7 Cara Menghilangkan Tenaga Negatif, Menurut Sistem Chakra

Kita cenderung untuk melihat bahawa tenaga lebih tajam apabila ia merasakan negatif-mungkin nyata sebagai keletihan, kemarahan, ketidakberdayaan, dan bahkan cemburu-semuanya boleh berakar dalam trauma yang tidak diproses, luka emosi, atau mengehadkan kepercayaan, kata Sahara. Menurut Bridget Ambrose, penyembuh perubatan tenaga yang mempelajari terapi reiki dan cranio-sacral, kita secara fizikal merasakan tenaga negatif dengan cara yang lebih rendah, tenaga getaran yang lebih padat, sebagai chakra berputar dari keseimbangan.

Dan jika tenaga itu ada di ruang, ada kemungkinan untuk merasakannya, walaupun ia tidak berasal dari badan anda sendiri. "Kita semua merasakan dan bertindak balas terhadap getaran masing -masing, walaupun kita tidak menyedarinya," kata Ambrose. Sebahagian daripada sebab mengapa mungkin dikaitkan dengan auras. "Sama seperti kita mempunyai tenaga yang ada di dalam badan kita, begitu juga, setiap badan kita dikelilingi oleh bidang tenaga yang sentiasa berubah," kata Ambi Kavanagh, pengamal Reiki dan pengarang dari Chakras & penjagaan diri. Dan apabila tenaga negatif dari orang lain berinteraksi dengan bidang aurik itu, ia dapat membuat kita merasa kecewa, cemas, atau sebaliknya, juga.

"Kami jauh lebih intuitif daripada yang kami kenali," kata Shah. "Sekiranya anda berhenti sejenak dan tanya diri anda apa yang anda ambil dari ruang tertentu, anda akan terkejut dengan berapa banyak tenaga yang anda berasal dari orang lain."Oleh itu, penting untuk: mengenal pasti jenis tenaga negatif yang boleh kita lakukan; Tanda -tanda bahawa anda menyimpan tenaga negatif walaupun anda tidak merasa seperti anda; dan cari cara untuk menjadikan medan bertenaga anda sendiri yang berdaya tahan untuk daya negatif dalaman dan luaran.

Di bawah, cari petua dari Sahara, Ambrose, Shah, dan Kavanagh mengenai jenis tenaga negatif, tanda -tanda tenaga negatif, dan bagaimana untuk menghapuskan tenaga negatif setiap kali (dan dari mana sahaja) ia timbul.

Jenis tenaga negatif yang disimpan di chakras anda

1. Perbincangan diri negatif dan cerita diri

Menurut Shah, tenaga negatif utama yang dia perhatikan pada pelanggan ketika mengimbangi chakras berasal dari diri kita sendiri. "Ini sangat mengenai kisah -kisah yang kita ceritakan dan ... corak kitaran yang kita berikan dalam fikiran kita," katanya.

Sekiranya anda mendapati diri anda mengatakan sesuatu seperti "ugh, saya sangat bodoh," atau "Saya tidak sepatutnya melakukannya," anda mungkin terlibat dalam cerita-cerita diri yang negatif, yang boleh disimpan di dalam badan anda lebih mudah daripada Anda mungkin sedar.

2. Tenaga negatif yang datang dari pengaturcaraan budaya

Dalam amalannya, Shah juga menemui tenaga negatif yang berasal dari pengaturcaraan budaya, yang merupakan parameter untuk bagaimana kita "harus" berkelakuan dan bercakap yang kita dapat dari budaya sekitar kita-yang berbeza untuk kita semua.

"Sebagai contoh, jika anda diajar bahawa wanita tidak sepatutnya begitu ekspresif, itu mungkin penyumbatan di Chakra Tenggorokan anda," kata Shah. Begitu juga, jika anda diajar bahawa lelaki tidak seharusnya begitu emosi, pengaturcaraan budaya ini boleh membawa kepada penyumbatan.

3. Program nenek moyang yang berpunca dari keturunan keluarga

Bergantung pada apa yang telah dilalui oleh nenek moyang dan keluarga kita, kita juga dapat melihat tenaga negatif dari pengaturcaraan nenek moyang, kata Shah.

Kerana ahli keluarga sering bercakap tentang pemikiran, pengalaman, dan emosi mereka-dan kerana kita cenderung untuk memberi makan tenaga orang lain-cerita yang kita dengar dari ahli keluarga kita juga mempengaruhi chakras kita serta tenaga yang kita pegang.

