7 Cara mudah, anti-radang untuk makan kek lobak merah untuk sarapan

Tetapi wortel bukanlah satu -satunya bahan dalam resipi sarapan kek lobak merah ini yang melawan keradangan. "Kacang yang biasanya terdapat dalam kek lobak merah adalah sumber protein yang kuat dan lemak yang sihat, yang merupakan bahagian utama sarapan pagi yang bertenaga. Dan rempah seperti kayu manis, pala, halia, dan ulas juga mengandungi sifat anti-radang, "kata Michalcyzk.

Sekiranya anda sedang mencari beberapa cara yang sangat berkhasiat untuk memasukkan lebih banyak rasa pencuci mulut ke dalam rejimen pagi anda, kami telah mengumpulkan beberapa resipi sarapan kek wortel kegemaran kami yang akan memilikinya, melompat ke dapur sebaik sahaja Penggera anda dimatikan.

7 Resipi Sarapan Kek Anti-radang Kek

1. Kek Carrot Cake Oatmeal Cookies

Sukar untuk pergi salah dengan kek dalam bentuk cookie pada bila -bila masa sepanjang hari, tetapi pada waktu pagi, itu benar -benar sesuatu yang patut dibangkitkan. Resipi ini dari erin hidup keseluruhan dimuatkan dengan protein, serat, dan antioksidan, terima kasih kepada oat dan tepung oat, kayu manis, halia, lobak merah, kismis, dan kacang. Jangan ragu untuk menggunakan apa jua jenis kacang yang anda miliki pada almonds dan walnut adalah tradisional, tetapi kacang, pistachios, atau pecan sama-sama ilahi. Pembekuan satu rantung adalah icing (literal) pada kek!

Dapatkan resipi: Kek Carrot Cake Oatmeal Cookies

2. Bar kek lobak merah bebas gluten

Bar kek lobak lobak lobak yang dilapisi krim ini mempunyai manfaat tambahan yang bebas gluten, jadi mereka yang mempunyai celiac atau sensitiviti gluten atau alahan boleh masuk ke dalam tindakan sarapan kek wortel. Seperti Ana Ankeny, pemaju resipi di makanan diet makanan sebenar berkata, "Spring dan wortel pergi bersama -sama seperti Mei dan Bunga!"Bar dibuat dengan wortel parut segar, kayu manis hangat, segelintir walnut, dan epal, yang menjadikannya sangat lembap dan lembut dengan krisis gigi.

Dapatkan resipi: bar kek lobak merah bebas gluten

3. Carrot Cake Oatmeal

Fikirkan oatmeal adalah sarapan yang sesuai? Fikir semula. Resipi kek lobak merah ini adalah angin. BTW, pemaju resipi di Krolls Korner, Tawnie, adalah ahli diet berdaftar sebenar, jadi anda tahu anda akan memulakan hari anda di kaki kanan dengan yang satu ini. Kami suka bahawa dia termasuk beberapa nanas yang dihancurkan dalam perbincangan hidangan mengenai ramuan oatmeal rahsia yang anda tidak pernah tahu yang anda perlukan.

Dapatkan resipi: Oatmeal Kek Carrot

4. Muffin kek lobak yang sihat dengan keju krim

Muffin pagi yang sihat ini kelihatan seperti cupcake, dan kami di sini untuk itu. Mereka bukan sahaja merasa hebat, tetapi mereka bebas dari gula halus jika anda membakarnya tanpa glaze. Mahu menjadikannya bebas gluten? Pergi untuknya: Dapur bercita-cita tinggi mencadangkan menggunakan tepung chickpea (bercakap mengenai manfaat anti-radang utama) di tempat tepung gandum.

Dapatkan resipi: muffin kek lobak yang sihat dengan keju krim

5. Granola kek lobak sihat yang sihat

Kami menyukai granola ini dari kayu manis yang tidak mencukupi untuk kepelbagaiannya. Tambahkannya di atas oat atau yogurt untuk rasa tambahan dan masalah yang hebat. Dan di mana untuk bermula dengan faedah anti-radangnya? Hampir setiap ramuan dalam resipi sarapan ini melawan radikal bebas di dalam badan dan membungkus antioksidan, dari oat yang digulung, serpihan kelapa, dan pemanasan rempah -rempah ke kismis keemasan dan pecan panggang. Petua Pro: Simpan di dalam peti sejuk jika anda suka granola anda tambahan Renyah.

Dapatkan resipi: Granola Kek Carrot Sihat

6. Kek lobak merah bakar oatmeal

Kami suka oatmeal panggang yang baik untuk kerak dan pusat yang hebat. Resipi mudah ini dari dua kacang dan pod mereka dengan cepat menjadi putaran biasa pada waktu pagi. Kami suka bahawa ia sangat mesra kumpulan dan bukannya satu-servis-dan jika anda ingin membuat oatmeal dalam cawan muffin dan bukannya kuali supaya anda boleh mengambil sarapan pagi anda, hanya memendekkan masa penaik hingga kira-kira 20 minit dan tarik mereka keluar ketika mereka berwarna coklat keemasan.

Dapatkan resipi: Kek Carrot Baked Oatmeal

7. Kek lobak merah yang dibakar oat dengan keju krim mentega

"[Resipi Oats Baked Oats ini] penuh dengan wortel dan oat, begitu banyak serat untuk membuat anda penuh dan berpuas hati untuk kebanyakan pagi," kata tukang roti, jurulatih pemakanan, dan pengajar kecergasan Sashah Handal dalam episod Bootcamp alt-baking, Menambah bahawa resipi juga memerlukan pecan, yang penuh dengan lemak yang sihat hati. Mereka bukan satu-satunya bahan anti-radang dalam resipi, walaupun: anda juga akan melihat mete, walnut, kayu manis, pala, dan halia. Oh, dan kami gila tentang penambahan keju krim mentega.

Dapatkan resipi: Kek lobak merah yang dibakar oat dengan keju krim mentega

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.