7 resipi teh ais yang sihat yang mengurangkan keradangan sambil menghilangkan dahaga anda

Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan kayu manis:

3. Teh ais oren rosemary

Salah satu rempah kegemaran Mark Hyman, MD adalah rosemary kerana ia dikaitkan dengan meningkatkan kesihatan otak, melawan jangkitan bakteria, membantu mencegah diabetes, dan melindungi hati. Sebagai tambahan kepada semua manfaat yang cantik ini, ia juga meningkatkan rasa teh ais dengan memberikan rasa pinus yang tidak dijangka (dan menyenangkan). Penambahan oren membantu mencerahkan setiap sip.

Dapatkan resipi: Rosemary Orange Iced Tea

4. Teh ais basil nanas

Teh manis tradisional boleh mendapatkan jalan tidur malam yang baik terima kasih kepada gula dan kafein, tetapi resipi ini dibuat untuk berfungsi sebagai minuman malam yang menenangkan. Pasukan chamomile dengan nanas untuk rasa manis dan sokongan pencernaan yang lazat. Bagi kuasa anti-radang? Anda boleh mengucapkan terima kasih kepada Basil untuk itu. Ia dikaitkan dengan menurunkan tekanan oksidatif di dalam badan.

Dapatkan resipi: Teh Iced Basil Nanas Chamomile

5. Teh masala ais kunyit

Resipi ini menggunakan trifecta pertempuran keradangan klasik: kapulaga, kunyit, dan kayu manis. Gabungan rempah pemanasan di kaca sejuk ais melanda betul. Ia juga dibuat dengan santan, yang menjadikan tekstur tambahan berkrim.

Dapatkan resipi: Teh Masala Iced Turmeric

Tonton video di bawah untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan kunyit:

6. Teh ais Ginger-Turmeric

Walaupun pantri anda agak kosong, kemungkinan anda mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjadikan teh ais yang sihat ini. Yang diperlukan (selain air) adalah lada halia, kunyit, dan tanah hitam-ia tidak lebih mudah daripada itu! Lada hitam membantu kunyit lebih baik diserap di dalam badan, jadi anda benar-benar dapat meraih ganjaran peradangannya.

Dapatkan resipi: Teh Iced Ginger-Turmeric

7. Dapatkan resipi: Teh Ise Biji Panggang

Sekiranya anda mencari teh ais yang lebih banyak di bahagian yang gurih, inilah itu. Sesame adalah ramuan yang diabaikan untuk minuman, tetapi rasa bakar, sedikit nutty menambah lapisan rasa yang tidak dijangka. Ia juga dikaitkan dengan menurunkan keradangan dan menjadi baik untuk kesihatan kardiovaskular.

Kongsi resipi teh ais kegemaran anda di Well+Good's Cook With Us Facebook Group.