"Sekiranya [nenek moyang anda] melalui perang dunia atau kebuluran, mereka mungkin akan melepaskan cerita kekurangan, dan itu akan memberi kesan kepada kami," kata Shah.

4. Emosi yang tidak disengajakan

"Ketika kita menjalani kehidupan, kita mempunyai pengalaman yang mempengaruhi kualiti dan kuantiti tenaga dalam chakras," kata Ambrose.

Dan kerana perasaan kita mempengaruhi pilihan yang kita buat, sama seperti pilihan kita mempengaruhi bagaimana tenaga bergerak dalam badan kita, emosi yang tidak teratur atau tidak disengajakan dapat membina sebagai tenaga yang tidak stabil atau negatif, yang mempengaruhi kesihatan dan daya hidup kita, tambah Ambrose.

Tanda bahawa anda menyimpan tenaga negatif

1. Mood yang terjejas

Shah mengatakan bahawa tenaga negatif yang kita tahan dapat mempengaruhi mood kita kerana kita berpegang pada sesuatu yang tidak melayani kita lebih lama daripada yang kita harus (i.e., sama sekali tidak).

Sudah tentu, tidak ada cara untuk berhenti mengalami emosi, tetapi "belajar hadir melalui tema yang sukar dalam hidup kita adalah cara penyembuhan," kata Ambrose.

2. Gejala fizikal

"Apa -apa yang tidak terasa seimbang dalam fikiran, anda juga dapat menunjukkan gejala fizikal," kata Shah, sambil menambah bahawa penunjuk fizikal chakras tidak seimbang mungkin mengalami sakit dan sakit yang tidak pernah anda miliki sebelumnya.

3. Masalah tidur dan keletihan

Menurut Shah, ketidakupayaan untuk jatuh atau tidur serta melihat keletihan-jenis yang tidak menjadi lebih baik setelah tidur malam yang baik-adalah petunjuk bahawa chakras anda dapat disekat.

4. Hubungan yang terjejas

"Tenaga negatif juga boleh menjejaskan hubungan kita dan bagaimana kita muncul, dan bagaimana kita menyatakan diri kita dalam hubungan yang berbeza," kata Shah.

Mungkin anda biasanya seorang komunikator yang hebat dan penuh kasih sayang dan baru -baru ini menyedari bahawa anda lebih mudah marah ketika bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai isu tertentu. Ini boleh menjadi isyarat bahawa anda mempunyai penyumbatan chakra.

Kaedah untuk menghilangkan tenaga negatif, menggunakan sistem chakra

1. Memikirkan semula rangka kerja "negatif"

Walaupun rasanya negatif, tenaga semacam ini tidak betul -betul "buruk," tetapi sebaliknya dianggap bayang -bayang atau tidak seimbang, kata Sahara. "Shadow hanya bermaksud bahawa kita tidak menyinari cahaya mengenai isu -isu ini, dan bayang -bayang ini menjadi lebih ketara pada orang lain ketika kita belum melakukan pekerjaan itu sendiri."

Dia mencadangkan reframing minda anda untuk mempertimbangkan tenaga bayangan ini sebagai hadir untuk alasan-untuk membantu anda mengembangkan dan melepaskan prasangka yang tidak membantu. Untuk melakukan itu, Sahara mencadangkan bertanya kepada diri sendiri mengenai emosi negatif yang mungkin anda rasakan, dan kemudian jurnal tentang mereka untuk membawa mereka ke dalam kesedaran. "Melakukannya akan meningkatkan lapisan luar bidang yang bertenaga anda, serta membantu menyelaraskan chakras," katanya.

Satu lagi jalan yang berguna: teknik pernafasan dan kerja nafas. Ini cara yang baik untuk merasakan dan memproses emosi, dan bukan hanya menolaknya sebagai negatif, Sahara berkata: "Ini membantu emosi bergerak melalui anda dan melepaskan secara somatis."

Apabila anda berputar dari kerangka negatif ke perspektif pembelajaran, introspeksi menjadi lebih mudah kerana anda tidak takut tenaga yang tidak diingini. Ini akhirnya dapat membantu anda membuat rancangan untuk menjadi sejajar dengan diri anda dan nilai -nilai anda supaya anda dapat melepaskan tenaga negatif dan menghalangnya daripada berlaku (atau sekurang -kurangnya dari menjadi buruk) sama sekali.

