7 Cara Menggodam Perintah PSL Starbucks Anda untuk menjadikannya lebih sihat

2. Melekat dengan saiz yang lebih kecil

Sekiranya anda menetapkan hati anda pada PSL dalam bentuknya yang paling tepat, jadikannya kelonggaran gaya minimalis. Sebuah kecil (atau "tinggi," di Starbucks bercakap) PSL tidak dapat dielakkan akan mempunyai lebih sedikit kalori dan kurang lemak dan gula daripada bahagian yang lebih besar, kata Mosseso.

3. Pam ke bawah

Untuk mendapatkan rasa musim gugur-in-a-cup itu, baristas menambah sirap yang dilapisi labu pra-manis. "Kebanyakan pemanis dan sirup oleh Starbucks mempunyai banyak kalori," kata Iliana Treviño, bekas barista Starbucks. Beliau menasihati meminta pam yang lebih sedikit untuk mengurangkan jumlah kalori dan gula. Reddit sleuths telah mendapati bahawa psl standard mempunyai tiga, tetapi anda boleh meminta seberapa banyak yang anda mahukan. Walaupun hanya satu yang akan memberi anda rasa labu yang cukup padat.

4. Mulakan dengan minuman yang berbeza

#Pumpkinspicecoffee mungkin tidak banyak suka di Instagram, tetapi menambah beberapa pam sirap rempah labu ke kopi hitam biasa, atau bahkan cappuccino, adalah cara mudah untuk mendapatkan kafein pra-latihan yang sama, tetapi tanpa CALS tambahan.

5. Langkau cambuk

Ambil halaman terus Hacks Minuman Sihat untuk Dummies, dan berpegang dengan peraturan "no cambuk" yang dicuba dan benar untuk PSL anda.

6. Taburkan beberapa kayu manis

Daripada bergantung pada sirap yang penuh gula untuk rasa, cuba rempah sebaliknya. "Anda boleh menggunakan kayu manis dan ulas, antara rempah -rempah lain, untuk mendapatkan rasa yang sama tanpa semua gula dan kalori dari sirap," kata Treviño. Mosseso mencatatkan bahawa selimut kayu manis juga membantu mengawal paras gula darah, yang boleh membantu apabila anda memberikan badan anda kejutan 50 gram ke sistem.

7. Cubalah DIY

Apabila semuanya gagal, anda boleh membuat versi minuman Starbucks yang sihat di rumah dengan resipi berasaskan tumbuhan ini dari Mosseso.

Latte rempah labu DIY

Bahan -bahan:
1 cawan susu tumbuhan tanpa gula (badam, soya, oat, dll.)
1 sudu besar labu organik (bukan campuran pai labu)
4 tetes stevia cair
1/8 sudu besar kayu manis
1 Pinch nutmeg
1/8 sudu teh kunyit
1 pukulan espresso organik atau 3/4 cawan Kopi panggang gelap organik yang lebih kuat, dibancuh

1. Masukkan susu dan labu ke dalam periuk kecil dan panaskan api sederhana, kacau terus sehingga campuran mula merenung.

2. Masukkan stevia, kayu manis, pala, dan kunyit, pukul sehingga campuran menjadi berbuih.

3. Tuangkan kopi/espresso yang diseduh ke dalam cawan besar dan tambahkan campuran labu di atas.

Asalnya Dihantar 13 September 2017. Dikemas kini 28 Ogos 2018.

Mencari cara yang lebih sihat untuk menambah rempah labu ke rutin jatuh anda? Dua perkataan: gincu dan deodoran. (Benar -benar.)