8 Petua Penyampaian Maya yang akan membuatkan anda berasa seperti MVP mesyuarat kerja jauh

Sudah tentu, terdapat tekanan baru yang terlibat, seperti keperluan internet untuk bekerja dengan lancar, untuk menghapuskan gangguan di rumah seperti haiwan dan ahli keluarga, dan menguasai seni pencahayaan yang hebat. Selain itu, panggilan video menjadikan lebih mudah bagi penonton kehilangan tumpuan, memberi tekanan kepada penyampai untuk menarik.

Semua ini dikatakan bahawa penyampaian dalam keadaan biasa boleh menjadi menakutkan, dan dalam landskap kerja yang baru ini, terdapat banyak faktor baru untuk dipertimbangkan-untuk lebih baik atau lebih teruk. Sekiranya peralihan digital adalah prospek yang menakutkan untuk anda, walaupun, jangan risau: bulat di bawah adalah lapan petua persembahan maya untuk membantu perkara mengalir dengan lebih lancar.

8 Petua Penyampaian Maya untuk diingat semasa menyiapkan mesyuarat besar.

1. Sediakan

Salah satu peramal terbaik untuk mengadakan persembahan yang hebat adalah penyediaan. Pastikan bahawa anda sudah biasa dengan topik anda, membuat nota atau skrip untuk persembahan anda. Rujuk nota anda dengan mudah dengan membuat skrin berpecah pada peranti anda. Tuliskan beberapa kata kunci untuk berfungsi sebagai permulaan pemikiran, dan minta mereka berada di sebelah.

2. Nyatakan

Seterusnya, gambarkan diri anda melakukan prestasi yang luar biasa untuk meningkatkan kemungkinan persembahan yang hebat pada masa akan datang. Bahagian otak yang diaktifkan semasa anda secara fizikal melaksanakan aktiviti juga diaktifkan dan diperkuat ketika anda memvisualisasikan. Sebaik sahaja anda telah menyediakan bahan anda, anda boleh mula menggambarkan diri anda memberikan persembahan yang hebat semasa anda pergi ke masa.

3. Berlatih

Sekarang anda telah menyediakan bahan tersebut, anda mesti mengamalkannya secara fizikal kepada penonton anda. Lebih selesa anda mendapatkan bahan anda, semakin kurang cemas yang mungkin anda rasakan ketika bersiap untuk melakukan persembahan sebenar anda. Berlatih seberapa banyak yang anda rasa selesa dan kemudian mempercayai bahawa anda telah cukup bersedia untuk melaksanakannya dengan baik.

4. Nafas dalam dan bermeditasi

Pernafasan dan meditasi yang mendalam dapat cukup bermanfaat dalam mengurangkan kecemasan prestasi dengan memperlahankan kadar denyutan jantung seseorang dan menghasilkan kesan yang menenangkan. Mereka boleh dilakukan pada bila -bila masa sepanjang proses persiapan dan hanya sebelum menyampaikan.

5. Menghapuskan gangguan

Sekiranya anda berkongsi ruang dengan orang lain (e.g., rakan sebilik atau keluarga), pastikan anda memberi diri anda cukup masa untuk mewujudkan ruang persembahan yang optimum. Tentukan dan menyampaikan jumlah masa yang anda perlukan.

6. Fokus

Lakukan pernafasan dan meditasi yang mendalam, menari lagu kegemaran anda, pergi ke bahan atau skrip anda, dengarlah beberapa muzik yang menenangkan, atau hanya duduk diam -diam untuk membantu menghilangkan saraf -saraf di mana saja dari 15 minit hingga satu jam sebelum persembahan anda. Momen sebelum persembahan anda penting untuk memupuk tumpuan anda untuk mengadakan persembahan yang kuat.

7. Tetapkan niat anda

Tetapkan matlamat mini untuk diri sendiri yang anda dapat meraikan pencapaian. Contohnya, matlamat anda adalah untuk melaksanakan persembahan ini lebih baik daripada yang terakhir anda, atau mungkin memberi kesan kepada hanya satu orang dalam penonton.

8. Pilih Pandangan Penonton Persembahan Anda

Sekiranya melihat semua ahli penonton di skrin anda sangat menggembirakan, mungkin beralih ke pandangan di mana lebih sedikit orang kelihatan, atau mengurangkan saiz tingkap anda, mungkin penyelesaian yang lebih baik.

Akhir sekali, fokus hanya pada apa yang anda dapat mengawal dan menikmati diri anda, dan menghiburkan dalam mengetahui bahawa terdapat penyelesaian untuk mengatasinya. Dalam masa -masa yang tidak biasa ini, sedikit persediaan, beberapa latihan, dan memberi diri anda beberapa rahmat dapat pergi jauh untuk mengurangkan perasaan ini.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.