2. Lepaskan diri dari tenaga yang bukan milik anda

Menetapkan sempadan yang sihat adalah cara utama untuk mengelakkan situasi yang dapat menimbulkan perasaan negatif secara dalaman atau meletakkan anda di hadapan mereka dari orang lain. Tidak apa.

Belum lagi, anda juga boleh menetapkan sempadan bertenaga dalaman, untuk mengelakkan memproses getaran negatif orang lain. "Anda boleh bertanya kepada diri sendiri, 'Perasaan apa yang saya, dan perasaan apa yang saya ambil, mungkin untuk membantu orang lain, atau hanya dengan menjadi manusia dan menjadi span untuk tenaga orang lain?"Kata Shah. Kemudian beri kebenaran kepada diri sendiri untuk melepaskan semua yang bukan milik anda untuk pelabuhan.

Contohnya, jika anda melihat bahawa tenaga anda dimatikan selepas rakan secara emosi membuang anda, sangat membantu untuk mengingatkan diri anda bahawa tenaga dari rakan itu bukanlah milik anda. Begitu juga, jika orang lain dalam hidup anda-sama ada itu ahli keluarga atau rakan sekerja yang menarik perhatian anda dan anda tidak merasa senang, tanya diri anda jika tenaga itu berasal dari faktor dalaman atau luaran. Sekiranya jawapannya adalah yang terakhir, itu adalah pertaruhan yang selamat untuk melepaskan tenaga untuk kesejahteraan anda.

3. Mandi

Kerana itu adalah ejen pembersihan yang kuat, air mudah dimasukkan ke dalam amalan penjagaan diri anda. Mandi, kata Ambrose, adalah cara yang baik untuk membersihkan tenaga bertakung.

"Ini adalah cara yang baik untuk membersihkan aura tenaga negatif, dan mengulangi semangat anda," kata Ambrose. "Menambah beberapa minyak penting seperti kayu putih, kayu cedar, dan lavender, bersama -sama dengan beberapa epsom atau garam laut berfungsi untuk menenangkan badan, minda, dan semangat."

Di samping itu, berada di dalam badan air membolehkan anda lebih hadir dengan diri anda. Semasa anda mandi, fikirkan tentang tenaga yang anda perlukan untuk melepaskan dan membiarkan kebimbangan dan negatif membasuh ketika air mandi mengalir.

4. Berlatih meditasi pengimbangan chakra

Mulakan dengan menggambarkan roda tenaga di sepanjang tulang belakang, mencadangkan Shah. "Chakra akar merah berada di pangkal tulang belakang, chakra sakral oren berada di kawasan pelvis, chakra plexus solar kuning berada di perut (tepat di atas butang perut), chakra jantung hijau berada di tengah -tengah pusat Jantung, Chakra Tenggorokan Biru ada di leher, Chakra mata ketiga Indigo berada di tengah dahi anda, dan Chakra Mahkota Putih betul-betul di atas kulit kepala anda, "katanya.

Bawa penempatan warna yang berbeza ke dalam fikiran anda, dan bernafas ke dalam setiap satu, memberi diri anda kebenaran untuk mengembangkan tenaga dengan nafas anda, katanya. Ini akan membantu anda mengembangkan hubungan dengan chakras dan menentukan di mana tenaga negatif mungkin berpunca dari.

Shah menambah bahawa anda boleh menggabungkan kristal di sini yang sejajar dengan chakras anda. Contohnya, warna chakra akar merah, jadi memegang sesuatu seperti jasper merah, ruby, vanadinite, garnet, atau rubellite semasa visualisasi dapat membantu menguatkan manfaat mengimbangi chakra dari segi melepaskan tenaga negatif.

5. Menggabungkan detik -detik kesedaran sepanjang hari anda

Anda tidak perlu menetap di atas bantal meditasi anda untuk memberikan minda anda rehat yang sangat kecil juga membantu ketika bekerja dengan pemikiran dan perasaan yang berat. "Sepanjang hari, luangkan masa untuk berhenti sejenak, rasakan kaki anda ketika mereka menyambung ke tanah, malah letakkan tangan anda di perut anda, dan ambil tiga nafas dalam," kata Ambrose.

