7 Makanan ringan tenaga yang dilakukan oleh kesejahteraan di pejabat

Kedua-duanya adalah pilihan yang sempurna dalam perjalanan ketika anda peckish di antara mesyuarat-walaupun saya tidak akan mengesyorkan memakannya bersama.

3. Bar snek

Malah gua titans kecergasan menjadi keinginan gula setiap kali dan lagi. "Saya diakui terkenal kerana melakukan pemacu balang gula-gula di dapur, yang penuh dengan skittles dan beruang gummy," kata Pengasas Classpass dan Pengerusi Eksekutif Payal Kadakia.

Untuk memastikan dia mendapat pilihan yang lebih baik di siap, Kadakia menyimpan meja dengan bar kashi, mentega kacang, dan lobak merah. Semua mempunyai sedikit kemanisan, tanpa gula halus dari makanan ringan yang dikongsi bersama.

4. Keropok paleo dan mentega kacang

Pemilik pemakanan Nao Nikki Ostrower, MS, bertemu dengan orang sepanjang hari, jadi dia memerlukan tahap tenaganya untuk menjadi sama pada 5 p.m. seperti pada 9 a.m. Dan menjadi ahli pemakanan, dia tahu dengan tepat bagaimana menggunakan makanan untuk melakukannya.

"Saya menyimpan keropok paleo yang mudah, mentega kacang, puding chia, daging lembu yang diberi makan rumput, tongkat sayuran yang dihiris, dan sisa makanan dari makan malam," katanya. Protein, lemak yang sihat, karbohidrat-itu satu senjata makanan ringan yang baik.

5. Pisang (atau buah lain)

Sekiranya anda hanya mempunyai 30 saat untuk memuaskan Ketua Pegawai Eksekutif Flywheel seperti perut anda, Sarah Robb O'Hagan sering kali mengalahkan pisang.

"Ini cara yang sangat cepat untuk mengisi," katanya. EXEC suka mencuci buahnya dengan sesuatu yang fizzy. "Saya Hidup Pada Seltzer, "dia nota. "Ia mempunyai gelembung untuk membangunkan anda, tetapi tanpa gula yucky atau bahan palsu."(Melihat anda, Diet Coke.)

6. Kacang

Selain Espresso, Pengasas bersama Wanderlust Sean Hoess bergantung pada satu perkara untuk menghidupkan harinya: kacang. Makanan ringan itu mengetuk sekumpulan kotak-ada protein dan lemak yang sihat, yang menjadikannya ultra-patiating walaupun anda hanya mengetuk segelintir.

Selain itu, mereka tidak akan menjadi buruk jika anda meninggalkan tab mandi mereka di laci meja anda dan melupakannya selama beberapa minggu. (Alpukat? Tidak begitu banyak.) Tambah bonus: tiada serbuk di papan kekunci anda.

7. Keropok dan hummus

Hummus adalah makanan ringan OG yang sihat, dan ia adalah kegemaran CEO SoulCycle Melanie Whelan. "Saya meletakkannya pada keropok bebas gluten," katanya.

Sesuatu yang lain yang anda akan dapati di laci meja: badam yang dilindungi coklat gelap, untuk masa-masa dia menginginkan sesuatu yang baik dan manis.

Mempunyai stash snek yang lengkap adalah kunci, tetapi anda masih memerlukan makan tengah hari. Begini bagaimana pengaruh kesejahteraan menggegarkan salad mereka. Selain itu, apa yang perlu dimakan pada malam -malam yang sibuk ketika anda tidak pulang sehingga selepas 9 p.m.