6 cerita yang berubah kesejahteraan pada tahun 2018

We-Time menjadi sama pentingnya dengan "Me-Time"

Dalam era penjagaan diri, menjadualkan senaman, pemulihan, pendamping muka, dll. boleh bermaksud anda menghabiskan banyak masa terbang solo. Tetapi sementara ada sesuatu yang harus dikatakan tentang menjadi BFF anda sendiri, pakar kesihatan bersetuju bahawa anda perlu mengimbangi kemerdekaan dengan banyak sosialisasi. Sebabnya banyak, tetapi cukup untuk mengatakan bahawa sambungan-seperti makanan, air, dan tempat perlindungan-adalah sebahagian daripada persamaan asas untuk kewujudan manusia.

Trauma Secondhand (dan Cara Hidup Bersamanya) menjadi sebahagian daripada Perbualan Kesihatan.

"Kebakaran sampah" yang disebutkan di atas adalah Pagi anda NPR Digest telah menyebabkan trauma kepada orang yang tidak terhitung jumlahnya. Tetapi pada tahun ini, trauma terpakai (dan rasa bersalah yang dirasakan olehnya) juga menjadi sebahagian daripada perbualan. Laporan dari Persatuan Psikologi Amerika bahkan mendapati bahawa 75 peratus generasi Z memetik penembakan massa sebagai sumber tekanan utama. Tidak mengejutkan, penggunaan putus asa yang anda rasakan mengenai peristiwa-peristiwa ini adalah untuk bertindak: berhubung dengan orang lain untuk bersedih, hadkan faktor-faktor kecemasan yang lain dalam hidup anda, hubungi senator anda, dan undi-ketika anda mempunyai peluang.

Dalam era #MeToo, kelemahan menjadi kuasa besar awam

Perkataan "kelemahan" dan "kekuatan" telah lama dianggap antonim. Semua yang berubah tahun ini apabila #MeToo mendapat peningkatan jumlah momentum. Terutama, Christine Blasey Ford berdiri di hadapan Jawatankuasa Kehakiman Senat dengan kesaksian yang terbukti, tanpa keraguan, yang memakai hati anda pada lengan anda adalah aset, bukan kelemahan.

Selebriti wanita membuka perjuangan kesihatan mental mereka dengan cara * besar *

Wanita yang bersiap-siap (atau "gadis sejuk" seperti yang disebut oleh Gillian Flynn Gadis pergi) adalah sedikit paradoks dalam budaya moden: dia adalah gal ideal yang dikatakan, dia tidak wujud. Tahun ini, celebs seperti Lili Reinhart, Selena Gomez, Serena Williams, dan lebih banyak lagi untuk mencabar asas yang membatasi dengan menjadi sangat umum mengenai status kesejahteraan mental mereka. Dan sebagai hasilnya, kita semua mendapati sedikit lebih mudah untuk bercakap tentang kerumitan kita sendiri juga. (Menjadi seluruh orang adalah cara lebih sejuk daripada menyampaikan fasad yang rumit ke dunia.)

Oleh itu, kami bersetuju: Menjadi Pro-Sains dan Pro-Wellness adalah * tidak * saling eksklusif

Terlalu lama, sepertinya anda terpaksa memilih satu kem: kesejahteraan atau sains. Tetapi tidak lagi. Sekarang, kajian saintifik membuktikan dikotomi palsu dengan penyelidikan yang mencadangkan menggunakan unsur-unsur holistik seperti kesejahteraan reiki, senaman, dan kehidupan seks aktif-boleh meningkatkan hasil keseluruhan pesakit apabila digunakan seiring dengan rawatan perubatan yang lebih standard. Malah pusat-pusat perubatan yang paling terkenal di dunia seperti Klinik Mayo dan Klinik Cleveland mula menyedari bahawa kedua-dua elemen itu berjalan seiring dengan merawat pesakit mereka dengan ubat-ubatan yang berfungsi dan integratif. Singkat.

Sekarang untuk menantikan tahun depan! Inilah yang diharapkan dari dunia kesihatan.