Kesedaran dapat membantu anda melepaskan pemikiran negatif dengan membantu anda terlibat sepenuhnya dengan saat ini, yang mana kegelisahan atau kebimbangan esok (atau mungkin lima minit dari saat ini) tidak ada.

6. Menghabiskan masa dalam alam semula jadi

Bumi adalah salah satu penyembuh tenaga yang paling kuat (dan bebas) yang kita miliki, kata Shah, dan membenarkan diri anda disokong olehnya boleh menjadi sangat pemulihan. "Sebilangan besar tempat alam penuh dengan ion negatif, yang, bertentangan dengan nama mereka, sebenarnya membantu kita mencipta tenaga positif," kata Kavanagh. "Mandi hutan menjadi sangat popular dan merupakan cara terbaik untuk berpusat dan berpusat, dan keluarkan diri anda dari mod perjuangan atau penerbangan-tetapi anda tidak perlu membuatnya rumit. Berjalan sederhana di jalan yang dipenuhi pokok yang tenang sering dapat mengalihkan tenaga anda."

Kavanagh juga mencadangkan masa yang dihabiskan berhampiran atau di lautan jika boleh. Sama ada anda berenang atau mencelupkan jari kaki di dalam air, atau hanya bernafas di udara asin dan mendengar bunyi ombak, anda akan mendapati bahawa ia adalah cara yang kuat untuk membawa tenaga anda ke dalam keseimbangan dan merasa lebih berpusat sebagai Hasilnya, katanya.

Sekiranya anda merasa sukar untuk berjalan-jalan di blok atau memandu ke lautan-sama ada kerana anda sibuk dengan kerja atau di negara yang terkunci di luar untuk mendapatkan vitamin D dari matahari juga dapat membantu anda memusatkan diri anda dan melepaskan tenaga negatif.

7. Amalan visualisasi untuk menyalurkan tenaga yang lebih positif

Ambrose mengatakan bahawa dia menggambarkan senario berikut ketika dia meninggalkan rumahnya dan pulang ke rumah: "Saya sering membayangkan diri saya dikelilingi dan dilindungi dengan cahaya hangat yang indah yang memegang semua kebijaksanaan, kemanisan, dan cinta dari alam semesta. Saya memvisualisasikan seluruh badan saya mengisi dengan cahaya ini, setiap sel yang dimandikan di dalamnya. Saya bayangkan ia mengelilingi saya. Sebaik sahaja saya rasa, rasa, dan tahu bahawa, saya kemudian menghantarnya ke mana -mana keadaan, orang, atau tempat yang boleh menggunakan getaran yang lebih tinggi."

Anda juga boleh memvisualisasikan diri anda mempunyai tenaga penyembuhan yang menuangkan badan anda dan mengembara di sepanjang tulang belakang anda, mencadangkan Shah: "Anda mungkin mula merasakan bahagian badan tertentu menjadi hangat atau anda mungkin merasa kesemutan atau bahkan tekanan. Anda juga dapat melihat beberapa warna. Semua perkara itu hanya petunjuk bahawa tenaga beralih dan dilepaskan."

Menurut Shah, kristal juga boleh menjadi kuat untuk dimasukkan sebagai sebahagian daripada amalan visualisasi. Seperti anda boleh menggunakan kristal merah untuk mengimbangi chakra akar, anda juga boleh menggunakan kristal kuning (untuk chakra plexus solar anda di atas butang perut anda), kristal hijau (untuk chakra jantung anda di tengah hati anda), kristal biru (untuk anda Chakra Tekak di leher anda), Indigo (untuk chakra mata ketiga anda di tengah dahi anda), dan kristal putih (untuk chakra mahkota anda menghentikan kulit kepala anda) untuk menguatkan visualisasi anda mengenai pelepasan tenaga negatif masing-masing di setiap chakra.

8. Katakan Pengakuan kepada Diri Anda

Ceramah diri positif dalam bentuk pengesahan adalah salah satu cara untuk membersihkan tenaga negatif. Shah mengatakan bahawa kunci di sini adalah untuk mengatakan pengesahan yang: dalam tegang sekarang ("Saya selesa," "Saya cantik," atau "Saya kuat," misalnya); tanpa "perkataan negatif"; dan selaras dengan setiap chakra. Sebagai contoh, jika anda merasakan penyumbatan di Chakra Tekak anda, anda mungkin berkata kepada diri sendiri, "Saya dapat bercakap perkara yang saya rasa."

