. Sediakan diri anda dengan penyelidikan, soalan, dan kebimbangan

"Datanglah dengan senarai soalan yang anda tahu di fikiran anda bahawa anda perlu dijawab atau ditangani dalam apa-apa lawatan," kata Suzie Welsh, RN, pengasas Binto, perkhidmatan penjagaan kesihatan yang diperibadikan. "Sebagai contoh, jika anda berhadapan dengan sebarang gejala, sila tuliskannya! Sebaik sahaja kita masuk ke dalam bilik, kita dapat melupakan semua yang kita ingin semak."

Dr. Gupta bersetuju, sambil menambah bahawa anda boleh mengemukakan penyelidikan anda sendiri dan mungkin juga berguna untuk menulis gejala anda sehingga anda tidak menghadapi masalah untuk mengingatkan mereka ketika bercakap dengan profesional perubatan anda. "Kebanyakan pelantikan hanya membenarkan kira -kira dua aduan dan terhad pada waktunya, itulah sebabnya penting anda memanfaatkan sepenuhnya mereka," katanya. "Sertakan senarai ubat-ubatan yang anda ambil atau apa sahaja yang diminta oleh doktor dalam bacaan tekanan darah pelantikan sebelumnya, bacaan glukosa darah, dan sebagainya."

Semasa temujanji anda:

4. Jangan takut mengambil nota atau rekod semasa anda berada di sana

Kadang -kadang, maklumat yang anda terima di pejabat doktor boleh terbang dengan cepat sebelum anda mempunyai masa untuk berfikir, memproses soalan anda, dan bertanya kepada mereka. Itulah sebabnya Dr. Gupta mengesyorkan merakam sesi anda dengan mengambil nota atau rakaman di telefon anda (Cuma berikan dokumen anda sebagai kepala yang terakhir) supaya anda dapat merujuk konvoi kemudian dan memikirkan sebarang kelebihan susulan yang mungkin perlu ditangani.

5. Pastikan doktor anda bertanya semua aspek kesihatan anda

Pelantikan doktor yang buruk boleh meninggalkan saya dengan perasaan yang berbeza bahawa saya tidak benar-benar orang-hanya koleksi perkara fizikal yang sama ada beratnya nombor yang betul atau tidak, mempunyai kolesterol yang tinggi atau berada dalam julat normal, dan mempunyai refleks Itu tidak menimbulkan kebimbangan. Welsh menunjukkan bahawa perbincangan anda dengan doktor anda sepatutnya Jadi lebih daripada itu.

"Sentiasa pastikan doktor anda bercakap mengenai kesihatan mental [dan] mengkaji semula badan anda dari kepala ke kaki," kata Welsh. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu anda, atau sesuatu yang penting yang anda fikirkan doktor anda terlepas pandang, katakan sesuatu pada masa ini. Yang membawa kita ke titik seterusnya.

6. Bercakap, bersuara, bersuara

Dengarkan, fam-ini adalah pengambilan yang paling penting dari semua. "Setelah menjelaskan gejala anda, doktor anda mungkin melakukan pemeriksaan fizikal, memesan beberapa ujian, atau menetapkan rawatan. Jangan teragak -agak untuk bertanya mengapa ini dilakukan, "kata Dr. Gupta. "Seperti yang menakutkan kerana mungkin bertanya, kesihatan anda dan doktor anda ada untuk membantu anda berasa lebih baik. Memberi pengetahuan tentang kesihatan anda dapat membantu anda mencapai prestasi ini."

Tidak ada soalan "bodoh", terutamanya apabila ia berkaitan dengan kesihatan anda. "Ketika datang ke peperiksaan, bertanya soalan mengenai peperiksaan juga dapat membantu anda merasa selesa mengapa ia dilakukan di tempat pertama," tambah Dr. Gupta. Ini dapat membantu mengambil beberapa tekanan dan mengejutkan dari beberapa peperiksaan fizikal yang lebih intim, seperti pemeriksaan payudara dan pap smear. "Sekiranya anda masih merasa tidak selesa dengan peperiksaan fizikal pada masa itu, nyatakan begitu. Doktor kemungkinan besar akan faham."

Sebaliknya, anda juga boleh bercakap jika anda merasakan bahawa anda akan melakukannya Seperti ujian tertentu yang perlu dilakukan. "Dalam banyak kes, kita sepatutnya memerintahkan ujian untuk pemeriksaan berdasarkan sejarah umur dan keluarga, jadi pesakit pasti akan bercakap ketika datang ke sini," kata Dr. Gupta. Dalam kedua -dua kes, tanya soalan seperti:

• Mengapa ujian ini dilakukan?
• Adakah risiko atau kesan sampingan mengambil ujian?
• Apa yang perlu saya lakukan untuk mempersiapkan mereka?
• Bagaimana saya menjadualkannya?
• Apa yang akan diturunkan oleh ujian?
• Bilakah saya akan mengembalikan hasilnya?
• Bagaimana dengan ujian ____? Sekiranya saya mendapatkannya?

Sekiranya anda melakukan sesuatu yang ditetapkan semasa anda melawat doktor anda, tanya:

• Mengapa ini disyorkan untuk saya?
• Betapa berkesannya rawatan ini?
• Adakah terdapat kesan sampingan?
• Adakah terdapat interaksi dengan ubat atau suplemen saya yang lain?
• Adakah terdapat alternatif?
• Bagaimana saya mengambil ubat ini?
• Berapa lama saya mengambilnya?
• Berapa harganya? Adakah ia dilindungi oleh insurans saya?
• Adakah jenama generik berfungsi seperti jenama nama?
• Adakah terdapat pengubahsuaian gaya hidup yang boleh saya lakukan yang dapat membantu juga?
• Apa yang harus saya harapkan selepas rawatan? Adakah masa pemulihan?

Sebaik sahaja anda telah meminta Soalan Lazim ini dan mendengar jawapan anda, pertimbangkan untuk mengulanginya kembali kepada doktor anda dengan kata -kata anda sendiri supaya mereka dapat mengesahkan bahawa anda memahami dengan betul. Lakukan yang terbaik untuk tidak pergi dengan sebarang soalan yang berlarutan. Anda juga boleh meminta salinan rekod kesihatan anda supaya anda dapat merujuknya kemudian atau mendapatkan pendapat kedua.

Selepas janji temu anda:

7. Ikuti dan semak

Selepas pelantikan anda, hubungi pejabat dengan sebarang soalan yang tinggal dan tanya apakah ada pelantikan susulan yang perlu anda buat. Sekiranya anda mempunyai pengalaman yang baik, pertimbangkan untuk mengkaji semula doktor anda dalam talian supaya seseorang yang kini mendapati diri mereka di kasut anda tahu siapa yang hendak menempah. Sebahagian besar menyokong diri anda, tentu saja, membantu orang lain melakukan perkara yang sama.