Mousse alpukat coklat dengan faedah anti-radang? Daftarkan saya
Coklat adalah salah satu perkara, seperti kopi, teh atau-saya tidak tahu-air Itu sukar untuk pergi sebanyak sehari tanpa. Dan walaupun saya diketahui mengunyah cip coklat terus dari balang mason-saya melakukannya sekarang, sebenarnya-ada banyak cara yang lebih sihat untuk mendapatkan. Masukkan Herbalist dan Kesihatan Jurulatih Rachelle Rachelle Robinett's Anti-radang Mousse, resipi yang dia berkongsi di Well+Good's YouTube Show Berasaskan tumbuhan.
Sekiranya anda tidak pernah membuat coklat mousse menggunakan alpukat, gesper. Ia mempunyai rasa yang sangat dekaden tetapi sihat yang sihat memandangkan pada akarnya, ia hanya jazzed up avo. Versi tertentu ini juga disaksikan dengan kebaikan pemakanan tambahan melalui penambahan Moringa Leaf yang sangat berkhasiat. Robinett menjelaskan bahawa Moringa jauh lebih tinggi dalam protein daripada sayur-sayuran lain-kira-kira 30 peratus protein mengikut berat, berbanding dengan 2 peratus untuk bayam-dan sebenarnya ia adalah protein lengkap. Kilang ini juga kaya dengan antioksidan, yang melindungi kesihatan selular anda dan berfungsi sebagai fungsi anti-radang. "Moringa mungkin menjadi lambang ubat makanan," kata Robinett.
Daun yang sering dijual dalam bentuk bubuk boleh dimasukkan ke dalam diet anda dalam beberapa cara, tetapi Robinett mencatatkan bahawa rasa tidak selalu * 100 * untuk semua orang. Mousse ini, bagaimanapun, adalah salah satu kaedah pergi ke menyelinapnya (dan lain-lain herba yang kurang enak) ke dalam dietnya, kerana perisa lain menguasai daun dengan cara yang baik. "Resipi ini adalah salah satu kegemaran saya yang mutlak-saya cambuk secara teratur di rumah," kata Robinett. "[Ini] begitu berkrim dan sangat sedap, dan anda tidak dapat merasai moringa."
Anti-radang Moringa Chocolate Avocado Mousse
Melayani 8
Pakar dalam artikel ini
- Rachelle Robinett, Herbalist Berdaftar, Pendidik, dan Pengasas Supernatural
Bahan -bahan
2 alpukat besar, lubang dikeluarkan
1 kacang vanila, berpecah panjang
1/3 cawan maple tulen atau sirap tarikh
1/4 cawan jus oren segar
3/4 cawan serbuk kakao tanpa gula
1 sudu besar serbuk moringa
2 sudu kelapa manna
1/4 sudu teh garam
1. Masukkan semua bahan ke pengisar.
2. Campurkan pada rendah hingga sederhana sehingga campuran licin dan berkrim. Sekiranya campuran terlalu tebal, anda boleh menambah sedikit jus oren atau air untuk kurus.
3. Bahagikan ke bahagian individu atau tambahkan campuran keseluruhan ke mangkuk yang lebih besar untuk berkhidmat dari situ.
4. Teratas dengan bahan pilihan anda, e.g. nibs kakao, hazelnut cincang, beri, atau jem.