Di samping."Tujuan amalan ini bukan untuk anda merasa tidak selesa-cara" baik-baik saja dengan apa yang sudah anda ketahui."

Soalan Lazim Mengenai Menghilangkan Tenaga Negatif

Bagaimana saya mengeluarkan tenaga buruk di rumah saya?

Tenaga "buruk" di rumah adalah "pada dasarnya hanya pemikiran, perasaan, dan kenangan getaran yang lebih rendah," kata Shah. Tenaga negatif ini boleh mempunyai banyak sebab, katanya; Contohnya, tetamu di rumah, atau pemilik rumah sebelumnya. Walau bagaimanapun, hanya kerana mungkin ada tenaga negatif di rumah anda tidak bermakna ia tidak dapat dibersihkan- seperti cara membersihkan rumah anda, Shah mengatakan ia adalah kunci untuk menghargai "cerita, emosi, dan pengalaman yang dikebumikan, dan Orang yang tinggal di tanah anda sebelum anda."

Selepas pengakuan ini, dia mengesyorkan menawarkan kemenyan, menyalakan lilin untuk perlindungan ilahi, atau bermain mantra kuno. Satu lagi cara untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan garam laut, yang dia katakan telah digunakan secara historis untuk membersihkan tenaga; Letakkan garam di dalam mangkuk kecil dan minta ia "mengangkat tenaga berat yang tidak berada di rumah anda" sebelum membuangnya keesokan harinya, katanya.

Bagaimana saya boleh membebaskan fikiran tenaga negatif?

Selain daripada semua kaedah khusus yang dibincangkan di atas untuk membebaskan fikiran anda tentang tenaga negatif, penting untuk mengambil pemilikan dan mengingatkan diri anda bahawa anda akhirnya mengawal tenaga dalam fikiran anda, kata Shah. "Hanya anda yang boleh memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk menyimpan minda yang neutral, lembut dan masih bebas daripada penghakiman," katanya.

Ini bukan untuk mengatakan ini selalu mudah-pasti ada gangguan, dan kadang-kadang penapisan ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Untuk membuat persediaan untuk majlis -majlis ini, dia berkata, "Kita boleh membawa minda kita kembali ke nafas kita, mantra, atau perasaan bahawa kita mahu menanam."Cuba buat bahagian ini rutin pagi anda, Shah menasihatkan: Satu cara untuk melakukan ini adalah untuk menyelesaikan keadaan fikiran yang anda ingin tetapkan untuk hari itu kerana ia bermula, kemudian secara berkala mendaftar masuk sepanjang hari untuk menambat diri anda kepadanya. Gunakan mantra dan nafas anda untuk terus berjalan. Ini bukan mengenai penafian, walaupun-mengenai pembelajaran untuk menapis dan selektif terlibat. "Biarkan diri anda menyaksikan tenaga negatif yang anda tidak dapat dinafikan, tetapi tahu bahawa anda tidak perlu terlibat dalam setiap cerita yang dibentangkan oleh fikiran anda," katanya.

Apa yang mencetuskan negatif?

Banyak faktor yang bermain mengapa seseorang mungkin mengalami negatif. Tenaga orang lain bahkan dapat mencetuskan negatif, kata Ambrose. "Ramai di antara kita yang sensitif terhadap tenaga di sekeliling kita sama ada ia merasakan getaran negatif di dalam bilik atau mengambil emosi dari orang lain dan dalam beberapa kes mengalami tenaga seperti anda sendiri," katanya.

Itulah bagaimana kita bertindak balas terhadap pencetus negatif ini yang penting. Menurut Shah, mengiktiraf bahawa kita akan sentiasa berurusan dengan overthinking, menganalisis, andaian, dan penghakiman adalah sekeping kesejahteraan penting; Alat ini adalah cara minda cuba melindungi kita, katanya, tetapi mereka juga dapat menahan kita jika seseorang tidak menguruskannya. Kunci untuk mengalahkan sabotaj diri adalah untuk mengenali pencetus negatif ini dan mempunyai langkah-langkah untuk mengatasi mereka. Sebaik sahaja ini dicapai, dia berkata "Kita boleh mempunyai belas kasihan untuk minda, sambil memilih pemikiran yang terbaik untuk melayani kesejahteraan kita."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.