6 sebab mengapa seks penting dalam hubungan

Menjaga Membaca Untuk Belajar 6 Sebab-sebab Pakar dan Sains yang Disokong Mengapa Seks Penting Dalam Hubungan.

1. Ia memberi anda emosi yang tinggi

Afterglow yang bahagia adalah salah satu sebab utama orang melakukan latihan mega-intense. Dan, ternyata, anda mengalami yang sama tinggi selepas seks, terima kasih pembebasan hormon yang baik.

Begini bagaimana ia berfungsi: Seks melepaskan dopamin di otak, yang meningkatkan cita -cita dan rasa kebahagiaan anda; testosteron, yang meningkatkan prestasi anda di tempat kerja; dan endorfin, yang mengurangkan tahap tekanan anda dan meminimumkan kesakitan. "Semua hormon ini bersama-sama memainkan peranan yang kompleks dalam ikatan pasangan manusia dan penting dalam mengekalkan gam hubungan," kata ahli psikologi dan pakar hubungan Danielle Forshee, Psyd, Psyd.

Plus, kajian yang diterbitkan di Buletin Psikologi Keperibadian dan Sosial telah mendapati bahawa melakukan hubungan seks menggalakkan kesejahteraan keseluruhan dan memupuk emosi positif, terutamanya dalam masa 24 jam ke bawah. Oleh itu, sebagai tambahan kepada kepuasan segera, pertemuan fizikal dengan rakan kongsi mencipta semacam "mabuk" yang dapat menguatkan hubungan, mood, dan ikatan anda.

2. Seks boleh membantu melegakan tekanan

Sekarang, anda mungkin telah mencuba staples de-stress: pernafasan yang mendalam, urut, mandi panas, dan yoga yang lebih panas. Tetapi mengapa tidak menambah seks ke dalam campuran? "Seks melepaskan oxytocin ke dalam aliran darah, yang menggalakkan kelonggaran dan melegakan tekanan," kata Francis. "Dan oxytocin juga memerangi kortisol, hormon tekanan utama," kata Schewitz.

Malah, penyelidik mendapati bahawa seks adalah serupa dengan makan "makanan keselesaan" yang menyenangkan dalam keupayaannya untuk mengurangkan ketegangan dengan merangsang sistem ganjaran otak. Dan orgasme tidak perlu meraih faedah: badan anda melepaskan oxytocin setelah hanya 20 saat hubungan kulit ke kulit, jadi apa-apa jenis sentuhan fizikal bermanfaat.

Walaupun pengurangan tekanan memberi manfaat kepada kedua -dua pihak secara individu, ia memberi manfaat kepada hubungan secara keseluruhan. "Walaupun tekanan bukan hubungan khusus, ia dapat mengganggu betapa baiknya anda merasakannya," kata Francis.

3. Ia dapat meningkatkan keyakinan anda

Seks mungkin tidak memberi anda tahap BDE anda secara automatik sehingga ke Rihanna, tetapi "ia boleh menjadi momen yang sangat mengasyikkan, penyayang badan untuk sesetengah orang," kata Francis. "Kebanyakan kita mempunyai tahap ketidakamanan, sama ada sesuatu tentang badan fizikal kita atau tidak. Tetapi disahkan oleh seseorang yang kita cintai dan percaya dapat membantu membina keyakinan."

Rush dopamine yang telah kami bicarakan juga membantu meningkatkan mojo anda, kata Courtney Cleman, CFA dan pengasas bersama V. Kelab, Pusat Kesihatan dan Pendidikan di New York City. "Semakin kita mempunyai dopamin, semakin kita merasa baik dan kita merasa senang dengan diri kita sendiri," katanya.

Itu penting, kerana imej diri anda mempunyai kesan terhadap kepuasan seksual anda. Kajian 2012 mengenai penyelidikan mengenai topik mendapati bahawa "isu imej badan dapat mempengaruhi semua domain fungsi seksual," dari keinginan untuk gairah untuk kepuasan.

4. Anda berdua mendapat tidur malam yang lebih baik

Di samping peningkatan oxytocin dan penurunan kortisol, seks juga meningkatkan tidur anda kerana anda melepaskan hormon yang dipanggil prolaktin apabila anda orgasme. Bahan kimia ini boleh menyebabkan tidur yang lebih dalam dan lebih banyak masa di peringkat REM-bahagian kitaran tidur apabila otak dan badan anda dihidupkan semula dan impian anda berlaku.

Tidur malam yang baik adalah asas gaya hidup yang sihat, tidak ada bahagian kecil kerana meningkatkan kesejahteraan mental anda. Dan peningkatan kesejahteraan mental bermakna kurang kerengsaan, yang bermaksud anda memilih lebih sedikit pergaduhan dengan pasangan anda.

Untuk bonus Bae-Boost semasa anda menunda, scooch dekat dengan s anda.O. Sebelum anda melepaskan diri. Menurut penyelidikan dari University of Hertforshire, orang yang pergi tidur menyentuh melaporkan kadar kebahagiaan hubungan tertinggi.

5. Keintiman melangkaui bilik tidur

"[Seks mencipta] gelung maklum balas keintiman," kata Cleman. "Lebih banyak keintiman yang anda ada di bilik tidur, lebih banyak keintiman yang anda ada di luar bilik tidur, dan sebaliknya."Penyelidikan menyokong ini. Satu siri yang diterbitkan dalam Buletin Psikologi Keperibadian dan Sosial mendapati bahawa seks meramalkan kasih sayang dan kasih sayang, pada gilirannya, meramalkan aktiviti seksual.

"Gelung ini sangat bermanfaat kepada orang yang mempunyai sentuhan fizikal sebagai salah satu bahasa cinta utama mereka," kata Francis, merujuk kepada konsep yang diperkenalkan oleh Gary Chapman dalam buku larisnya. "Sekiranya sentuhan intim adalah bagaimana anda menyatakan cinta dan menerima cinta dari rakan kongsi kami, maka seks adalah pintu masuk untuk bagaimana anda berkongsi kasih sayang dan cinta," katanya.

6. Cuddles pasca seks adalah terbaik (Tetapi sebenarnya)

Mendapatkan semua snuggly-wuggly dengan boo anda bukan hanya salah satu bahagian paling hebat hubungan bagi sesetengah orang (ia seperti burrito selimut, tetapi lebih baik), ia juga boleh menjadikan hubungan anda lebih kuat. Kajian yang diterbitkan dalam Arkib tingkah laku seksual mendapati bahawa mencium dan memeluk selepas seks membawa kepada hubungan yang lebih memuaskan dan lebih bahagia. (Oxytocin ftw, sekali lagi). Tetapi sudah tentu, untuk meraih faedah pasca seks, seks harus datang terlebih dahulu.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.